A kisgyermekek ekcémájától elkerülendő ételek

FRISSÍTVE: 2020.9.19. Ha ekcémás problémákkal küzdő kisgyermeke van, és gyakran gondolkodik azon, hogy milyen ételt adjon gyermekének, akkor ez a cikk segíthet. Számos elmélet létezik arról, hogy mi okozza a gyermekek ekcémáját. Egy cikk szerint az ekcéma annak köszönhető, hogy az immunrendszer nem működik megfelelően [1]. Az ekcéma krónikus bőrbetegség a gyulladás miatt. Sok olyan étel létezik, amely segíthet vagy súlyosbíthatja az ekcémát. Fontos tudni, hogy milyen ételeket adjon gyermekének, és milyen ételeket kerüljön el a kisgyermekek ekcémájával. Remélem, hogy az alábbi információk segítenek eligazodni.

ételek

Tartalomjegyzék

Milyen ételek váltják ki az ekcémát a kisgyermekeknél?

A következő ételeket azonosították egy ekcéma kiváltó vizsgálatában, ezért kerülni kell őket:

  • cukorka
  • csokoládé
  • sütemények
  • burgonyaszirom
  • sult krumpli
  • édesség
  • tejtermékek
  • gazdag gluténtermékek, például búza, árpa, rozs termékek
  • fehér lisztből készült termékek
  • magas zsírtartalmú élelmiszerek
  • kagylófélék
  • sertéshús
  • éjjeli tányérok, mint padlizsán, paradicsom, fehér burgonya, paprika, paprika

Vannak bizonyos ételek, amelyeket a gyermekemnek kellene ennie?

Az ekcéma kezelhető belülről (azaz bélből) és kívülről (azaz bőrről). Sokszor a bőrön van a hangsúly, és milyen termékeket használhatunk, beleértve a szteroidokat is. Sok szülő megfelelő okkal aggódik a helyi termékekért és azok lehetséges mellékhatásaiért. Például aggodalomra ad okot a szteroidok kisgyermekekre történő hosszú távú alkalmazása. A szülők általában valamilyen alternatív terápiát szeretnének a gyermek ekcémájának javítására.

A megfelelő helyi termék megtalálása mellett, amely segíti gyermeke bőrét, az étrend megváltoztatása is hasznos lehet. Ahogy a mondás tartja, amit eszünk, az azzá válunk. A táplálkozás kiemelt téma az ekcéma kezelésének egyik módja. Ezért fontos tudni, hogy milyen ételeket kerüljön el a kisgyermekek ekcémájával

Probiotikumok

A probiotikumok azok az élő mikroorganizmusok, amelyek jelen vannak a bélben és egészségügyi előnyökkel járnak. Tudhatja, hogy a bélfalunk barátságos mikrobiotát tartalmaz, amely elősegíti az emésztést és az általános immunitást. Az allergiára hajlamos gyermekek összefüggésben vannak a rossz bélbaktériumokkal. Tudományos kutatók feltételezték, hogy ez befolyásolhatja az ekcémát. Egy kutatási cikkből kiderült, hogy a probiotikumok bevitele csökkentheti az egy évnél idősebb gyermekek ekcéma pontszámát. [3]

A következő típusú élelmiszerek probiotikumokat tartalmaznak-

  • A nem tejből származó probiotikus termékek, például gyümölcsök, zöldségek, italok, gabonafélék, csokoládé, hús stb. [4]
  • Tejtermékek, például erjesztett tej, joghurt, fagylalt és sajt. Noha ezek probiotikumok forrása, ekcémás gyermekeknél kerülni kell őket, mivel ekcéma fellángolását okozhatja. Kefir (savas-alkoholos erjesztett tejtermék) jöhet szóba. Ezt adtam gyermekeimnek, és jól tűrték

Zsíros hal

Az omega 3 (ω-3) zsírsavakban gazdag olajat tartalmazó zsíros halak (azaz lazac, szardínia, makréla, hering) segíthetnek a gyulladás csökkentésében. [2] A modern nyugati étrend 4: 1 helyett domináns omega (ω-6) zsírsavakat tartalmaz az ω-3 zsírsavakkal szemben (kb. 10-50: 1 arányú arány), ami növelheti testünk gyulladását [14]. Ennek leküzdése érdekében növelnünk kell az omega 3 zsírsavak bevitelét.

Kvercetint tartalmazó ételek

A kvercetin olyan fitonutriens, amely antiallergiás és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A kvercetin csökkenti az allergia okozásáért felelős IgE antitest termelést. Hasznos lehet ekcéma esetén. [5] A kvercetin különböző ételekben található meg, beleértve:

  • Zöldségek: hagyma, brokkoli,
  • Peppers
  • Fickándozás
  • Gyümölcsök: alma, szőlő, bogyós gyümölcsök
  • Gyógynövények: kapor
  • Tea
  • Bor

Vannak olyan ételek, amelyeket kisgyermekemnek korlátoznia vagy kerülnie kell?

