6 Gyakori étrendhiány idősebb felnőtteknél
6 Gyakori étrendhiány idősebb felnőtteknél
- Google+
6 Gyakori étrendhiány idősebb felnőtteknél
Az idősödő felnőttek általában kevesebb kalóriát fogyasztanak, az étvágycsökkenés és az aktivitási szint miatt. A kalóriabevitelnek ez a csökkenése a vitaminok és ásványi anyagok hiányos szintjéhez is vezethet. Ezeket az étrendi hiányosságokat olyan krónikus betegségekhez kötik, mint: szívbetegség, rák és csontritkulás.
Mi okozza az étrend hiányosságait?
Számos tényező vezethet étrendhiányhoz az öregedő és az idősebb felnőtteknél, és személyenként változhat. A hiányosságok néhány vezető oka:
- Gyenge tápanyag- és étrendi bevitel
- Az öregedést kísérő fiziológiai változások, például feledékenység és étvágytalanság
- Pénzügyi tényezők, amelyek korlátozzák az élelmiszer-vásárlási döntéseket
- Olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a test képességét a tápanyagok felszívására
Milyen vitaminok a legfontosabbak az egészséges élet fenntartásához?
A test öregedésével csökken az alapvető vitaminok és tápanyagok felszívódásának képessége. Az öregedő felnőttek gyakori vitaminhiánya:
Az idősödő felnőtteknek mérlegelniük kell a telített zsírok és nátrium bevitelének csökkentését, valamint a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű termékek növelését. Az orvos ajánlhat speciális kiegészítőket vagy ételeket a megfelelő vitaminbevitel biztosítása érdekében.
Konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatja az étrendet vagy a kiegészítő rutinokat.
- A test bal oldalán a hasi fájdalom 4 gyakori oka teljes körű ellátás
- A gyomorfájdalom 8 gyakori oka a gyerekeknél MultiCare Indigo sürgősségi ellátás
- 5 Energiatámogató étel idősebb felnőtteknek
- A liberalizált étrend 5 előnye idősebb felnőtteknél - dakotai dietetikusok
- A snack étrendi minta növeli a hiperkoleszterinémia kockázatát észak-kínai felnőtteknél