5 ok, amiért az MMA a legjobb választás a fogyáshoz

Itt, Ventura megyében a fittség és a forma rögeszmés. Mivel a Csendes-óceán csak néhány percre van, szeretnénk, ha a nyaralás előtt jóval a tengerparti testünk készen állna. A kézenfekvő kérdés az, hogy miként lehet a leghatékonyabban eljutni? Válaszom, Vegyes Harcművészet edzés! Úgy értem, láttál már formán kívüli MMA vadászgépet? Nos Roy Nelson mellett 🙂

A legtöbb vegyes harcművész erős felépítésű és sovány. Nem csak fantasztikus formában vannak, hanem finomhangolt gépek is. Az Ojai Valley MMA-ban hihetetlen formába kerülhet, amiről mindig is álmodott.

Nézzünk meg néhány okot:

Teljes test edzés

Nem csak az alsó testedzést éred el, ha a nehéz táskán gyakorolod a rúgásaidat; lyukasztással is építed a vállad erejét és erejét. A mag erejét lyukasztással, rúgással és markolással fejlesztik ki. A birkózás és a jiu-jitsu erőteljes hátat és bicepszet fejlesztenek. Nemcsak az erőt és az izomzatot építed annak megkönnyítésére, hanem a teljes test rugalmasságát is. Ahogy egyre magasabbra rúgsz, és gyakorolod a jiu-jitsut, a rugalmasság fejlődik. A fitnesz nem csak a kinézetünkről szól, hanem a tényleges egészségünk és az egész testünkön meglévő rugalmasságunk lehetővé teszi, hogy elkerüljük a sérüléseket az élet számos kis próbájában.

Nem unalmas edzés

Az MMA sokkal több gondolkodásra ad okot, mint a munkád. Az MMA képzésénél a valós önvédelmet tanuljuk. Minden osztályt egy volt MMA harcos és edző felügyel, és egy egész osztály nyomja őket. Ellentétben egy tipikus edzőtermi edzéssel, az MMA-val nem küzd az unalom ellen. Még ugyanabban az osztályban való részvétel is minden alkalommal más lesz! Minden alkalommal, amikor új technikát tanulsz, izgatott vagy, és minden egyes alkalommal, amikor újból megtanulsz egy régit, látsz valamit, az első alkalommal hiányzott. Valami új elsajátítása sokkal érdekesebb, mint a CNN nézése futópadon járás közben.

Változatos edzés

Minden nap új edzésed, új technikád, új gyakorlataid vannak. Nem kell attól tartania, hogy testét sokkolja a fennsíkok felett, mert edzőink ezt megteszik. Az Ojai Valley MMA-nál folyamatosan változtatjuk az edzéseket, új kihívásokkal egészítve ki a találgatásokat. Nemcsak az, hogy unalmasak legyenek az edzései, hanem a test is, hogy bármit is megszokjon. A legjobb ... megjelenik és elmegy.

Több kalóriát éget

Kickbox osztályunkban 590 kalóriát égethet el 45 perc alatt, természetesen 45 percig futhat a futópadon és 400-at éghet, de egy Jiu-Jitsu osztályban akár 620-at is elveszíthet ugyanabban a mennyiségben. idő. Ha egész testét használja, úgy, mint a kick-boxban, a birkózásban vagy a Jiu-jitsu-ban, több kalóriát éget el, mint bármely tevékenység, amely egy testrégióra koncentrál. A sebességváltás, az erő manőverekről a sebesség manőverekre és az állandó állapotú kardióra való áttérés tökéletes recept az energiafelhasználásra. Ne feledje, hogy minden fogyás matematika. Több kalória elégetésével apró kegyelmet kaphat a konyhában.

Fogyjon, mint egy sportoló

Ha súlycsoportokat kell készítenie, az azt jelenti, hogy az MMA harcosoknak szigorú diétákat kell alkalmazniuk, amelyek mind táplálják az edzésüket, de lehetővé teszik számukra a hatékony fogyást. Az Ojai Valley MMA-nál nem csak a bolygó legkiválóbb edzéseit adhatjuk Önnek, hanem olyan étrend-tervet is biztosíthatunk, amely bevált és sikeres, és amelyet orvos írt alá.

Nem akarok arcon ütni!

Hogy őszinte legyek veled, én sem. Az Ojai Valley MMA-ban a Jiu-Jitsut és a Birkózást gyakoroljuk teljes érintkezési sparringgal, amely nem tartalmaz sztrájkot, és a kick-box számára: lyukasztó és rúgótáska, célzók, gyakorlatok és kaliszténika csak akkor fog megütni, ha különleges osztályokra jelentkezik. Tehát biztonságos, szórakoztató és hatékony.