A gyermekek etetése, ha betegek

Publikálva 2020. április 30-án

Értékelés dátuma: 2020 március

betegek

olesiabilkei/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Az egészség megőrzése érdekében tett összes erőfeszítés ellenére gyermeke elkapta a hibát. Tudta, hogy a gyermekek átlagosan évente 8-10 náthát kapnak? Ez általában óvodáig tart, amikor felépítik immunitásukat. Bár nincsenek gyógymódok, van néhány dolog, amit megtehet, hogy a kicsik kényelmesek és jól tápláltak legyenek, miközben a vírussal küzdenek.

A gyermekeknek rengeteg pihenést és elegendő folyadékot kell kapniuk. De mik a legjobb fogadásai, ha etetik őket, ha enyhén betegek, kis tüsszögéssel, köhögéssel és orrfolyással?

A hígított gyümölcslevek, víz, leves és húsleves nagyszerű módja a folyadékpótlásnak. Ha gyermekének láza, hányása vagy hasmenése van, kövesse gyermekorvosának a folyadékok pótlására vonatkozó ajánlásait. Az idősebb gyerekek számára előnyös lehet a mézes és citromos gyógyteák.

Adj nekik egy kis gyümölcsöt

Lehet, hogy nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a C-vitamin meggyógyítja a megfázást, de antioxidáns tulajdonságai nem árthatnak. A C-vitamin jó forrásai a citrom, a lime, a narancs, a grapefruit és a bogyók.

Kínáljon gyermekének különféle bogyós gyümölcsöket; ezek nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele, hogy támogassák a jó egészséget és immunitást, de sok vizet tartalmaznak, hogy segítsék gyermeke folyadékigényét. A fagyasztott szeletelt gyümölcsök kényelmesek és könnyen kiolvaszthatók, és nem romlanak el olyan gyorsan, mint a friss gyümölcsök. Íme néhány módszer a kiszolgálásukra:

  • Az enyhén megolvasztott gyümölcsök, például az áfonya vagy az eper hűsítő érzést nyújtanak a torkon. Egy másik lehetőség fagyasztott gyümölcsrudak készítése vagy vásárlása (keressen olyanokat, amelyekhez kevés vagy nincs hozzáadott cukor.)
  • A fagyasztott gyümölcsdarabokat turmixold össze alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej vagy dúsított szójaital használatával.

Örülj nekik kedvenceikkel

De ne vigyük túlzásba. A beteg gyermek étvágya gyenge lehet, ezért tálaljon mini ételeket kedvenc ételei alapján. A gyakori kisételeket könnyebben megemészthetik, és segítenek kielégíteni energiaigényüket. Távolodjon el a gazdag, sült, zsíros ételektől, és hajoljon az olyan egyszerű keményítők felé, mint a rizs és a tészta, mivel ezek könnyen a gyomorban vannak. Próbálja ki a banánt, rizst, almaszószt vagy pirítóst, ha kissé enyhék. Ha be tudsz kapni néhány zöldséget - hajrá, de inkább a táplálékra koncentrálj!

Próbálja ki a csirke levest

Próbáljon sajátot készíteni a tegnap esti sült csirkéből, vagy vásároljon alacsony nátriumtartalmú alapanyagot. A leves meleg, nyugtató és elfogadott gyógymód. Ez segít a gyermek folyadékigényének kielégítésében is. A teltebb leveshez adjunk hozzá rizst vagy tésztát és főtt, apróra vágott zöldségeket. Néhány evőkanál zablisztet használhatunk levesek sűrítésére is melegítés közben.