A 4 legrosszabb étkezés, ha beteg vagy

Ha az időjárási viszonyok alatt van, van néhány étel, amelyet érdemes készleteznie, hogy hamarabb kezdjen jobban érezni magát. Hasonlóképpen vannak olyan ételek is, amelyeket mindent megtesz, hogy elkerülje, ha rosszul érzi magát, így elviselhetőbbé teheti a megfázást vagy az influenzát. Általános szabály, amelyet be kell tartani, amikor eldönti, mit eszik, ha beteg, hogy kerülje a gyulladást okozó ételeket. Itt van négy étel, amelyektől távol kell maradnia, amíg rosszul érzi magát.

Tejtermék

Úgy gondolják, hogy a tejtermék növeli a test nyálka termelését, ami nem teljesen hasznos, ha beteg vagy, és a tested a szokásosnál több nyálkát termel. Egyébként valószínűleg nem vágyik semmiféle sajtra vagy tejtermékre, amikor egyébként is beteg. Ha valóban szüksége van egy kis tejtermékre az étrendben, akkor is, ha beteg, a joghurt kis mennyiségben jót tehet Önnek. Csak győződjön meg arról, hogy milyen típusú aktív élő kultúrákban él, mivel ezek a probiotikumok segíthetnek abban, hogy gyorsabban érezze magát.

Sült, zsíros ételek

Különösen fontos elkerülni a magas zsír- és zsírtartalmú ételeket, ha betegségének egyik tünete a gyomorrontás. A zsíros, zsíros ételek, mint a sült csirke, gyakran rendezetlen és nehéz érzéseket keltenek a gyomrodban, és a kelleténél nagyobb pusztítást okoznak a testeden. Távolodjon el a gyorsétteremtől, ha beteg vagy megfázás ellen küzd.

Cukros ételek, italok és snackek

A finomított cukrok és a mesterséges édesítőszerek gyulladást okoznak a szervezetben, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elkerülje a magasan feldolgozott ételeket, amelyekben hozzáadott cukor van. A méz remek természetes alternatíva a finomított cukorral szemben, és remekül segíti az immunrendszert, miközben csökkenti a köhögési vágyat. A teljes gyümölcs egy másik nagyszerű alternatíva a cukros ételekkel szemben, mivel az egész gyümölcsökben található cukrok teljesen természetesek, és kiegyensúlyozzák őket egy egészséges rosttartalom és más nélkülözhetetlen tápanyagok, amelyeknek a testének egészségesnek kell lennie.

Erősen savas élelmiszerek

Soha nem jó ötlet savasságot és gyulladást adni a testedbe, miközben a légzőszervi fertőzés ellen küzdesz, ezért maradj távol az erősen savas ételektől, miközben a tested a hideg vagy az influenza ellen küzd. A magasan feldolgozott ételek, amelyekben gyakran magas a nátriumtartalom, gyakran vétkesek a szervezet savasságának növelésében. Tartson távol a vörös hústól és a tejtermékektől is, mivel a szervezete valószínűleg nem képes emészteni ezeket az ételeket, miközben a fertőzés ellen küzd.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.