A 3 hetes ketogén étrend felülvizsgálata

A 3 hetes ketogén diéta

Teljes áttekintés

A 3 hetes ketogén étrend egy egyszerű, tudományos alapú étrend, amely 100% -ban garantáltan megolvad 7-19 font makacs testzsírt.

étrend

  • Alkotó: Nick Garcia
  • Tartalom: e-könyvek
  • Ár: 27,00 USD
  • Hivatalos weboldal: 3weekketogenicdiet.com
Látogasson el a hivatalos weboldalra

AKI TULAJDONA A 3 HETES KETOGÉNIAI ÉTRENDET?

A 3 hetes ketogén diétás terméket tökéletesen egy személy hozza létre és birtokolja, aki rendelkezik az egyik legjobban eladott szerzővel, holisztikus táplálkozási szakemberrel, aki jól ismeri a táplálkozásról mindent, és olyan személy, aki a testre szabott fitnesz tréningeken dolgozik.

Ez az alkotó Nick Garcia néven fut. A 3 hetes ketogén étrend olyan tudomány, amely segíti az egyéneket egy olyan állapotban, amelyet ketózis állapotnak neveznek. A ketózis állapot olyan állapot, amikor a zsír könnyen éget a szervezetben, hogy a lehető legrövidebb időn belül megkönnyítse a fogyást egy meghatározott étrend segítségével.

MIÉRT Bízzon 3 HÉT KETOGÉNIAI ÉTLENBEN?

A 3 hetes ketogén diétás termék bizalmának egyik oka az, hogy Nick Garcia, aki ennek a terméknek a készítője, rengeteg tapasztalatot szerzett ezen a területen, és világszerte több ezer ember, aki kipróbálta termékeit, erőteljes ajánlásokat tett a mennyire működött nekik ez a termék. A három hetes ketogén diéta programhoz való csatlakozáskor könnyen hozzáférhet a program összes információjához, és több ezer olyan ügyfelet láthat, akik testüket testszerető formává alakították, és ajánlásaikat.

Egy másik ok az, hogy a termék tulajdonosa biztosítékot ad arról, hogy abban az esetben, ha a termék használata után a kívánt eredmény elérése nem érhető el, teljes visszatérítés érhető el. Ezek az okok több okot adnak a vevőnek arra, hogy megbízzon a 3 hetes ketogén termékben.

A 3 HETES KETOGÉNIAI DIÉTÁRÓL

A ketogén étrend olyan étrend, amely általában kevés szénhidrátot tartalmaz és magas zsírtartalmat tartalmaz. Ez az étrend elsősorban a diéta szénhidráttartalmának csökkentésére összpontosít, mert azokban az esetekben, amikor az elfogyasztott étrendben magas a szénhidráttartalom, glükóz- és inzulintermelés lép fel a szervezetben. A test felhasználja a glükózt energia célokra, és a zsírok a szervezetben maradnak.

Az alacsony szénhidrátkoncentrációjú étrend a szervezetet metabolikus állapotba hozza, amelyet ketózisnak neveznek. Ebben az állapotban a ketonok termelődése akkor zajlik, amikor a zsírok lebomlanak a májban, ami segíti az energiaellátást a test agyrészében.

A 3 hetes ketogén étrend hosszú távú eredményeket ad. Ennek oka, hogy Nick, aki a személyi edző, arra összpontosít, hogy hogyan szabadítsa el a felesleges zsírt a testben, és ne a fogyást. Az egyéneknek tanácsos olyan gyulladásos ételeket fogyasztaniuk, amelyek fokozzák a zsíranyagcserét és egészségesek a szervezet számára.

A KETOGÉNIAI ÉTREND TÍPUSAI

  • Ciklikus ketogén étrend

Ezt a diétatípust a nagy mennyiségű szénhidrát visszatáplálás jellemzi. Például öt egymást követő ketogén nap megfigyelése után két napig tartson magas szénhidráttartalmú étrendet.

  • Célzott ketogén étrend

A célzott ketogén étrend olyan speciális étrend, amely lehetővé teszi a szénhidrát-étrend további kiigazítását.

  • Magas fehérjetartalmú ketogén étrend

Ez a ketogén magas szintű fehérjét tartalmaz. Az itt található fehérjék körülbelül 35%, a zsírtartalom 60% és a szénhidráttartalom körülbelül 5%.

  • Normál ketogén étrend

Ez a fajta étrend alacsony szénhidráttartalmat, viszonylag mérsékelt mennyiségű fehérjét és magas zsírtartalmú étrendet tartalmaz.

A 3 HETES KETOGÉNIAI ÉTLET ELŐNYEI

A ketogén étrend betartása számos egészségügyi előnnyel jár. Néhány előny az alábbiakat tartalmazza:

  • Fogyás

A ketogén étrendet folytató emberek nagyobb százaléka főleg arra összpontosít, hogy az étrend miként segíthet a súlycsökkentésben. Mivel a ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú étrendeket tartalmaz, a testzsírok anyagcserén mennek keresztül és energiává alakulnak. A zsírok lebontása a testben testsúlycsökkenéshez vezet.

  • A ketogén étrend segít a vércukorszint stabilizálásában

A tudósok bebizonyították, hogy a ketogén étrend hatékonyabb a cukorbetegség kezelésében, mint az alacsony kalóriatartalmú étrend. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend bizonyítottan alacsony cukortartalmú, és ezek a diéták segítenek csökkenteni a vércukor-tartalmat.

  • Epilepszia

A ketogén étrendet évek óta használják az epilepszia kezelésére, főleg gyermekeknél. Az epilepsziában szenvedő betegeknek azt javasolják, hogy tartsák be a ketogén étrendet, mivel ez a diéta segít kevesebb gyógyszert használni a kezelésükben.

  • Ellenőrizze a vérnyomást

A ketogén étrend fogyasztása segít a súlycsökkentésben. A fogyás jelentős szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában, mivel sok vérnyomásprobléma kapcsolódik a túlsúlyhoz.

A ketogén étrendhez kapcsolódó egyéb előnyök közé tartozik a megnövekedett inzulinrezisztencia, a bőr pattanásainak kezelése, és ez hozzájárul a mentális teljesítmény javításához is.

MINTAMENÜ KETOGÉNIAI ÉTKEZÉSHEZ

Az alábbi táblázat a ketogén diéta kezdők számára a legjobb menüt mutatja be az első napra.