A karcsúság biztonságos módja - anélkül, hogy kevesebbet ennél vagy többet edzene

Írta: Marc S. Micozzi, MD, Ph.D.

módja

Lehet, hogy hallotta, hogy a csipkebogyó - amely a gyógyteákban, lekvárokban és gyümölcslevekben népszerű - hatékony természetes C-vitamin és más tápanyagforrás.

Talán azt is hallotta, hogy a rózsa növény ezen gyümölcsét évszázadok óta használják az egészséges emésztés és a sima ízületek elősegítésére.

De van egy egészségügyi előnye ennek a gyönyörű gyümölcsnek, amelyet a legtöbb ember nem tud ...

Új kutatások szerint a csipkebogyó valóban segít elveszíteni ezt a makacs hasi zsírt. Kalóriacsökkentés vagy több testmozgás nélkül.

És a hagyományos stimuláns súlycsökkentő termékek veszélyes mellékhatásai nélkül, amelyek idegessé teszik és felpörgetik a szívedet.

A hasi zsírvesztés természetes módja

Tehát hogyan segítenek a csipkebogyók e hasi zsír leválásában? Nos, a C-vitaminnal együtt ezek az illatos gyümölcsök rengeteg biológiailag aktív polifenolt tartalmaznak.

A csipkebogyó legerősebb polifenolját tilirozidnak hívják. Tanulmányok szerint a tilirozid egy erős antioxidáns.

És mint kiderült, abban is rejlik a lehetőség, hogy segítsen a derékvonal kordában tartásában.

Vizsgáljuk meg közelebbről a bizonyítékokat.

Hogyan segít a csipkebogyó a különféle zsírvesztésben ... és miért fontos ez

Egy tanulmány szerint a csipkebogyó kivonat megakadályozta a súlygyarapodást és a testzsír felhalmozódását az egerekben - anélkül, hogy változtak volna az étrendjükben vagy az elfogyasztott kalóriák számában.

Más vizsgálatok kimutatták, hogy a csipkebogyó gátolja a lipidek felhalmozódását a zsírsejtekben. Tehát lényegében a csipkebogyó segíthet megakadályozni a zsírsejtek elhízását.

A legújabb tanulmányban 152 ember vett részt, akiket két csoportra osztottak. Az egyik csoport 100 mg csipkebogyó-kivonatot kapott naponta 12 héten át, a másik csoport placebót kapott.

A résztvevőket arra kérték, hogy tartsák fenn rendszeres étrendjüket és életmódjukat. Valójában a tanulmány során a kutatók azt figyelték meg, hogy mindkét csoportnak szinte azonos az élelmiszer-bevitel aránya.

De a vizsgálat végén a kutatók megfigyelték, hogy az összes hasi zsír, a zsigeri zsír (a szervek körüli zsír), a testtömeg és a testtömeg-index (BMI) mind jelentősen csökkent a csipkebogyó csoportban.

Annak ellenére, hogy épp annyit ettek, mint a placebo csoport.

Egy másik kulcsfontosságú dolog, amit meg kell jegyezni ebben a tanulmányban, az a fajta zsír, amelyet az emberek elveszítettek. Miért számít ez? Mert pusztán a súly vagy a BMI vizsgálata rossz módszer a testzsír és a testösszetétel egészségi állapotának felmérésére.

Amikor az Országos Egészségügyi Intézetben vezető kutatóként dolgoztam, megpróbáltam rávenni a kutatókat, hogy nézzenek túl a testzsír ezen egyszerű gondolkodású, pontatlan mérésein, amikor többmilliós egészségügyi tanulmányaikra került sor. Csak a testtömeg vagy a BMI mérése nem mondja el az orvosoknak vagy a betegeknek, hogy mit kell igazán tudniuk az egészségi állapotról.

Nem tanultam ezt az igazságot az orvosi egyetemen - és nem tanultam az étrendről és a táplálkozásról sem. Ehelyett az emberi biológiai képzés részeként fedeztem fel a Ph.D.-nél. az antropológiában. Sajnos az orvosoknak egyszerűen nem tanítják meg az iskolában, hogy mit kell igazán tudniuk a táplálkozásról vagy az emberi test értékeléséről.

Miért biztonságosabb a csipkebogyó, mint más fogyókúrás termékek?

Míg a csipkebogyó stimulálja az idegrendszert zsírégetésre, különböznek a tipikus "felső" típusú fogyókúrás termékektől. Ezek a termékek felpörgetik az adrenalint - ami idegessé teheti Önt, emelheti a pulzusszámot és a vércukorszintet.

Ez nem csak kellemetlen (az Ön és a körülötte lévők számára), hanem veszélyes is az egészségére.

