8 étel, amelyek gyorsabban öregítik a bőrt

2015. február 16./Katie Robertson/2 hozzászólás

bőrt

Petronella Ravenshear táplálkozási terapeuta elmondja nekünk, hogyan és miért okoz pusztítást ez a nyolc legfontosabb étel a fiatal, szent bőrön.

Ha úgy gondolta, hogy csak a napsugárzás, a stressz és a dohányzás kell aggódnia az öregedési folyamat felgyorsításáért - gondolja át. A legfrissebb tanulmányok azt is kimutatták, hogy számos olyan élelmiszer is tartalmaz, amelyek tartalmazzák azokat a csöppségeket is, amelyek növelhetik a ráncosodás sebességét.

Itt Petronella Ravenshear táplálkozási terapeuta elmondja nekünk, hogy melyik a nyolc legfontosabb elkövető, akit el kell kerülni (vagy legalábbis korlátozni kell), ha a bőrünket a lehető leghosszabb ideig szenzációsan és szellemesen akarjuk tartani.

1. Cukor

A cukor az első számú étel, amelyet el kell kerülni, ha lassítani kívánja az öregedési folyamatot. Nem csak kövérít, hanem ráncossá is tesz, mivel keresztkötést mutat a kollagénnel, így a bőrünk kevésbé rugalmas és dehidratálja azt is.

2. Burgonya és szemek

A burgonya és a gabonafélék végül cukorrá bomlanak testünkben, és értékes ásványi anyagokat is felhasználnak metabolizmusuk során, például a cinket, amely döntő fontosságú a bőr egészsége szempontjából. Nem beszélve arról, hogy szinte semmit sem adnak cserébe - kivéve a kalóriákat!

3. Alkohol

A végső dehidrátor - az alkohol B-vitaminokat, valamint A- és C-vitaminokat is rabol el testünktől, amelyek létfontosságúak a bőr és az általános egészség szempontjából. A túlzott alkohol kimeríti az ásványi anyagokat, beleértve a magnéziumot és a cinket, valamint az esszenciális zsírsavakat, amelyek mind szükségesek a korai öregedés lassulásához.

4. Transzzsírok/hidrogénezett zsírok

Ezeket a sérült zsírokat találja meg a hosszú eltarthatóságú élelmiszerekben, például a kekszben, valamint a gyorséttermekben és a rántott ételekben. Csökkentik sejtjeink folyékonyságát, megterhelik a májat és fokozzák a gyulladást, vagyis az öregedést.

5. Feldolgozott húsok

Magas sótartalmuk növeli a puffadtságot, és a bennük található tartósítószerek gyulladást váltanak ki. Ehhez hozzáadják a C-vitamint is, amely központi szerepet játszik a kollagén képződésében.

6. Mesterséges édesítőszerek

Ezek májmérgezőek, és a májunkra a lehető legjobban szükségünk van az öregedési folyamat lelassításához.

7. Koffein

Legtöbben szeretünk egy jó csésze kávét - bizonyos mértékben bármi (mértékkel), ami örömet okoz számunkra, jót tesz nekünk. Ne felejtsen el inni egy pohár vizet minden csésze kávéhoz, amellyel ellensúlyozhatja a koffein szervezetre gyakorolt ​​dehidratáló hatását.

8. Tej és sajt

Sokan érzékenyek vagyunk a kazeinre, a tejfehérjére, amely eltömítheti a testet és székrekedést okozhat - valamint pattanásokat és ekcémát. A kazein a gyulladást is kiváltja - a nyálka és/vagy a fájdalom egyaránt a gyulladás jele.

Csatlakozz a beszélgetéshez

Jól mondta Sally.

És hirtelen az életem vízzé válik, valószínűleg lúgosítva, néhány aktivált mandulává és egy maréknyi organikus, helyben előállított zöld dologé, aminek semmi íze nincs. Véletlenül az életet már nem érdemes élni.

Szerintem inkább néhány ránc, még néhány kilogramm és egy életre szóló öröm.

Mint amit látsz?

Helyezze el egészségét és szépségét hírlevelünkkel

Kapcsolódó GTG jellemzők

7 öregedésgátló testkrém garantáltan száraz bőrt ad a csizmának

Szépség és Botox: a legjobb 10 öregedéssel és bőrápolással kapcsolatos kérdés megválaszolása

A 10 legjobb alapozó zsíros bőrre

Öregedésgátló, természetesen: 10 étel hozzáadható heti boltjához

A helyszín körül

Egészség és szépség

  • Az 5: 2 diéta
  • Termékértékelések
  • Sarah Vine
  • Szépségtrendek
  • Egészségügyi trendek
  • Érzékeny bőrre
  • Öregedésgátló

A Get the Gloss névjegye

A Get The Gloss a szakértői egészség és szépség online célpontja. Együtt dolgozunk vezető sminkesekkel, fodrászokkal, táplálkozási szakemberekkel, személyi edzőkkel, trichológusokkal és wellness gyakorlókkal, hogy olvasóink szakértői véleményt nyújtsunk a szépség és wellness híreiről és trendjeiről, valamint speciális útmutatókat készítünk, amelyek segítenek Önnek lenni a legboldogabb és legegészségesebb önmaga.

Susannah Taylor és Sarah Vine alapítók vezetésével szerkesztőségünk kedvenc íróinkkal és bennfenteseinkkel dolgozik együtt Amelia Freertől Peta Bee-ig és Imogen Edwards-Jonesig, valamint a világ egyik vezető szépség- és wellnessmárkájával, a Chaneltől és az Estée Laudertől. a Barrecore-hoz és a Hello Fresh-hez - hogy a bőrápoláshoz, hajápoláshoz, sminkhez, fitneszhez és táplálkozáshoz szükséges összes információt és inspirációt egy helyen hozza el.