A 2016-os legjobb diéták rangsorolva. Hogyan halmozódik a tied?

A 38 étrendről szóló rangsorok és információk, valamint a becslések szerint ebben az évben diétázó 45 millió amerikai étkezési tervei alapján az Egyesült Államok Hírek és Világjelentés 2016-os legjobb étrend című útmutatója teszteli az étrendeket és az étkezési terveket.

2016 legjobb étrendjei

Becslések szerint 45 millió amerikai kezdi meg az étrendet az egészségesebb, boldogabb életmód reményében. Ezekkel a fogyókúrázókkal való szembenézés a fogyókúra lehetőségeinek, módszereinek, divatjainak és babonáinak szinte elsöprő sora. Az egészséges élet felé vezető út felbecsülhetetlen első lépése annak a tudása, hogy melyik étrend a leghatékonyabb és a legvalószínűbb, hogy megfeleljen a mindennapjainak. Legyen az Paleo, Dukan vagy Nyers étel, közel annyi étrend van, mint fogyókúrázó.

Ennek a gyakran kínos választásnak a megkönnyítése érdekében az U.S. News and World Report kiadta útmutatóját a 2016-os év legjobb étrendjéről. Az útmutatót egy egészségügyi szakértőkből álló testület dolgozta ki, amely táplálkozási szakembereket és a cukorbetegség, a fogyás és a szív egészségének klinikai szakembereit foglalta magában. Közéjük tartozott Dr. Lawrence Appel, a Johns Hopkins Egyetem Welch Megelőzési, Epidemiológiai és Klinikai Kutatási Központjának igazgatója, valamint vezetője annak a klinikai tanulmánynak, amely az Innergy®-hez vezetett, egy telefonos coach-alapú súlykezelő programhoz, amely John Hopkins-on alapult. kutatás. Összesen 38 étrendet rangsoroltak, alapos áttekintést nyújtva a diéták és étkezési tervek széles skálájáról.

Minden étrendet különféle tényezők, például a biztonság, a táplálkozás és a legfontosabb, a könnyű megfelelés alapján értékeltek. A testület szakértői újra és újra megállapították, hogy a leghatékonyabb diéták azok, amelyek lehetővé tették résztvevőik számára, hogy továbbra is foglalkozzanak a programmal, függetlenül attól, hogy rövid vagy hosszú távon milyen súlycsökkentési célok voltak. Angela Haupt, az amerikai hírek vezető egészségügyi szerkesztője szerint: "Ranglistánk nehéz számokat vet fel abban a meggyőződésben, hogy egyetlen étrend sem mindenki számára ideális, de a legjobb étkezési tervek fenntarthatóak."

A teljes lista online elérhető, lehetővé téve a potenciális fogyókúrázók számára, hogy különböző programokat böngésszenek, és kiválaszthassák azokat, amelyek a legjobban megfelelnek az igényeiknek.