A legjobb 10 indiai híresség fogyás sikertörténete

Az indiai hírességekről, különösen a bollywoodi hírességekről, többet beszélnek csodálatos fogyókúrás sikertörténeteikről, mint a filmekben nyújtott teljesítményükről.

Főleg puszta elkötelezettségük és rajongásuk miatt, hogy rajongóiknak fittnek és szépnek tűnjenek.

Mint már tudjuk, a fogyás nem olyan nehéz, de a legnagyobb odaadást és türelmet igényel, amely nélkül nem fog semmilyen súlycsökkenést elérni.

Tehát, hogy ihletet kaphasson, íme néhány bollywoodi híresség, akik kövérből híressé váltak és mindenkit elkábítottak csodálatos fogyás-átalakítási történeteikkel.

A legjobb kardio edzőeszközök otthoni használatra - futópad és álló kerékpár

Indiai hírességek fogyás átalakulásai

# 1.Anant Ambani

Az első a listán Mr. Anant Ambani, Mukesh Ambani milliárdos fia. Természetesen nem bollywoodi színész és csak híresség. De ennek oka, hogy felvettem őt ebbe a listába, és elsősorban az észbontó átalakulásának köszönhető.

Anant közel 108 kg-ot fogyott anélkül, hogy bármilyen súlycsökkentő műtéten vagy gyógyszeren esett volna át. Csak annyit tett, hogy szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett, testre szabott testedzéssel együtt.

Naponta körülbelül 5-6 órát töltött testmozgással, amely magában foglalja a kardio gyakorlatokat, az erősítő edzéseket, a jógát és a 21 km-es sétát.

# 2.Adnan Sami

A lista második helyezettje a legnépszerűbb bollywoodi énekesnő, ’Adnan Sami, aki nyugtató hangjáról és nehézsúlyú egyéniségéről ismert. Alig 11 hónapon belül közel 130 kilót fogyott. Vannak jelentések, amelyek szerint bariatrikus műtéten estek át, de ez nem igaz.

Nagyon szigorú, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet követett, és egyetlen napot sem hagyott ki az edzésből. Annak érdekében, hogy elkötelezze magát ennek a túlsúlynak a leadása iránt, közel egy évig még a karrierjétől is távol maradt.

# 3.Sonakshi Sinha

Mielőtt belépett az iparba, Sonakshi pufók lány volt, és körülbelül 90 kg volt. A „Dabangg” filmben való debütálásáig 30 kg-ot fogyott, ami nagyon lenyűgöző.

Mindezt magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend követésével végezte, és egy héten 5 napig dolgozott 2 nap pihenéssel a felépüléshez. A Bikram jóga a kedvenc gyakorlása, hogy többet fogyjon.

Jelenleg 10 kg-mal könnyebb, mint a debütáló filmje.

# 4.Parineeti Chopra

Parineetinek nem állt szándékában olyan színésszé válni, mint nővére, Priyanka Chopra, ezért nem sokat törődött növekvő súlyával és pufók megjelenésével. De rengeteg súlyt fogyott debütáló „Ishaqzaade” című filmjéért.

A bollywoodi színésznő számára azonban még mindig nincs megfelelő formában. Szünetet tartott a filmekben, és megtanulta a Kalaripayattu-t (Kerala harcművészeti forma) és a tiszta étrendet.

Feliratkozott egy méregtelenítő programra Ausztriában is, amely segített abban, hogy karcsú alakot érjen el kevesebb idő alatt.

# 5.Arjun Kapoor

Boney Kapoor fia, Arjun körülbelül 140 kg-ot nyomott, mielőtt belépett a filmiparba. Körülbelül 4 év kellett ahhoz, hogy 50 kg-ot fogyjon neki. Csak azért tartott ilyen sokáig, mert soha nem ösztönözte a baleset-diétákat és szigorúan követte az egészséges életmódot.

Segítséget vett Salman Khantól a fogyáshoz. A diétán kívül minden nap 20 percig crossfitet készít, ami segített neki a makacs zsír (az utolsó néhány font) elégetésében.

„Ishaqzaade” című debütáló filmjéért Arjun Parineeti Choprával állt össze. Érdekesség, hogy mindkét színész kövér volt, mielőtt először bemutatkozott, és együtt sikeresek voltak.

