9 legjobb keto blog, amelyet 2020-ban követhetünk

Íme néhány a legjobb keto blogokról, amelyek oktatják, inspirálják és motiválják a keto diéta utazásod minden szakaszát.

Először is gondoljon arra, hogy mit remél a keto blogokból. Csak recepteket keres? Vagy hiteles információkat keres a ketogén étrendről? Ennek oka az, hogy nincs értelme pazarolni az idejét az olyan blogok között való navigálás után, amelyek nem kínálnak olyan információkat, amelyekre szüksége van az étrend működéséhez.

Miután eldöntötte, mi a prioritása, győződjön meg róla, hogy az általad követett blogok minőségi tartalmat kínálnak. De hogyan döntheti el, hogy mi számít „minőségnek”?

Mondjuk például, hogy keto diéta recepteket keres. Ebben az esetben először meg kell ismerkednie a keto táplálkozás alapjaival, és ellenőriznie kell, hogy az Ön által nézett receptblog betartja-e ezeket a szabályokat. Arra is ügyelni kell, hogy receptjeik tartalmazzák-e a táplálkozási információkat, lehetőleg ott, ahol az étkezés minden egyes adagjának makrói megtekinthetők. További plusz minden olyan blog, amely rendelkezik YouTube-csatornával - a bemutató videók megkönnyítik a keto főzését a keto kezdők számára.

De ha csak megbízható információkra van szüksége a ketogén étrendről, válasszon olyan blogokat, amelyek tartalmát orvosi szakemberek írták vagy ellenőrizték. Ez megakadályozhatja, hogy a félretájékoztatás áldozataivá váljon.

Egyes blogok mindkettőt kínálják, amelyek segíthetnek a lehető legjobban kiaknázni mindkét világot: rengeteg keto diéta információ ízletes keto receptekkel.

Az alábbiakban néhány leginformatívabb és leghitelesebb keto diéta blog található az interneten. Ezek többsége informatív és keto főzési tartalmat egyaránt kínál. Véletlenszerű sorrendben vannak felsorolva.

Ha valaha is kutatott a ketogén étrendről a YouTube-on, jó eséllyel találkozhatott a KetoConnect-lel. Ez az egyik legnépszerűbb és leggyorsabban növekvő keto csatorna, több mint 800 000 előfizetővel. Megha és Matt pár a tulajdonosai ennek a csatornának, valamint egy azonos nevű blognak, a KetoConnect-nek. Mindketten tapasztalt keto-diétázók, tartalmukat informatívnak, hasznosnak és mindenekelőtt szórakoztatónak találják.

Mindent megosztanak, amit érdemes tudni a keto étrendről, beleértve a sok finom receptet a YouTube-csatornájukon és a blogjukon. A blog legnagyobb előnye a tulajdonosok és a közönség (te) közötti kapcsolat.

A PerfectKeto egy másik népszerű keto blog, amelynek tulajdonosa Dr. Anthony Gustin volt sportorvosi klinikus. A KetoConnect-hez hasonlóan ez a blog az A-Z-t is tartalmazza, mindenről, amit érdemes tudni a ketogén étrendről.

A blog egyik legfőbb előnye, hogy az összes tartalmat ott írták egészségügyi szakemberek és tapasztalt egészségügyi írók, ami azt jelenti, hogy megbízható információkat keres. További plusz, hogy több mint 26000 tagból álló privát keto közösségük van a Facebookon, ahol kapcsolatba léphetsz más kezdő és tapasztalt ketoozókkal.

A Ruled.me úttörő szerepet játszik az informatív keto tartalomban. Ez az egyik első keto diétás blog, amely átfogó útmutatókat kínál a ketogén étrendről. Craig Clarke kezdte, aki több mint 12 éves első kézből szerzett tapasztalatait osztja meg az alacsony szénhidráttartalmú életmóddal. Az összes tartalmat tapasztalt írók és egészségügyi szakemberek írják és ellenőrzik.

A Ruled.me következetesen havonta olvasók millióit fogadja. A blog mélyreható útmutatásokat tartalmaz a keto szféra szinte minden égető témájához. Emellett kiterjedt keto-receptgyűjteményük van, és több mint 300 000+ közösségi média-követővel rendelkeznek.

Ahogy a neve is mutatja, az alacsony szénhidráttartalmú Yum egy ízletes keto recepteknek szentelt blog. Az alacsony szénhidráttartalmú klasszikus ételeket, például az edénytortát és a pizzát, az igazán egyedi keto receptekig, mint a zsírbombák, az alacsony szénhidráttartalmú Yum-ot lefedte.

Az itt található recepteket tanfolyamok, étrend és főzési módszerek szerint rendezik. Ez a blog tartalmaz gluténmentes, tejmentes, paleo, vegetáriánus és sok más lehetőséget is. Minden recept könnyen érthető lépésről lépésre, nagyfelbontású képekkel kiegészítve, hogy a főzés egyszerű és szórakoztató legyen. A blog receptjei olyan népszerű webhelyeken kerültek bemutatásra, mint a Shape, a Women's Health és a Men's health. Sok népszerű bloghoz hasonlóan a Low Carb Yum is rendelkezik YouTube-csatornával, több mint 50 000 feliratkozóval és több mint 1,7 millió követővel a Facebookon. Kövesse ezt a blogot a közösségi médiában, és szerezze be legújabb receptjeiket.

