Leendő menyasszonyok, ezeket az 5 hibát kell elkerülni a nagy nap előtt

Kapcsolódó cikk

0-tól 100-ig, Real Quick: Belül a 30 napos kihívásunk a Nike-val

Nem csak esküvője lesz valószínűleg életének legtöbbet fényképezett napja, hanem az a nap is, amikor minden tekintet rád szegeződik. Ezért csak ésszerű érezni egy (vagy több) nyomás nyomát, hogy a legjobban nézz ki - elvégre ki akar kevesebbet érezni? Jaj, nagy nyomással nagy hiba jön, szóval Savoir Flair azért van itt, hogy elkerülje Önt az öt legnagyobb egészségügyi és fitnesz faux pas között, amelyet a leendő menyasszonyok vezetnek az esküvőjük napjáig.

Lefelé a Crash-Diet útvonalon

A fogyókúrák nem könnyűek, hatékonyak, egészségesek és nem is előnyösek, ha fogyni kell. Amikor a test éhezik a túléléshez és az optimális működéshez szükséges tápláléktól, úgy gondolja, hogy hibernált üzemmódba vált. Ha ezt az üzemmódot bekapcsolják, a test minden kis ételt elraktároz, amelyet táplál, így energiája van a következő étkezésig. Fordítás: azonnal zsírként tárolja.

Kicsit állatiasan hangzik, tudjuk, de az agyunk így van beprogramozva. Lehet, hogy fogyni fog, de mivel a test arra figyel, hogy nem azt kapja meg, amire szüksége van, akkor a másik irányba megy. A menyasszonyok sokkal „teljesebbnek” tűnnek, mint azt az esküvőt megelőző napokban remélték. Összeomlási diéták = nagy nem.

A hosszú játék gondolkodása nem jó játék

Megállapítottuk, hogy a baleset-diéták nem a fogyás legjobb módjai - akkor mi van? Az emberek néhány hét alatt edzéssel és egészséges táplálkozással kezdik meglátni testük különbségeit, de a nagy változások végrehajtása négy-hat hétig tart. Az esküvő előkészületei elkerülhetetlenül elveszítik a leendő menyasszonyt a szokásos rutinból, mi van az ünnepi vacsorákkal, menyasszonyi zuhanyokkal, ételkóstolókkal és süteménymintákkal. Ezért az esküvő napja előtt a zsírégetés leghatékonyabb módja az egészséges egyensúly fogalmának betartása.

Indokolatlan elvárni, hogy bármely nő 100% -osan egészséges legyen az esküvő előkészületeiben, tekintettel a feladatokra, így a folyamatos verseny a legjobb megoldás. Hat héttel a nagy nap előtt döntsön a heti edzés mennyiségéről, és győződjön meg róla, hogy kudarc nélkül betartja azt. Ha hétfő reggel sütemény kóstoló, akkor hétfő délután legyen tápláló zöld saláta és sovány fehérje étel. Ha a menyasszonyi zuhany egy hétvégére esik, hagyja, hogy az arra futó hét legyen víz, alvás és egészséges ételek. Ha a test lehetőséget kap az egészséges táplálékkal belüli helyreállításra az esetek 80 százalékában, akkor a nem egészséges 20 százalék hatása nem mutatkozik meg.