7 ok, amiért érdemes ennél több áfonyát

Az áfonya az északi erdők egyik legerősebb szuperélelmiszere. Nem csak édesek és finomak, hanem számos egészségügyi előnyük is van.

1. Az áfonya magas antioxidáns tartalommal rendelkezik

Áfonya van az egyik legmagasabb antioxidáns szint az összes gyümölcs és bogyó közül. Az áfonyában található fő antioxidánsokat ún antocianinok és ezek felelősek azért is, hogy ennek az egészséges bogyónak gyönyörű sötétkék színe legyen.

Az antioxidánsok elengedhetetlenek, mert igen semlegesíteni tudja a szabad gyököket, amely feleslegben oxidatív stressz alá helyezheti testünket, károsíthatja sejtjeinket és hozzájárulhat az öregedéshez.

Az antioxidánsokban gazdag ételek megvédhetnek minket a veszélyes betegségektől, például a ráktól, a szív- és érrendszeri betegségektől, az Alzheimer-kórtól és a Parkinson-kórtól, és tovább tarthatnak fiatalokat!

2. Az áfonya segíthet csökkenteni a rossz koleszterint és csökkenteni a vérnyomást

Ezek az erős bogyók tartalmazzák kálium, kalcium és magnézium. Ezen létfontosságú ásványi anyagok elegendő bevitele segít csökkenteni a vérnyomást és az LDL-koleszterint, más néven „rossz” koleszterint. Az áfonya nem tartalmaz nátriumot és koleszterint, ami jót tesz az általános szív- és érrendszeri egészségnek.

A rost a vérnyomás és a koleszterin normalizálásáról is ismert, és ezeknek a kék édességeknek van 3,6 gramm rost/csésze!

6 oz. a LOOV szerves fagyasztva szárított áfonyaporja = 46,82 oz. friss, lédús, organikus vad áfonya. Bogyóporunk édes és lila, vagy sötétlila színű, a termesztett áfonyával ellentétben az egész bogyóban.

amiért

3. Az áfonya hosszabb ideig megőrizheti a ragyogó bőrt

A bőrödben lévő szabad gyökök az öregedés korai jeleit okozhatják, például ráncokat, öregedési foltokat és száraz bőrt. Az antioxidánsok segítenek csökkenteni és megakadályozni ezeket a nem kívánt jeleket.

A kollagén elengedhetetlen az egészséges és ragyogó bőr számára, de elegendő C-vitamin nélkül testünk nem képes szintetizálni a kollagént. Egy csésze áfonya az ajánlott napi C-vitamin bevitel negyedével rendelkezik!

4. Az áfonya javíthatja mentális egészségét és memóriáját

Az oxidatív stressz nemcsak a bőr öregedését gyorsítja, hanem arról is ismert, hogy hozzájárul az agy öregedéséhez, befolyásolja annak funkcióit. A magas antioxidáns tartalmú ételek, például az áfonya, segítenek az oxidatív stressz leküzdésében és előnyösek a neurokognitív funkciókban, különösen az idősebb emberek számára.

5. Az áfonya hozzájárul a fogyáshoz és a jobb emésztéshez

Az áfonya csak 84 kalóriát tartalmaz csészénként. Alacsony cukortartalmúak és rostosak, így hosszabb ideig megelégednek és jóllaknak, ezáltal tökéletes harapnivaló vagy öntet a zabkása számára, ha ellenőrizni akarják a kalóriabevitelt és a súlyt.

Az egészséges emésztés a fogyás szempontjából is kulcsfontosságú, és a rostban gazdag ételek segítenek megelőzni a székrekedést és rendszeressé tenni a WC-szokásait.

Élvezheti a természetes édes fagyasztva szárított áfonya egészséges, gondtalan snackként, vagy hozzáadhatja a turmixhoz, a túrák keverékéhez, a zabkásához, a joghurthoz, a gabonapelyhekhez, a müzlihez stb. az igazi áfonya íz komoly kitörése.

6. Az áfonya csökkentheti a rák kockázatát

A-vitamin, C-vitamin és flavonoidok áfonya esetén csökkentheti a sejtek oxidatív stresszét és megakadályozhatja a sejtek rákos megbetegedését. Az antioxidánsokban gazdag ételekről úgy gondolják, hogy csökkentik a testünk gyulladását. A gyulladás a tumor növekedésének kritikus része.

