Hogyan tonizáljuk a karját a jógával

Utolsó frissítés: 2019. március 29. Referenciák

karjait

A cikk társszerzője Caitlin Downey. Caitlin Downey bejegyzett jógaoktató a jógaterápián Burlingtonban, Vermont. 2014 óta több mint 200 órás tapasztalattal rendelkezik okleveles jógaoktatóként, és több mint 600 órás képzettséggel rendelkezik minősített Phoenix Rising jóga terapeutaként.

Ebben a cikkben 18 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 11 529 alkalommal tekintették meg.

Ha hangot szeretne adni és erősítenie kell a karjait, érdemes megfontolnia a jóga hozzáadását a testmozgáshoz. Ez a meditatív gyakorlat kiválóan alkalmas testének tonizálására, és kifejezetten karjainak tonizálására. [1] X Kutatási forrás Ugrás a forráshoz A jóga megköveteli, hogy saját testtömegét támogassa különböző pózokban. Különösen sok póz a karok és a vállak erejére támaszkodik. Sok olyan póz, amelyhez karerő szükséges, a kar- és vállizmok sokféleségére támaszkodik, így a jóga nagyszerű gyakorlat az egész kar tónusához.