Régi barátai, Alex és Michael létrehozták a KissMyKeto-t, miután küzdöttek ketogén termékek megtalálásáért, amelyek valóban megfelelnek az igényeiknek és elvárásaiknak. Ennek eredményeként a kiváló minőségű keto kiegészítők és egyéb termékek, például keto snackek, keto húslevesek, keton mérők és egyéb termékek kifejlesztése és terjesztése volt.

Emellett keto-diétázóknak olyan tartalmat szeretnének kínálni, amelyben megbízhatnak. Ennek lehetővé tétele érdekében összefogtak olyan tehetséges írókkal és egészségügyi szakemberekkel, például orvosokkal, dietetikusokkal és táplálkozási szakemberekkel, akik áttekintik az oldalukon megjelent minden cikket. A KissMyKeto blogon megtalálja a legfrissebb információkat a keto tudományáról, valamint gyakorlati tippeket az étrend működésének elősegítésére - ide tartozik a receptek rész is. A KissMyKeto rendelkezik külön YouTube-csatornával, Instagram-fiókkal, Facebook-szal és egyebekkel is.

Ez meglepetés lehet, de az Healthline külön említést érdemel, mint a keto információk átfogó és megbízható forrása.

Az Healthline egy erőteljes hatósági webhely, amely havonta több mint 90 millió oldalmegtekintést kap, és számos ketogén étrend témakörben az első helyen áll a Google-on. Az ezen az oldalon közzétett összes tartalmat tapasztalt orvosok írják és ellenőrzik. Ez azt jelenti, hogy ez lehet (és valószínűleg már az is) az Ön helye, ahol megbízható információkhoz juthat a keto étrendről és egyebekről. A keto témák kereséséhez használja a keresőmotorokat vagy a webhely saját keresősávját. Kövesse őket a közösségi médiában is, mint a Facebook és az Instagram.

A DietDoctor céget a svédországi háziorvos, Dr. Andreas Eanfeldt alapította 2011-ben. 2015-ben abbahagyta orvosként való munkáját, hogy teljes munkaidőben szentelje magát weboldalának. Dr. Eanfeldt célja az, hogy forradalmasítsa az emberek táplálkozási szemléletét.

A DietDoctor az egyik legrégebbi és az egyik legmegbízhatóbb webhely, amely a keto diétával és táplálkozással kapcsolatos információkat tartalmazza. Az orvosok és a szakértők az összes cikket megírják a webhely blogján. A DietDoctor több mint 600 000 követővel rendelkezik a közösségi médiában, és átfogó keto útmutatókból és receptekből áll.

Ha nő vagy, és olyan blogot keres, amely annyira informatív, mint szórakoztató, akkor erre a helyre kell mennie. A Ketogasm egy olyan webhely, amely segíti a nőket a keto-siker elérésében, amint azt a „Rólunk” oldalon bemutatják. Tasha, egy tehetséges táplálkozási oktató és szerző alapította, aki a ketogén étrendet kezdte követni a fogyás és a PCOS kezelésére. Mindent megoszt, amit a keto diétáról megtudott a blogján.

Az informatív cikkek mellett a ketogasm ingyenes tanfolyamot, étkezési tervet, keto kalkulátort, recepteket és mindent tartalmaz, amire egy nőnek szüksége lenne a keto diéta elindításához. Elolvashatja Tasha könyvét, amely útmutatókat és recepteket kínál, és meghallgathatja podcastját, mindkettő ehhez a weboldalhoz kapcsolódik.

A Headbanger's Kitchen egy rendkívül népszerű blog, gyorsan növekvő YouTube-csatornával, amelyet 400 000+ feletti előfizetői is bizonyítanak. A blog és a csatorna egyaránt a keto-barát receptek számára készült. Az alkotó mögöttük Sahil, metal zenész áll, aki blogjában megosztja a keto és a metal zene iránti szeretetét. Ha valaki hasonló, akkor biztosan élvezni fogja Sahil kreativitását.

Ami a keto étrendet illeti, blogja számos egyedi keto diéta receptet tartalmaz - ezek a klasszikus indiai, japán, magyar, kínai és általában a nemzetközi konyha keto változatai. A blog könnyen érthető, lépésről lépésre bemutatja az összes bemutatott receptet. Blogján szintén tartalmaznak informatív keto forrásokat, személyes vlogokat és árucikkeket.

A keto diéta követése sok kezdő számára nehéz lehet. Itt segíthetnek a blogok és más webhelyek informatív tartalommal és könnyen követhető útmutatókkal. Ha a keto diéta információinak végtelen terjedelmében mozog az interneten, néha a legjobb, ha kiválaszt egy pár megbízható forrást az összes keto-információhoz és recepthez.

Az itt felsorolt blogok a legjobbak közé tartoznak, és szakértők által áttekintett tartalmat, kreatív keto-biztos recepteket és még személyes történeteket is kínálnak, amelyek segítenek inspirálódni és motiválni.