8 házi gyógymód a pH egyensúlyának helyreállításához

Mi a Bustle-nél imádunk tippeket adni arra, hogyan használhatja ki szexuális potenciálját, és hogyan tudja elhárítani a problémákat, ha a dolgok nem a hálószobában zajlanak. De mi a helyzet azokkal a stresszes szexuális egészségügyi helyzetekkel, amelyek elkerülhetetlenül megnőnek, amikor leereszkedsz? Emma Kaywin, Brooklynban élő szexuális egészséggel foglalkozó író és aktivista itt van, hogy megnyugtassa idegeit és megválaszolja kérdéseit. Semmi nem, szexuális orientáció vagy kérdés nem lépi túl a határt, és minden kérdés névtelen marad. E heti téma: otthoni gyógymódok hüvelyi viszketésre, amelyek egyensúlyba hozzák a pH-ját.

K: Nagyon sok élesztőfertőzést kapok. Tudom, mit kell tennem, ha teljesen kifújtam (gombaellenes krém, de ha nagyon rossz, hívom az orvosomat gombaellenes tablettaért), de úgy érzem, hogy valamit kell tennem, amikor érzem, hogy először viszket vagy szag vagy textúra változásokat észlel a váladékomban. Kell lennie néhány homeopátiás szernek a hüvelyi pH egyensúlyának helyreállításához, mielőtt teljes fertőzést kapok! Jobb?

V: Ah, az örök hüvelyi küzdelem. A idióta erős, rossz állapotú és öntisztító, és része annak, ahogyan megtisztulnak, az, hogy fenntartják egy csomó különböző baktérium finom egyensúlyát, amelyek optimális pH-tartományban tartják Önt. Ha a hüvelyed bármi más, mint a 4–4,5 pH-tartományban, akkor kezdhet nem jó érzést kelteni. Megtanulunk néhány olyan dolgot, amely segíthet a legkíméletesebb bitek egyensúlyának helyreállításában a klinikára való utazás nélkül.

"A hüvely pH-jával sok dolog keveredhet, beleértve az étrendet (nevezetesen a cukrot), a szoros ruhákat, az illatos spray-ket, a testápolókat és a szappanokat, a nedves ruhában vagy fürdőruhában ülést, a kiszáradást és a nagyon savas ételeket" - Dr. Adeeti Gupta, alapító a Walk In GYN Care nevű nőgyógyászati klinikáról - mondja a Bustle-nak. "A hüvely pH-ja a terhesség, a menstruáció, a pubertás előtti és a menopauza után változik" - teszi hozzá.

De fontos hangsúlyozni, hogy a hüvelyre ható legtöbb dologhoz hasonlóan ez sem egy mindenki számára megfelelő helyzet. "Hasonló baktériumaink vannak, és az általános ökölszabály az, hogy a hüvelyben baktériumok léteznek, de ez az egyensúly más és egyedi mindannyiunk számára" - mondja Keust Semler, az MPH, a kaliforniai dúla. - Ami számomra beválhat, nem biztos, hogy neked megy.

Számos otthoni gyógymódot anekdotikusabb bizonyítékok támasztanak alá, mint a szigorú tudomány, ezért, ha nem talál enyhülést az alábbi gyógymódokkal, vagy ha a tünetei fokozódnak, fontos orvoshoz fordulni. "Ha [az ürítésed] túrós vagy olyan szaga van, amely hal- vagy rossz szagú, zöldes vagy mélysárgának tűnik, akkor a GYN-nek meg kell vizsgálnia" - mondja Dr. Gupta. "Ha olyan tünetei vannak, mint a viszketés vagy a bőrpír, akkor a hüvely kóros pH-ja is rendellenes lehet."

Mi egyensúlyozhatja ki a hüvelyemet?

A hüvely pH-értékét kiegyensúlyozatlanná teheti sok olyan dolog, amellyel valószínűleg rendszeresen találkozik, beleértve a menstruációt (mivel a vér pH-semleges, amely magasabb, mint az optimális, enyhén savas hüvely), tamponokkal, amelyek túl sokáig vannak benned, étrend (beleértve a cukrot és a glutént is, amelyek az alkáli étrend tervének hívei szerint savasabbá tesznek). Az antibiotikumok kiüthetik a jó flórát, miközben elpusztítják azokat a nemkívánatos baktériumokat, amelyek megsemmisítésére szedik őket. Végül a sperma nagyon alapvető, mert az anyatermészet kegyetlen szeretője.

Ha kapcsolatban áll a hüvelyével, nem lesz olyan nehéz megtudni, hogy a pH-értéke ki van-e kapcsolva, mert kezdi magát nem nagyszerűnek érezni. "A viszketés annak a jele lehet, hogy a hüvelyi pH-érték egyensúlyhiányos" - mondja Dr. Gupta. Ha kiderül, hogy a hüvelyi pH-érték túl alap, akkor tüneteit élesztőfertőzés vagy bakteriális vaginosis okozhatja. Ha élesztőfertőzése van, a hüvelye viszkethet a szeméremajkaiban (hüvelyi ajkak) vagy a hüvely belsejében. Ezenkívül a hüvelyi váladék úgy néz ki, mint a túró állaga - fehér és rögös. Végül néhány ember égést érez a hüvelyében, valamint fájdalmat érez a szex vagy a vizelés során. Bakteriális vaginosis (röviden BV) esetén a hüvelye viszkethet, a váladék vékony, szürke vagy fehér színű és halszagú lehet.

