5 tanulság, amit egy fogyás tanfolyamáról tanultunk

Küldetésének középpontjában Marianne Williamson, a legkeresettebb szerző és előadó arra ösztönzi az embereket, hogy a félelem helyett a szerelmet válasszák - és ennek során nagyon öntudatosak legyenek. Marianne könyve Tanfolyam a fogyásért: 21 spirituális lecke a súlyod örök körbevételére a szellemiség és a fogyás mély kapcsolatát vizsgálja, miközben konkrét gyakorlatokat nyújt az utazás kiegészítésére annak érdekében, hogy elbúcsúzzon a nem kívánt súlytól örökké.

Ha az érdemesség, a fogyás vagy a kényszeres táplálkozás problémáival küzdött, arra kérem Önt, hogy vegye át ezt a könyvet néhány friss szempontból. Bár e könyv minden oldala új betekintést és tanácsokat kínál, ha érdekel egy kis ízelítő A fogyás tanfolyama felajánlotta, íme öt idézet, ami igazán megindított.

amit

  1. - Amikor túlzottan eszik, félelmet fejez ki. Marianne arra ösztönzi olvasóit, hogy nézzenek mélyen magukba, és lássák azokat a helyeket, ahol kifejezik szeretetüket, és ahol félelmet fejeznek ki. Ha kényszeres túlfogyasztó vagy, akkor nagy valószínűséggel megpróbálsz kielégíteni valamilyen késztetést, amely nem kapcsolódik az előtted lévő ételhez. Legyen szó értelmes cél hiányáról, alacsony önértékelésről vagy más nehéz körülményről, Marianne azt akarja, hogy olvasói kapcsolatot teremtsenek a félelmetes gondolatokkal való egészségtelen kapcsolat és az étel között.
  2. "A nem vékony te nem az ellenséged; ő magad integrálatlan része." Ez a pont határozottan ütötte velem a kapcsolatot. Olyan gyakran nézzük a felesleges kilóinkat, mint közvetlen ellenfelünket, de Marianne azt mondja, hogy változtassuk meg a nézőpontunkat. Csak akkor, ha szeretjük és elfogadjuk testünket azért, amit ők - minden tökéletlenségükkel együtt - megtalálhatunk egy egészséges módszert arra, hogy elengedjük a felesleges nem kívánt súlyt és megtartsuk azt.
  3. - Az egész egy gyönyörű szalvétával kezdődik. Az egyik kedvenc órámban A fogyás tanfolyama, Marianne arról beszél, hogy szerelmi kapcsolatot kezd az étellel. Egy gyönyörű szalvéta vásárlása önmagában segíthet új egészséges rituálék építésében étkezés közben. Marianne is úgy véli, hogy a gyors étkezés az eldobható szalvétákkal és tányérokkal együtt kizárt. Új, figyelmes, gyönyörű rituálék létrehozásával az étkezés körül képes leszel elengedni a múlt negatív mintáit.

Két további tanulságért A fogyás tanfolyama, olvass tovább.

  1. "A tested akar mozogni." Ha szomorú vagy stresszes állapotban találja magát a kanapé és a kényelem kényelmében, itt az ideje hallgatni testét és mozogni! Akár a ruházatáról, a fejéről vagy a szívéről beszélünk, a mozgás és a testmozgás valóban mindent kicsit lazábban és könnyebben érez.
  2. - A sovány emberek túl sok burgonya chipset is esnek néha. Szó szerint hangosan felnevettem, amikor elolvastam ezt a mondatot. Ez így igaz. Mindenkinek megvannak a démonai, és néhány ember épp felfogta, mi zajlik alatta. Senki sem tökéletes, és mindenki hébe-hóba enged. A rúgót? Méltó vagy az önelfogadásra. Minél hamarabb megtanulja ezt, annál hamarabb elkezdi megtanulni önmagát szeretni.

Vajon ezek a tanulságok visszhangoznak-e veled? Érdeklődik iránt A fogyás tanfolyama hivatalosan felkeltette? Oszd meg az első benyomásaidat alább!