Mint fentebb említettük, kerülni kell ezeket az ételeket - fehér lisztből készült termékek, glutén, éjszakai árnyékok, édességek és egészségtelen ételek, tejtermékek, magas zsírtartalmú étrend, vörös hús, sertéshús, koffein, kagylók, sós ételek. Ezek kiválthatják az ekcémát. [2]

Hogyan azonosíthatja az ekcémát kiváltó ételeket?

Fontos megbeszélni gyermekorvosával (ha lehetséges, gyermekallergológussal) az ételallergiák és a kiváltó okok kiértékeléséről és diagnosztizálásáról. Számos típusú teszt elvégezhető:

Orális teszt: A teszt során gyermeke kis mennyiségű, feltételezett ételallergént fogyaszt vagy beinjektál. Gyermekét szorosan figyelemmel kísérik az esetleges allergiás reakciókra. Az allergiás reakció megjelenését orvosa azonnal kezeli. [6]

Diéta megszüntetési teszt: Ez a teszt magában foglalja az összes gyanús étel eltávolítását a gyermek étrendjéből. Ezeket az ételeket ezután egyenként visszavezetik gyermeke étrendjébe, hogy megnézzék, van-e allergiás reakció. [6]

Bőrszúrás teszt: Ebben a vizsgálatban a gyermekorvos kis dózisú ételallergénekkel megszúrja gyermeke alkarját vagy hátát. Allergia gyanúja merül fel, ha kiütés jelenik meg a szúrt területen [6]

Vérvizsgálat: gyermeke vérében megvizsgálják az IgE antitest szintjét. Bizonyos étel- és környezeti allergiában szenvedő gyermekeknél megnő az IgE-antitestek száma. [6]

Élelmiszerallergia okozhat ekcémát?

Az ételallergiás gyermekeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ekcéma. [7] A földimogyoró, a diófélék, a tehéntej, a tojás, a szója, a búza, a tenger gyümölcsei és a kagyló általános ételcsoportok, amelyek allergiát okoznak. [8] A nyírfavirágra allergiás embereknek keresztreaktivitása vagy allergiája is lehet olyan ételekre, mint a zöld alma, sárgarépa, mogyoró, zeller és körte. [9]

Milyen különbségek vannak az ételallergia és az ekcéma bőrtünetei között?

A bőrkiütések gyakori tünetek, és a szabad szemmel is megjelennek mind ételallergiában, mind ekcéma esetén. Ha molekuláris szinten mélyebbre tekintünk, az ekcémás és ételallergiás gyermekek hajlamosabbak a vízvesztésre, fokozódnak a Staphylococcus aureus baktériumok szaporodása, éretlen bőrgátjuk van. Ez ellentétben áll azokkal azokkal a gyermekekkel, akiknek csak ekcémája van (ételallergia nélkül). [10]

Meg tudja-e szabályozni az ekcémát az ételallergiák szabályozásával?

Sokan úgy gondolják, hogy az ételallergiák kezelése az ételek megszüntetését jelenti. Az élelmiszerek, például tejtermékek, tejtermékek vagy tojás kizárása a gyermek étrendjéből az a probléma, hogy táplálékhiányt okozhat. Ezért ezeknek az élelmiszereknek korlátozott mennyiségben és gyakorisággal történő beépítése jobb megoldás, mint ezen élelmiszerek teljes eltávolítása az étrendből. [11] Felmerült az a gondolat is, hogy az ekcémát súlyosbító ételek bevezetése elősegíti a toleranciát az ételek iránt, ahogy a gyerekek öregszenek.

Mi a kapcsolat az ekcéma és az étel között?

Bizonyos ételek az ekcéma súlyosbodását okozhatják az allergénspecifikus IgE-termelés miatt az immunrendszerben. [12]

Milyen gyümölcsök kedveznek az ekcémának?

Egy malajziai tanulmány azt tanulmányozza, hogy milyen gyümölcsöket tolerálhatnak az ekcémában szenvedők.

  • Gujávafa
  • Cukornádlé
  • Kókusztej
  • Mengkudu vagy Noni (Morinda citrifolia) [13]

Ezek a gyümölcsök is tolerálhatók:

  • Almák
  • Szőlő
  • Bogyók [5]

Következtetés

Remélem, hogy ez a cikk segít megtudni, milyen ételeket kerülni kell a kisgyermekek ekcémájával. Az ételallergiáknak és a kiváltó okoknak nagyon sok változata van. A kiváltó okok felkutatása fél siker. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megtalálná gyermeke ekcémáját és ételallergiáját. Sajnos sok más ekcéma kiváltó tényező létezik, nemcsak az étel. Olvassa el itt, hogy megismerje a többi kiváltó tényezőt és hogyan kerülhető el!

Segítség az ekcémához!

Szia! Nagyon izgatott vagyok, hogy itt lehetsz! A nevem Jamie és nekem van három gyerek val vel ekcéma (AKA atópiás dermatitis). Hadd osszam meg, mit tettem, hogy segítsek az ekcémás viszkető gyermekemen!