Ezzel szemben a csipkebogyó úgy tűnik, hogy zsírégetést végez anélkül, hogy növelné az adrenalin mennyiségét.

A kutatók úgy vélik, hogy a csipkebogyóban található tilirozid elősegíti az egészséges testsúlyt az autonóm idegrendszerre gyakorolt ​​hatása révén - amely ellenőrzi az alapvető testfunkciókat, például a légzést, a szívverést és az emésztést. Úgy gondolják, hogy a tilirozid stimulálja az autonóm idegrendszert, hogy fokozza a zsírégetést nyugalomban és edzés közben is.

Még jobb, hogy a csipkebogyó a hasi zsírégetést célozza meg, nem pedig a test alatti bőr alatti zsír helyett.

(Nyilvánvaló, hogy néhány egészséges bőr alatti zsír valóban számos előnnyel jár - többek között segít abban, hogy hosszabb életet élj. Ez is segít megőrizni a fiatalosabb megjelenést - ellentétben azzal, hogy úgy néz ki, mint egy lesoványodott öreg varjú… láb és minden.)

Mint korábban említettem, néhány gyógyteában megtalálható a csipkebogyó. De még több előny elérése érdekében keressen egy olyan kiegészítést, amely egyesíti a csipkebogyót más természetes összetevőkkel.

Az én CoreForce BioBlend, például csipkebogyót, áfonyakivonatot, baobabot, aspal-t (vörös bokor vagy rooibos) és lo han-t - valóban figyelemre méltó kombináció, amely segíti az egészséget és a hosszú élettartamot minden fronton.

És mint a közmondás „hab a tortán”, CoreForce ízletes. Hozzáadhatja ezt a porított keveréket gyümölcsléhez, tejhez vagy csak egyszerű vízhez. Bármit is választ, a végeredmény a finom, természetesen édes (cukor nélküli) és a frissítő tökéletes kombinációja.

Ha még nem próbálta CoreForce, Arra kérem, hogy ide kattintva tudjon meg többet róla. Az egyik legegyszerűbb dolog, amellyel 2017-t az eddigi legegészségesebbé teheti.

"Erős elhízásellenes elv a Rosa canina-tól: a transz-tilirozid szerkezeti követelményei és hatásmódja." Bioorg Med Chem Lett. 2007; 17: 3059–3064.

"A csipkebogyó kivonat gátolja a lipidfelhalmozódást a fehér zsírszövetben azáltal, hogy elnyomja a peroxiszóma proliferátorral aktivált gamma receptor expresszióját." Előző Nutr Food Sci. 2013; 18: 85–91.

"A csipkebogyó bevitelének hatása a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati markereire: randomizált, kettős-vak, keresztezett vizsgálat elhízott személyeknél." Eur J Clin Nutr. 2012; 66: 585–590.

"A csipkebogyó kivonat napi bevitele csökkenti a hasi zsigeri zsírt preobese betegeknél: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat." Cukorbetegség Metab Syndr Obes. 2015; 8: 147–156.

Marc S. Micozzi, MD, Ph.D. az első amerikai kiegészítő és alternatív orvoslási folyóirat alapító főszerkesztője volt, és 1996-ban megszervezte és szerkesztette a terület első amerikai tankönyvét: A kiegészítő és integratív orvoslás alapjai. Közel 300 cikket publikált az orvosi szakirodalomban, és több mint 25 könyv szerzője vagy szerkesztője. Dr. Micozzi a rákmegelőzés vezető kutatója volt az Országos Rákkutató Intézetben, ahol közzétette az étrend, a táplálkozás és a krónikus betegségek eredeti kutatását. Ezt a kutatási sort folytatta a Fegyveres Erők Patológiai Intézetének asszisztens igazgatójaként és a Nemzeti Egészségügyi és Orvostudományi Múzeum igazgatójaként.

Az elmúlt években Dr. Micozzi az MD-ben, a Bethesdában működő Politikai Intézet Intézetének alapító igazgatójaként dolgozott, hogy a politikai döntéshozókat, az egészségügyi szakmákat és a nagyközönséget oktassa az integratív orvoslás lehetőségeiről és a tiszta egészség szükségességéről., tiszta tudomány modern orvosi intézményünkben. Dr. Micozzi havi hírlevelet ír az Insiders ’Cures néven, valamint egy ingyenes e-levelet a The Daily Dispatch néven.

Ma megkapja INGYENES napi e-mailünket

Megtalálja a legfrissebb híreket, a tudományról és a protokollok könyvtárában található ajánlásokat. Valamint a legújabb protokollok exkluzív frissítéseit, ajánlatait és híreit.