5 legjobb fogyásalkalmazás, amelyek segítenek figyelmes ételválasztásban

Társadalomként megpróbálunk eltávolodni a mérgező étrend kultúrájától, amely megköveteli, hogy megfeleljen egy bizonyos testtípusnak, hogy megfeleljen az elavult szépségügyi előírásoknak. Rendben van bármilyen testalkat, de néha úgy találja, hogy a kívánt forma kompaktabb, mint bármi, amivel éppen dolgozik.

Beszéltünk néhány szakértővel, és számos olyan népszerű fogyókúrás alkalmazást kutattunk, amelyek segíthetnek az ételek nyomon követésében és az egészséges, figyelmes döntésekben, és felfedeztük mindegyikük kulcsfontosságú összetevőit, amelyek segítenek ragyogni egy olyan piacon, amelyet még mindig elárasztanak a régi iskolai technikák, például a test megszégyenítése vagy bizonyos harapnivalók betiltása.

Ha rendkívül motiváltnak érzed magad, kombináld a következő alkalmazások egyikét néhány új otthoni edzésfelszereléssel, amelyet a személyi edzők ajánlottak nekünk, hogy valóban kihívást jelenthess magadnak.

Megbízhat független véleményeinkben. Lehet, hogy jutalékot keresünk néhány kiskereskedőtől, de soha nem engedjük, hogy ez befolyásolja a választásokat, amelyek valós tesztekből, szakértői tanácsokból és saját kutatásainkból származnak. Ez a bevétel hozzájárul az újságírás finanszírozásához a The Independent-en keresztül.

Súlyfigyelők

A klasszikusok soha nem mennek ki a divatból, és mivel a Súlyfigyelők mindig is mély elkötelezettséget mutattak az időben történő fejlődés iránt, az egyre népszerűbb fogyókúrás programok az elsők között merültek el a digitális korban saját alkalmazásukkal. A márka iránti verseny megőrzi a céget az innováció iránt, így a felhasználóknak három lehetőségük van választani, amikor új rendjükbe kezdenek.

Digitális szintjük, a tervek közül a legolcsóbb, alacsony nyomású lehetőséget kínál, amely azt ígéri, hogy „fogyhat az idejében” az ételek nyomon követésével és az élő edzéssel, meditációkkal és receptekkel kombinálva, amelyek célja az eredmények maximalizálása éhségérzet nélkül . A WW másik szórakoztató része a „Nyer” programjával érkezik, amely ösztönzi céljainak elérését exkluzív ajándékok kinyitásával.

A Noom egyik legvonzóbb tulajdonsága a pszichológiai tippek és trükkök használata, amelyek átképzik az agyadat az étellel való kapcsolataid javítása érdekében, ahelyett, hogy szégyellnék a felhasználókat vagy még nagyobb stresszt okoznának az étkezések idején, mindkettő gyors módja annak, hogy az újonnan érkezők leesjenek gyorsan.

A napi cikkek, mérlegelések, vetélkedők és egy könnyen használható étkezési nyomkövető rendszer azt jelenti, hogy naponta átlagosan körülbelül 10 percet töltesz az alkalmazással a bevitel kezelésével és nyomon követésével, és a személyes edzők mindig ott vannak, hogy meghallgassák az étellel kapcsolatos kérdéseire, és javasoljon javaslatokat arra vonatkozóan, hogyan lehetne jobban megbirkózni az étrendi démonokkal. A Noom egy másik praktikus eszköze az a színrendszer, amely meghatározza, hogy egy étel piros, sárga vagy zöld, ami segít megtanítani a tápanyag- és kalóriasűrűségre, ezáltal segítve a tányér feltöltését egy egészséges és egészséges módon, amely megakadályozza a későbbi falatokat.

Az árképzés a Noom-nál hosszabb elkötelezettséget jelent, de ha úgy dönt, hogy havi ismétlődő fizetésekre jelentkezik, akkor harminc naponként 59 USD-t fog megtéríteni. Ez meglehetősen borsos árcédulának tűnhet az itt felsorolt egyéb lehetőségekhez képest, de néha ez a fajta pénzügyi befektetés az, amihez ragaszkodnia kell.