Azt is megállapították, hogy ha az embernek már van rákja, az áfonya fogyasztása érzékenyebbé teszi a rákos sejteket a sugárterápiára, és ez hozzájárulhat a már kialakult rákos sejtek elpusztításához. (1)

7. Az áfonya hasznos a cukorbetegség kezelésében és megelőzésében

Az áfonya édes és finom, de igen alacsony a cukorszintje és alacsony a GI-je (glikémiás index), így ezek fogyasztása nem növeli a vércukorszintet. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az áfonya rendszeres fogyasztása javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti a II. Típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. (2)

A cukorbetegeknél, akik magas rosttartalmú ételeket fogyasztanak, például áfonyát, alacsonyabb a vércukorszintjük és javul az inzulinszintjük.

Az áfonya tökéletes hozzáadásával a mindennapi menüjéhez. Fogyaszthatja őket frissen, fagyasztva, gyümölcslé formájában, szárítva vagy akár porítva, és élvezheti ezeket a nagy egészségügyi előnyöket!

(1) Hogyan segítenek az áfonyák elpusztítani a rákos sejteket. (2018). Letöltve a Medical News Today oldalról: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320517.php
(2) (2) Stull, A. J. (2016). Az áfonya hatása az inzulinrezisztenciára és a glükóz intoleranciára. Antioxidánsok (Bázel).

Kóstoltál már fagyasztva szárított áfonya-jót?

Fagyasztva szárított organikus vad áfonya por

Fagyasztva szárított organikus vad áfonya 113 g (4 oz)

Ingyenes e-könyv beszerzése

Áfonyás turmix tál

Áfonya-levendula szép krém

Nagyon örülünk, hogy még egy nagyszerű hírt oszthatunk meg veletek:

skandináv bio bogyós jóságunk mostantól elérhető egy másik Amazon üzletben, ezúttal felhívjuk az Amazon Singapore-t! 😎

A bio berrylicious liofilizált
✨ fekete ribizli por
✨ vad áfonya por
✨ vad áfonya por

már várunk rád, miközben beszélünk.
✨ Vad áfonya por
✨ málna por
✨ homoktövis por

hamarosan megérkezik.

Természetesen tele van
💪🏻 flavonoidok,
💪🏻 antioxidánsok - C-vitamin, E-vitamin, béta-karotin stb.

A homoktövis bogyókat nevezik az egyetlen növényi tápláléknak, amelyről ismert, hogy mind a négy omega zsírsavat biztosítja. Ezek egy része - az omega 3 és az omega 6 - elengedhetetlen, és a szervezet nem tudja azokat előállítani, ezért ezeket az étrendből kell megszereznie. 👌🏻 Az omega zsírsavak támogatják a 🧠 és 💓 normál működését. Az antioxidánsok fokozzák az immunrendszert és támogatják a szervezet képességét a szabad gyökök és az öregedés elleni küzdelemben.

A teljes bogyós gyümölcsökből készült organikus homoktövisporunk tökéletes módja annak, hogy élvezzük ennek a szuperételnek az előnyeit a
❌ hozzáadott cukor,
❌ adalékanyagok vagy töltőanyagok,
❌ tartósítószerek,
❌ GMO.

A bogyókat egészben fagyasztva szárították, ami gazdag ízben, színben és tápanyagokban gazdag port tartalmaz. Íze és illata friss bogyós gyümölcsöknek felel meg, frissítően savanyú és energizáló.

100% organikus homoktövisporunk egész érett homoktövis bogyókból Észtország tanúsított biokertjeiből származik. 🌱

Egy adag (1 evőkanál) LOOV organikus homoktövis por a napi C-vitamin szükséglet 53% -át biztosítja.
_________________________
Keresse meg a LOOV málna port az Amazon-ban LIN, LINKENJE AZ ALATT!

A bogyókat egészben fagyasztva szárították, így a por ízben, színben és tápanyagokban gazdag.

Szeretjük a málnát, mert azok az
✨ kevés kalória, szénhidrát és cukor
👌🏻 de magas rosttartalommal és C-vitaminnal.

A por élénk vörös színű, apró sárga magdarabokkal, amelyek nagyon finomak, mint a por. Mivel a magok az esszenciális aminosavaknak köszönhetően magas tápértékkel bírnak, fontos, hogy a teljes bogyókból készült port válasszuk.

A por előállításához használt vörös málnát Európában tanúsított biokertekben termesztették. 🌱
_________________________

Keresse meg a LOOV málna port az Amazon-ban LIN, LINKENJE AZ ALATT!