8 tipp, hogyan lehet enni és egészséges maradni egy all inclusive üdülőhelyen

Tehát valamilyen oknál fogva úgy döntöttem, hogy növényi eredetű étrendet kezdek a következő hónapokban, mielőtt a következő hónapban az All Inclusive Resort Secrets Akumal üdülőhelyen tartózkodtam a mexikói Riviera Mayában.

Eleinte nagyon hangsúlyoztam miatta - nem akarok egész nyaralásom alatt aggódni, hogy "megcsalok" azáltal, hogy elkényeztetem az összes "ingyenes" ételt. Ugyanakkor nem akarok korlátozni magam az üdülőhelyem összes dicsőséges étkezési lehetőségétől.

Általában ez történik:

Miután nagyon belegondoltam, valóban nem AZ A nehéz viszonylag egészségesnek maradni nyaraláskor, még egy üdülőhelyen is. Csak néhány fő szempontot kell szem előtt tartani, amely jó úton halad.

8 tipp, hogyan lehet enni és egészséges maradni egy all-inclusive üdülőhelyen:

1. Tartsa be az egytáblás szabályt.

Szinte lehetetlen megérkezni egy all-inclusive üdülőhelyre, és NEM átvenni az „mindent enni” gondolkodásmódot. Technikailag kifizette az ehhez való jogot. Azonban sok minden mellett, csak azért, mert lehet, még nem jelenti azt, hogy kellene! Segíthet, ha azt a célt tűzi ki magának, hogy minden étkezéskor csak egy tányért töltsön fel. Próbáld színes és sokszínűvé tenni! Ez a végén kielégítőbb lesz, főleg ahhoz képest, hogy mit érezne 5 különböző tányér után.

2. Tegyen egy kört a büfé körül, mielőtt betöltené.

Bármely büfében, különösen az üdülőhelyeken, olyan sok lehetőség van, hogy elsöprő lehet. Emiatt a végén megragadhatja, amit először lát. Sétálni a rendelkezésre álló lehetőségek megfigyeléséhez valóban hasznos. Így biztos, hogy a legjobbakat választotta. Keressen olyan tárgyakat, amelyek fényesek és frissek. Ezután tölthet be bármilyen szobát, amiben maradt, és kényeztesse magát.

3. Készítsen desszerttervet.

Nem meglepő, hogy az üdülőhelyeken sokféle desszert van. Ez az Ön nyaralása, vagyis itt-ott szünetet kell adnia magának, de nem feltétlenül minden nap minden étkezés közben. Az üdülő desszertek esetében a 2: 1 arányt javasoljuk: fejezze be reggelijét és ebédjét bőséges mennyiségű gyümölccsel, hagyva a vacsorát a tiramisu vagy a krém brûlée megrendelésének ideje.

4. Válasszon okosan a bárban.

A korlátlan alkohol az all-inclusive ellátás egyik legnépszerűbb juttatása. Ismét nem azt jelenti, hogy ne vegyen részt, de fáradtnak kell lennie annak, amit egész nap/éjszaka megrendel. Valószínűleg okos korlátozni a gyümölcsös italokat - margariták, pina colada, bahama mamák stb. Általában egy nagy pohár ilyen ital körülbelül 400 kalóriát tartalmaz, ami több, mint egy gyorsétterem sajtburger, és több cukor, mint egy Snickers bár! A tengerparton vagy, ez egyfajta áthaladási jog, ha ezekben tartózkodásod alatt legalább párszor részt veszel. Csak próbáld meg nem ezeket megrendelni! Válasszon mojitót, vodkát és szódavizet mésszel, könnyű sört vagy borfröccsöt.

5. Igyon vizet.

Ez nyilvánvalónak tűnhet, de olyan könnyű elfelejteni a hidratálást, amikor egész szó szerint egész nap a napon sütünk - valószínűleg dehidratáló alkoholtartalmú itallal a kézben. A víz megtartja a tápanyagok mozgását az egész testében, kiöblíti a méreganyagokat, és teltebbnek érzi magát, AKA, segít elkerülni a szobaszerviz napi hívását többször.

6. Vegyen részt az üdülőhely tevékenységeiben.

Aktívnak maradni nyaralás alatt nem feltétlenül nehéz. Ne érezze, hogy folytatnia kell azt a reggeli kocogást vagy pilates programot, amikor pihenni kellene. A legtöbb üdülőhely kínál tornaterem létesítményeket, de olyan könnyű bekapcsolódni egy-egy testmozgásba, nyaralás stílusában. Használja ki az üdülőhelyen elérhető különféle kényelmi lehetőségeket és/vagy tevékenységeket! Tegyen néhány kört a medencében, vegyen rövid kocogást a tengerparton, vegyen részt egy jógaórán vagy búvárkodáson!

7. Tánc.

Igen, jól olvastad. Számos karibi és mexikói all-inclusive kezdte táncórákat kínálni szórakoztató programjaik részeként. Ha elég bátor vagy, vagy előbb le kell dobnod egy-két koktélt, vegyél egy salsa órát! Kalóriákat fog égetni ahelyett, hogy lefektetné a szállodai ágyba, és talán még barátokat is szerez az út során. Ha ez nem a te dolgod, a legtöbb üdülőhelyen helyszíni klubok vagy bárok találhatók DJ-vel és táncparkettel, így rendkívül könnyű ledolgozni mindazt a nassolást, amit egész nap csináltál.

8. Ne félj kérdezni.

Ha minden más kudarcot vall, ne feledje, hogy rendben van, ha kérdéseket tesz fel az üdülőhely személyzetének arról, hogy mit eszik. Nem biztos benne, hogy mi van egy adott ételben, vagy vegetáriánus/vegán alternatívára van szüksége a steak tacókhoz? Csak kérdezz! Ne felejtsd el, hogy olyan helyen vagy, ahol az embereket alkalmazzák, hogy vendégként kielégítsék az igényeidet. Nem csak Önnek merült fel ez a kérdés vagy kérdés!

Lásd, mint mondtam, könnyebb, mint eredetileg gondoltam. Kész vagyok az utamra! Mi van veled?

Tehát készen áll a partra indulni? Tudunk segíteni!