Fogyás utam - A küzdelem valóságos!

Azok számára, akik ismernek, tudják, hogy a súlyom küzdelmet jelent és jelenleg is küzd értem. Tényleg nincs mentségem rá, vannak családtagjaim és barátaim, akik támogatnak, egy csodálatos edzőterem tagja vagyok, és rendelkezésemre állnak az eszközök, amelyek segítenek a sikerben.

utam-a

2016 januárjában feliratkoztam egy helyi edzőterembe, és elhatároztam, hogy ezúttal fogok fogyni és tartani. Keményen dolgoztam, és betartottam a kapott étkezési tervet. Hetente találkoztam egy edzővel, hogy lemérjem és átnézzem az étkezési naplómat. Hetente kétszer kezdtem el órákat tartani, ami aktív maradt. Végül közel 30 fontot fogytam, és végül örültem annak, amit a tükörben láttam.

Aztán megtörtént - beképzelt lettem. Mondtam magamnak, hogy egyedül is megtehetem az utam további részét. Leállítottam a heti mérlegelést, de folytattam az órákat. Rögtön visszatettem minden súlyt, amelyet annyira keményen dolgoztam, hogy elveszítsem.

Mindenféle mentséget felhozhatnék, de ez ebben rejlik, Számon kell kérnem!

Amikor elkezdtem ezt a blogot, az egyik dolog, amit elmondtam magamnak, az volt, hogy a fogyásért folytatott küzdelmemet odateszem, ha másért nem, de azért, hogy elszámoltassam magam.

Tehát ezt fogom tenni.

  • Összeállítottam egy étkezési tervet a következő 7 napra, és elkészítettem az élelmiszerlistámat. Holnaptól újrakezdem, és remélem, hogy ezúttal sikeres lehetek.
  • Mellékeltem az étkezési terv üres példányát, amelyet követni fogok, valamint egy másikat, amelyet kitöltöttem egy mintával arról, hogy fog kinézni a hét egyik napja. Ez abból az étkezési tervből származik, amelyet tavaly használtam az edzőteremben, de kicsit módosítottam rajta, hogy inkább a sajátom legyen. Nyugodtan töltsön le/nyomtasson és csatlakozzon hozzám ezen az úton!

Bármilyen kérdés - fordulhat hozzám, és mindent megteszek a segítségemre! Elérhet a [email protected] címen.

Ha érdekel egy nagyszerű edzőterem, csodálatos személyzettel és tagokkal - mindenképpen vegye fel a kapcsolatot a Mindenki Fittness-szel. Helyeik vannak Auburn-ban (MA) és Sturbridge-ben (MA).

Ha elegendő érdeklődést kapok, szívesen alapítanék egy zárt Facebook-csoportot, és együtt dolgozhatnánk.