A keto metabolikus hatása a 2-es típusú cukorbetegségben és anélkül

A kutatás során a metaanalízis olyan statisztikai eljárás, amely több, ugyanazon kérdéssel foglalkozó létező tudományos tanulmány eredményeit állítja össze.

Ezt a módszert alkalmazták egy nemrégiben készült tanulmányban; randomizált, kontrollált vizsgálatok gyűjteményét tekintették át, hogy következtetéseket vonhassanak le a ketogén étrend metabolikus hatásáról. Ez az áttekintés a Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) -ban jelent meg, amely egy nyílt hozzáférésű folyóirat kiadója.

Ennek az elemzésnek a készítői 251 vizsgálattal kezdték, és csak 14 randomizált, kontrollált vizsgálattal végeztek, amelyek alkalmasak voltak elemzésükbe való felvételre. Ebből nyolc megfigyelt, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember, és hat tanulmány olyan embereket vizsgált meg, akiknek nincs cukorbetegség diagnózisa. Néhány tanulmány csak négy napig tartott, míg mások 12 hónapig.

Mielőtt elmélyülnénk a felülvizsgálat eredményeiben, fontos megjegyezni, hogy vannak előnyei és hátrányai, amikor metaanalízissel próbálunk következtetéseket levonni.

Egy pro - maga a tény, hogy a kutatók metaanalízist tudnak végezni a ketogén étrend metabolikus hatásáról, azt mutatja, hogy már nagyon sok halmozott kutatás folyik a témában.

Másrészt a tanulmányokat ritkán - ha valaha is - strukturálják ugyanazzal a beavatkozással, ugyanazzal az idővel vagy ugyanazzal az alappopulációval. Ez különösen bonyolulttá teheti az adatok összeállítását és értelmezését.

Ez az új áttekintés sem különb. Ez az elemzés a vércukorszintben a hemoglobin A1c (HbA1c) és az inzulinrezisztencia alapján HOMA-IR nevű vérvizsgálattal mérve jelentős általános javulást mutatott ki a 2-es típusú cukorbetegeknél.

Érdekes módon az éhomi vércukorszint nem javult, ami az éhomi glükóz markerként történő alkalmazásának nem megfelelő voltát tükrözi, nem pedig a keto hatékonyságának kritikáját.

A cikk megállapítja, hogy ezekben a paraméterekben nem volt szignifikáns különbség a cukorbetegeknél - de minden laboratóriumi paraméterhez csak egy vizsgálatot sorolnak fel. Ezt furcsának tartom, de ez a hátránya annak, hogy a szigorú felvételi kritériumok miatt egy kis tanulmányi csoporttal dolgozzunk.

A metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a cukorbetegek átlagosan 7 kilóval többet vesztettek keto diéta mellett más diétás beavatkozásokhoz képest.

Végül, túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a keto diétát követő betegek sokkal nagyobb javulást mutattak a trigliceridek és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) koleszterin szintjén, az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) koleszterinszintje nem változott jelentősen. Ezzel szemben a cukorbetegeknél a változások nem voltak szignifikánsak.

A tanulmány következtetése az, hogy a keto diéták hatékonyak a fogyás és a glikémiás kontroll kezelésében 2-es típusú cukorbetegségben. Ez további bizonyítékokkal szolgál, amelyek arra késztették a nagy intézményeket, mint az American Diabetes Association, hogy hivatalosan támogassák az alacsony szénhidráttartalmú étrendet.

Mi a helyzet a keto cukorbetegeknél gyakorolt hatásával? A következtetés úgy tűnik, hogy a keto nem jobb, mint az összehasonlító étrend. De ahogy jobban megnézzük, egyértelmű problémák merülnek fel ezzel a következtetéssel kapcsolatban.

De a szerzők csak egy tanulmányt vontak be a HbA1c elemzésére cukorbetegek nélkül, és ez összehasonlította a keto étrendet az alacsony zsírtartalmú étrend mellett a súlycsökkentő gyógyszerrel, ezáltal tagadva a jobb étvágykontrollt és a fogyást a keto étrendből.

Ami az inzulinrezisztenciát illeti, a szerzők ismét csak egy tanulmányt vontak be, amely megfigyelte a gyerekeket és serdülőket, és összehasonlította a keto étrendet a hipokalorikus étrenddel - ahol mindkét csoport egyformán javult.

Ezenkívül tanulmányok - például Hyde és munkatársai. al. a metabolikus szindróma és az alacsony szénhidráttartalmú inzulinrezisztencia nagyobb javulását mutatja, függetlenül a súlycsökkenéstől - nem vették figyelembe.

Ami a cukorbetegek lipidparamétereinek javulását illeti, a bevont tanulmányok ugyanazok a két imént említettek voltak, valamint két másik, amelyek csak azokat a nőket figyelték meg, akik szintén erőteljes új edzésprogramokat folytattak.

Megállapíthatjuk, hogy a cukorbetegek számára a keto nem jobb, mint összehasonlító étrend vagy gyógyszerek? Úgy gondolom, hogy az alapul szolgáló tanulmányok hiányosságai aláássák ezt a következtetést.

Az eredmények megnézésének másik módja az, hogy megjegyezzük, hogy ha valaki már cukorbeteg, akkor az étrendi beavatkozások közötti kis különbség nagy hatással van. De azoknak, akiknek nincs betegségük, nagyobb különbség szükséges a beavatkozásokban ugyanolyan hatás elérése érdekében.

Felismerjük ezt a potenciális különbséget. Útmutatónkban az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrend megfelelő-e az Ön számára? Javasoljuk a keto diétát azoknak, akik megpróbálják kezelni vagy megfordítani egy kialakult egészségi állapotot, például a 2-es típusú cukorbetegséget, és azoknak, akik sokat akarnak fogyni.

Mások számára nem biztos, hogy sok különbség van a keto és a mérsékeltebb alacsony szénhidráttartalmú megközelítés között, de az egyetlen módja annak, hogy mindkettőt megpróbálja!

A táplálkozástudomány ritkán egyértelmű. A DietDoctornál szeretnénk segíteni abban, hogy mindezt megértse. Remélhetőleg ez a tanulmányi áttekintés tisztázta az eredményeket, és lehetővé tette, hogy jobban megértse, hol kezdődhet az egészségre vonatkozó táplálkozási útja.

Korábban

Indítsa el az INGYENES 30 napos próbaverziót!

Finom recepteket, csodálatos étkezési terveket, videotanfolyamokat, egészségügyi útmutatókat és fogyókúrás tanácsokat kaphat orvosoktól, dietetikusoktól és más szakértőktől.