8 Ünnepi étrend

ünnepi

Kíváncsi arra, hogy kedvenc hírességei hogyan dobtak felesleges fontokat? Íme egy kis csalólap az összes népszerű étrendi trendhez:

Lúgos diéta

Az alkáli étrend a lúgos ételek köré összpontosul, amelyek a gyümölcsöktől és zöldségektől kezdve az egyes kalóriaszegény gabonákig terjedhetnek. Az a meggyőződés, hogy az ételek befolyásolhatják a testnedvek pH-ját, és kiegyensúlyozása elősegítheti a fogyást és más egészségügyi előnyöket, például az ízületi gyulladás vagy akár a rák elleni küzdelmet.

Rajongók: Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Victoria Beckham, Kirsten Dunst és Alicia Silverstone, valamint Jared Leto

Az Atkins-diéta a 60-as évek óta létezik, és a szénhidrátok és cukrok eltávolításáról szól, a fehérjében gazdag ételek javára. Az elképzelés az, hogy ezeknek a felesleges cukroknak a nélkül a test zsír- és testzsírt égethet el. A South Beach étrend hasonló, de alacsony glikémiás szénhidrátokat tesz lehetővé.

Rajongók: Kim Kardashian, Rihanna és Jennifer Aniston

A vércsoport-diéta a vércsoportján alapuló speciális rendszer. A különböző vércsoportok különböző mennyiségű enzimet termelnek, amelyek elősegítik az emésztést. A vércsoporton alapuló étkezés segít a szervezetnek jobban feldolgozni a fehérjét és a zsírokat, és segít a kalcium felszívódásában.

Rajongók: Miranda Kerr, Demi Moore és Cheryl Cole

Tiszta mester

A limonádé-diéta néven is ismert, a Master Cleanse magában foglalja a méregtelenítést valamilyen citrom-, tengeri só- és tea-recepttel. Az étrendnek számos változata van, beleértve a cayenne-borsot és a bio juharszirupot is.

Rajongók: Beyonce, Jared Leto és Angelina Jolie

Mediterrán diéta

A teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, olívaolaj, hüvelyesek, hal és baromfi a mediterrán étrend fő összetevői. A súlycsökkenés, az alacsonyabb gyulladás és az Alzheimer-kór csökkent kockázata azok az előnyök, amelyek vélhetően összefüggenek ezzel az életmóddal.

Rajongók: Heidi Klum, Penelope Cruz, Jennifer Garner és Catherine Zeta-Jones

A Paleo diéta a sovány, fűvel táplált fehérjékről szól, valamint gyümölcsökről, zöldségekről és egészséges zsírokról. Alacsony szénhidráttartalom javasolt, de az adagkontrollra alig vagy egyáltalán nem fektetnek hangsúlyt. Gabonafélék, hüvelyesek, növényi olajok, hozzáadott cukor és a tejtermékek nagy része tilos.

Rajongók: Jessica Biel, Uma Thurman, Stacy Keibler és Megan Fox

Szeretné levenni a fogyókúra tippjeit? A Tracy Anderson Food Program házhoz szállítja az ételeket, és úgy vannak kialakítva, hogy kísérje fitneszét. Az ételek a lazac hamburgertől a sajtos kelkáposzta chipsig és a glutén, szója, tejtermék, dió és tojás nélküli finom sütikig változhatnak.

Rajongók: Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow és Madonna

Vegán

Akár teljes munkaidős vegán lesz belőle, akár csak a diéta elindításához használja, a veganizmus mostantól népszerűbb, mint valaha. Az összes hús és állati melléktermék kivágásával a vegánok növényi életmódot élveznek, és fehérjéket kapnak zöldségekből, diófélékből és más forrásokból.

Rajongók: Beyonce, Jessica Chastain, Ariana Grande, Liam Hemsworth és Sia

Kipróbáltad már ezeket a diétákat? Hagyja az értékeléseket alább.