A másik oldalon a hüvely is savas lehet. Műszakilag mindig egy * kis * savas (mivel kevesebb, mint a pH 7), de mi van, ha túl savas lesz? Ennek szakkifejezése a citolitikus vaginosis, amikor túl sok a lactobacillus. Az ilyen típusú hüvelyi problémákat gyakran rosszul jellemzik élesztőfertőzésként vagy BV-ként, de valójában éppen ellenkezőleg! A tünetek kissé eltérnek, ezért mindenképpen végezzen pH-tesztet, hogy biztosan tudja, hogy túl savas vagy, és beszéljen orvosával a tünetek kezelésének legjobb módjáról.

1. Almaecet

Az almaecet természetes antibiotikum. Ahogy a neve is jelzi, savas, ezért hasznos, ha a pH-ja túl bázikusvá vált. De ez nem azt jelenti, hogy fel kellene tenned vagy a hüvelyedbe.

"Használjon almaecetet a salátájához, és ne a hüvelyéhez" - mondta Lauren Streicher, MD, a Northwestern Egyetem szülészeti és nőgyógyászati klinikai professzora és a Sex RX szerzője a Women Health-nek. Vághatja vízzel is (szeretem az enyémet meleg vízzel és mézzel), és megiheti - ha a rendszeres étrendjébe is beleteszi, akár megelőzheti az egyensúlyhiányt.

2. Joghurt

A joghurt laktobacillust tartalmaz, egy jó baktériumot, amely segít a bélben és a hüvelyben található rossz baktériumok elleni küzdelemben, és segít a hüvelyében az optimális pH-tartományban maradni. A joghurt rendszeres fogyasztása megakadályozhatja, hogy a hüvelye túlságosan alapossá váljon, és még hozzájárulhat a hüvely jó baktériumokkal történő BV-vel történő rekolonizálásához - mondja a Mayo Clinic.

3. Probiotikumok

Ugyanazokat a probiotikumokat vásárolhatja, amelyek a joghurtból hatalmas hüvelyi szövetségest tesznek tabletta formában, hogy megakadályozzák az alapvető hüvelyi pH-értéket. Megvásárolhatja őket szokásos tablettaként, amelyeket szájával lenyel, hogy megakadályozza a pH egyensúlyhiányát.

4. Fokhagyma

A fokhagyma egy másik természetes gombaellenes szer, amely (pékek által) különösen jól ismert az élesztő megölésére. Bár egyes tanulmányok azt találták, hogy a fokhagymában található egyes vegyületek helyileg alkalmazva hasznosak lehetnek, a legtöbb szakértő azt állítja, hogy a fokhagymát ne tegye a hüvelyébe a túlzott alaposság érdekében. Ehelyett élvezze az ételt egy vagy két fokhagymával.

5. Bórsav kúpok

Az alap hüvely esetében a bórsav kúpok az élesztőfertőzés gyakori alternatív kezelési módjai, amelyek bizonyos adatokkal rendelkeznek a hatékonyságáról. Felhívjuk figyelmét, hogy azt mondtam, hogy „kúpok” - a bórsav mérgező, ha megeszi, vagy nyitott sebre teszi. Olcsón vásárolhat előre elkészített kúpokat a pultnál.

7. Kókuszolaj

A finom kóstolás mellett a kókuszolaj antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes elemekkel is rendelkezik. Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy laboratóriumi körülmények között tesztelve a Candida-ra, az élesztőgomba fertőzéseket okozó élesztőfajra volt hatásos. A hideg kókuszolaj nyugtató lehet érzés egy élesztőfertőzéssel járó hüvelyben, de mindenképpen keresse fel orvosát, ha tünetei nem múlnak el a vény nélküli kezeléssel.

8. Értékelje a cukor fogyasztását

Sokan azt mondják, hogy a túlzott cukor hozzájárulhat ahhoz, hogy "A bőrünk egy szerv, amely tükrözi a belső folyamatokat, ezért megkérdezném, mennyi cukrot eszel. Ez állandósíthatja az élesztőfertőzést" - mondja Semler. Nem kell teljesen kivágnia a cukrot - ráadásul a cukor mindenféle ételben megtalálható, például a gyümölcsökben és a szénhidrátban gazdag ételekben -, de ha figyelembe veszi a bevitelt, segíthet megérteni, mi folyik a szervezetében.

Alsó vonal

A hüvelyek nagyon jól képesek fenntartani az optimális pH-egyensúlyt, de néha segítségre van szükségük. Ne feledje, hogy ha pár nap múlva nem kezd jobban érezni magát, vagy ha rosszabbul érzi magát, akkor keresse fel orvosát. Azt is tudnia kell, hogy néha a viszkető hüvely vagy a furcsa váladék valójában valami komolyabb jele. Alapvetően tegye meg, amit meg kell tennie, hogy jobban érezze magát, de ne hagyja figyelmen kívül a krónikus tüneteket csak azért, mert el akarja kerülni a másolatot.

Ezt a bejegyzést eredetileg 2016. február 24-én tették közzé. 2019. július 3-án frissítették.

Ezt a cikket eredetileg 2016. február 24-én tették közzé