# 6.Sonam Kapoor

Hasonlóan unokatestvéréhez, „Arjun Kapoor”, Sonam is kövér gyerek, mielőtt bemutatkozó filmje, a „Saawariya”. Közel 30 kg-ot fogyott első filmjéért, és mindenkit megdöbbentett az iparban (mivel mindenki Anil Kapoor lányaként ismerte).

Most igazi díva, és olyan nemzetközi márkákat támogat, mint a Louis Vuitton, a Gucci, a Channel stb.

Szigorú alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrendet követett, amelyet egész nap öt kisebb étkezés során fogyasztottak. Nincsenek csalási napjai, és banán turmixokat és száraz gyümölcsöket majszol, amikor éhesnek érzi magát.

Kedvenc edzése az úszás és a tánc, valamint egyéb erőnléti gyakorlatok.

# 7.Bhumi Pednekar

A Dum Laga Ke Haisha színésznő, aki túlsúlyos testalkatból lépett be az iparágba, mindössze 4 hónap alatt drasztikusan fogyott 21 kg-ot műtétek nélkül.

Valójában nagy súlyt fektetett a filmben betöltött szerepéért, és 21 kilóval könnyebbnek tűnt a promóciók során, és mindenkit megdöbbentett az iparban és rajongóit.

# 8.Zarine Khan

Zareen a „Veer” című debütáló filmjében Salman khan mellett kissé nehezebbnek (100 kg) nézett, és színészi tehetsége ellenére a kritikusok lecsaptak rá.

Ezután úgy döntött, hogy megmutatja a kritikusoknak, mit tehet, és úgy döntött, hogy lefogy a következő filmjéhez. Zarine Khan körülbelül 43 kilót fogyott a következő „Kick” című filmjéért, és mindenkit megdöbbentett, beleértve azokat a kritikusokat is, akik kemény szavakat ejtettek az alakján.

Tónusú testalkatát a jógának és az úszásnak tulajdonította.

# 9.Alia Bhatt

Alia lenyűgözőnek tűnt az „Év hallgatója” című debütáló filmjében. De tudod, hogy korábban elhízott lány volt, mielőtt belépett a filmekbe?

Igen, attól kezdve, hogy duci lány (68 kg 5 ′ 3 ”magasságig), a fiatalság szívvédőjévé válásig, Alia Bhatt sok erőfeszítést tett közel 20 kg lefogyásáért első filmjéért.

Karan Johar (a SOTY rendezője) javasolta Alia-nak fogyni annak érdekében, hogy esélyt kapjon a filmben.

# 10.Kareena Kapoor

Kareena karcsúnak látszott karrierje kezdeteiben. Később mindenkit megdöbbentett a nulla méretű figurával a „Tashan” filmben.

Tiszta elhivatottsága vezetett drasztikus fogyáshoz. Nagyon szigorú diétát követett, és jógát ad a jóga karcsú alakjának.

# 11.Aishwarya Rai

Kétségtelen, hogy Aishwarya az egyik legszebb nő a világon. Terhessége alatt azonban nagyon hízott. Mindazonáltal mindenkit megdöbbentett „Ae Dil Hai Mushkil” című újrabemutató filmjével azzal, hogy elveszítette ezeket a kilókat.

A tiszta és egészséges étrend mellett jó génjeinek köszönheti gyors fogyás eredményeit. Heti 2x edz, a hét hátralévő részében pedig a Yogasanas-ban foglalja el magát fogyás céljából.

Nem csak ez a néhány ember, hanem még sok más bollywoodi híresség, akik rengeteg testsúlyt vesztettek és elképesztő átalakulásukkal elkábították a rajongókat.

Az elkövetkező napokban néhány népszerűbb indiai híresség fogyás sikertörténetével állok elő, mivel útjuk sok ember számára inspirációt jelent, akik megpróbálnak lefogyni és fitt lenni.

Sahantháról

Fitneszrajongó vagyok, aki személyesen 32 kilót fogyott az egészséges étrend és az edzés rutin betartásával, és azóta is tartotta a lefogyott súlyt. Tudjon meg többet rólam.