A fehérrépa és fehérrépa receptek és táplálkozás egészségügyi előnyei

A fehérrépa egészségügyi előnyei - A fehérrépa jó neked? - A fehérrépa egy hagymás zöldség, amely legismertebb robusztus vörös/lila gyökérzetéről.

A fehérrépa egészségügyi előnyei - A fehérrépa jó az Ön számára

Ez egy keresztesvirágú zöldség, vagyis ugyanahhoz a zöldségfélékhez tartozik, mint a káposzta, a brokkoli és a kelbimbó, hogy csak néhányat említsünk.

Az ösztrogén, a női nemi hormon természetesen működik a tesztoszteron ellen.

Fehérrépa receptek és fehérrépa táplálék

Fehérrépa receptek - A fehérrépa egészségügyi előnyei

Hozzávalók

7 fehérrépa
½ csésze tej
½ evőkanál tejszín
2 evőkanál vaj
Csipet só

Utasítás

Videó

Fehérrépa receptek és fehérrépa táplálék

Ez nagyszerű, és egy másodperc alatt pontosan megtudjuk, miért, de a fehérrépa szempontjából ez a növény nemcsak az emberek számára hasznos, hanem az állatállomány táplálékforrásaként is.

A fehérrépa egészségügyi előnyei - A fehérrépa jó az Ön számára

Mi a fehérrépa

A fehérrépát mind a leveleik, mind a gyökereik miatt termesztik.

A gyökérkomponens azonban a növény leggyakrabban fogyasztott része.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a fehérrépa egészségügyi előnyeit és azt, hogy mit tehetnek az egészségére.

Ügyeljen arra, hogy megnézze a Life Renu áruházunkat, és csodálatos ajánlatokat kínál a természetes kiegészítők kiemelt kínálatáról. Csak a legjobbat nekünk.

És ha bármilyen kérdése vagy kérdése van, kérjük, írjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzés részben.

Szeretnénk hallani rólad, és gondoskodunk arról, hogy a lehető leghamarabb kapcsolatba lépjünk veled.

Ezzel mondva fordítsuk fel a fehérrépára.

1. Szabályozza a vér glükózszintjét

A fehérrépa csodálatos és jelentős előnye, hogy képesek szabályozni a vércukorszintet.

"Miért fontos ez?", Kérdezheted.

Nos, hallottál már a 2-es típusú cukorbetegségről? Ez a modern világ egyik legpusztítóbb egészségügyi kérdése, és közvetlenül kapcsolódik a vércukorszint szabályozásának képtelenségéhez.

A fehérrépa egészségügyi előnyei a 2-es típusú cukorbetegségben abból adódnak, hogy az inzulin képtelen jelezni a sejteket a felesleges glükóz felvételéért glikogénné történő átalakítás céljából tárolás céljából.

Ez azért történik, mert a krónikus magas vércukorszint inzulinrezisztenciát okoz.

A fehérrépa elősegíti a glükóz kezelését a máj működésének stimulálásával, valamint rostot biztosít, amely segíti a cukorfelvétel közvetítését.

A cukor mellett a fehérrépa is segít a koleszterin egyensúlyának mérlegében az LDL (rossz koleszterin) és a HDL (jó koleszterin) között.

Ez pozitív hatással van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának korlátozására.

Szuper egészséges a szív és a keringési rendszer számára is.

2. Természetes tesztoszteron emlékeztető

A fehérrépa keresztesvirágú zöldség. És egy csodálatos dolog ebben a növénycsoportban az, hogy milyen hatással vannak a férfiak tesztoszterontermelésének fellendítésére.

Ennek a hatásnak természetesen számos előnye van. A fehérrépa egészségügyi előnyei A tesztoszteron, a férfi nemi hormon nemcsak a szexuális egészség, hanem általában az egészség kulcsfontosságú eleme.

Az egészséges tesztoszteronszint lehetővé teszi a reproduktív rendszer helyes és hatékony működését, mind fiziológiailag (merevedési funkció, spermiumtermelés), mind pszichológiailag (libidó és hangulat).

A tesztoszteron általános értelemben szintén hozzájárul a csontok és izmok jó egészségének fenntartásához. Ez segít a testzsír csökkentésében és javítja az anyagcsere működését.

A fehérrépa mindezeket az előnyöket az indol-3-karbinol nevű vegyi anyag révén éri el, amely kémiai vegyület aktívan gátolja az ösztrogén hatását.

3. Gyulladáscsökkentő előnyök

A gyulladás természetes válasz arra, hogy valami rosszul megy a testedben.

Amikor ezt rövid események során tapasztaljuk, akkor ez egy jó és hasznos jel, hogy valami nincs rendben, és meg kell oldani.

Ha a gyulladás hosszú ideig fennmarad, addig a pontig, amíg állandónak tűnik, egészségügyi problémává válik.

A krónikus gyulladás fáradtsághoz, izom- és ízületi fájdalmakhoz, valamint általános termelékenység és immunfunkció csökkenéséhez vezethet.

Szerencsédre a fehérrépát borítottad be.

Ez azért van, mert két vegyületet tartalmaznak, indolt és izotiocianátot.

Ezek a vegyületek mély gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.

4. A máj egészsége

A fehérrépában megtalálható glükozinolátoknak nevezett fitokémiai vegyületekről kimutatták, hogy méregtelenítő hatással vannak a májra.

Fehérrépa receptek

A zsírmájbetegséget, a máj szklerózisát és más májbetegségek litániáját a fehérrépa minimalizálni tudja.

Nem mintha ösztönöznénk a mértéktelen ivást, de úgy tűnik, hogy a fehérrépa nagyszerű másnaposság-gyógymód.

5. Természetes antibiotikum

A fehérrépa néhány hasznos antimikrobiális vegyületet, izotiocianátként ismert. Az izotiocianátok szintén előfordulnak olyan vegyületek között, amelyek gyulladáscsökkentő hatás előidézésében hasznosak, ami szintén hozzájárul a fertőzések előfordulásának korlátozásához.

A gyakori mikrobák, mint például az E. coli, kezelhetők a fehérrépa előnyeinek kihasználásával.

A fehérrépa nagyon jól fordulhat az egészséges táplálkozási stratégiában.

Az antioxidánsok, a gyulladáscsökkentők és az antimikrobiális tulajdonságok széles választéka olyan, amiről nem akar lemaradni.