MyFitnessPal

A MyFitnessPal önmagában nagyszerű, mint ingyenes étkezési nyomkövető, amely megmondja, hogy mennyi kalóriára van szüksége, szemben azzal, hogy ténylegesen mennyit veszel be, de a prémium opció állítása szerint ez még gyorsabban segíthet a céljaid elérésében egy sor olyan juttatással, amely akkor jelenik meg, ha vállalja a havi 9,99 dolláros vagy évi 49 dolláros árat. Hirdetések nélküli élmény a tápanyagbontással, az egyes étkezésekhez kitűzött kalóriatartalommal és a motivációt megőrző exkluzív tartalommal csak néhány, és az ár nagyon kedvező azok számára, akik nem óhajtanak hatalmas pénzügyi elkötelezettséget vállalni. Az MFP nagyszerű azoknak az embereknek is, akiknek biztatásra van szükségük, mivel az alkalmazás egész nap értesíti Önt, amikor ideje bejelentkeznie az étkezésre és rendszeresen bejelentkeznie, ha néhány napot elmulaszt.

Hilton Head Health On Demand

A Hilton Head Health 1976 óta vezető súlycsökkentő üdülőhely, ahol a vendégek különböző hosszúságú tartózkodás esetén járnak, és értékes tanulságokat kapnak az evésről és a testmozgásról, majd egyedi terveket kapnak, hogy eredményeik ne maradjanak le, miután kijelentkeztek. Ez az intenzív típusú program nem mindenki számára való, ezért az üdülőhely mögött álló emberek a HHH On Demand alkalmazással hozták tömegek elé, amelyet "videó streaming szolgáltatásként írnak le valódi emberek számára, akik át akarnak térni az álmodozásról a tettre, táplálkozásból táplálkozni és boldogulni élni - az ő tempójukban, feltételeik szerint. "

70 videó EatWell, MoveWell és BeWell kategóriákba van sorolva, amelyek mindegyike információkat közvetít, például egészséges recepteket, étkezési tippeket, 30–45 perces edzésfolyamokat, valamint videókat olyan életmód témákról, mint az éberség és a meditáció az egészséges életmód holisztikus megközelítéséért belül és ki. A felszerelés miatt sem kell aggódni, mivel minden edzés csak a testét használja a kalóriák elégetéséhez. Ha ez megfelel az Ön igényeinek, adjon rá egy hétig ingyenes lövést, és fizessen utána havi 14,99 dollárt vagy egy év után 159,99 dollárt.

FitBit Premium

A FitBit egy elismert és régóta működő eszköz, amely akkor működik a legjobban, ha egy FitBit márkakövetővel vagy Smartwatch-szal együtt használják, és követi a mozgásait, hogy mindent összegyűjtsön attól kezdve, hogy mennyit mozog és eszik, és mennyi minőségű alvást kap. Miután felvette ezen csuklómonitorok egyikét (számos stílusos opcióban kapható, ha aggódik egy nehézkes időmérő miatt), a FitBit Premium alkalmazása tovább fogja fejleszteni a programot azáltal, hogy felhasználja ezeket a nyomon követett számokat, és felhasználja őket "cél létrehozására". a nap minden részén ", bár ez is (kevésbé pontos) működhet csak mobil nyomkövetővel, ha inkább ezt az útvonalat szeretné.

A prémium program egyes juttatásai közé tartozik a napi lépéscélok, a megtett távolság, az elégetett kalóriák, az aktív percek figyelemmel kísérése, amelyeken keresztül figyelemmel kísérheti az időbeli trendjeit, és kitalálhatja azokat a legfontosabb mintákat, amelyek segítenek meghatározni, hogy mely magatartásokkal lehetne finomhangolni. A rendszerbe beépített alvási célok leborulnak, amikor lefekszik, és vizsgálja felül az alvási ciklusait, hogy megmutassa, hogyan tud jobban pihenni és ezáltal sikeresebben vállalni a napot. Ami az étel- és vízfogyasztást illeti, a FitBit lefedte ott is, lehetővé téve az étkezés és a víz egyszerű naplózását, valamint előre beállított számokat adva, amelyeket el kell ütnie, amikor eldönti, hogy célja-e fenntartani, veszíteni, vagy hízni. Szintén előnyös az egész program társadalmi vonatkozása, mivel megoszthatja az előrehaladást egy hasonló gondolkodású felhasználói közösséggel, amely kihívást jelenthet, kölcsönhatásba léphet veled, és láthatja, hogy útján "kitűzőket" keresel.