Online étrend összegzése: 7. hét

A Bankrate.com egy független, reklám által támogatott összehasonlító szolgáltatás. Az ezen az oldalon megjelenő ajánlatok olyan vállalatoktól származnak, amelyektől a Bankrate.com kártérítést kap. Ez a kompenzáció hatással lehet arra, hogy a termékek hogyan és hol jelennek meg ezen a webhelyen, beleértve például azt a sorrendet, amelyben a listázási kategóriákban megjelenhetnek. Más tényezők, például a saját tulajdonú weboldalunk szabályai és a kérelmezők jóváírásának valószínűsége is befolyásolja, hogy a termékek hogyan és hol jelennek meg ezen az oldalon. A Bankrate.com nem tartalmazza a rendelkezésre álló pénzügyi vagy hitelajánlatok teljes univerzumát.

Eddig leadott

A Bankrate partnerségi viszonyban áll a kibocsátókkal, többek között, de nem kizárólag az American Express, a Bank of America, a Capital One, a Chase, a Citi és a Discover.

Jaj! Nehéz volt folytatni az online fogyókúraklubok e-kereskedelem Exposed felülvizsgálatának hetedik hetét. Éppen akkor, amikor bírálóink ​​úgy gondolták, hogy a mérleg tartósan a javukra esett, a menü snafus, a PMS és a születésnapi torta sok jó munkát végzett.

Négy ellenőrünk - Jacquie, Kristy, Michele és Rachel - a fogyókúrát teremti meg személyes fogyás kihívásán. A csoportunkba tartozó nők közül csak egy fogyott el egy fontot ... az egyik nem vesztett semmit, kettő pedig hízott! És egyikük sem elégedett a hét tapasztalataival.

Az étrend buktatói azonban csak arra késztetik ezeket a hölgyeket, hogy eltökéltebbek legyenek a jó egészség csúcsain. A következőket mondják:

Jacquie P.

Kezdő súly: 192 font

Eddig leadott font: 8

Egy kilóval vagyok többet, ez az első gyarapodásom a diéta megkezdése óta. A PMS miatt megcsaltam és ettem egy kis csokoládét, de többnyire eDiets tervem kalóriatartományán belül maradtam. A héten tervezett kilenc edzésből az utolsó utat is elvégeztem.

Amikor bejelentkeztem az eDiets-be, és kinyomtattam egy új menüt, kicsit másképp nézett ki.

- Á, végre - gondoltam. „Néhány új étel és recept.”

Volt olyan vacsora előétel, mint borsó és tészta, rizs és zöldség, vacsora saláta, paradicsom és brokkoli rakott az új heti menetrendben.? De ezek nem köretek voltak. Nem. Ezek voltak az egész vacsorák négy különböző napon. Elkezdtem azon gondolkodni: "Hol van a marhahús?"

Az ételek lebontását vizsgálva rájöttem, hogy az eDiets napi 1500 kalórát 1400-ra, a zsírgrammot pedig 33-ról 30-ra csökkentette. Úgy éreztem, hogy büntetnek. Micsoda felháborodás! Az eDiets kopogtatott a csülökön, amiért fontot szedett. Élni tudok a napi 30 gramm zsírral, ami kb. De az edzés mennyiségével egy nőnek, akinek akkora a mérete, mindenképpen több fehérjére és napi 1500 kalóriára van szüksége, nem pedig 1400-ra, hogy lassan és biztonságosan fogyjon. Lehet, hogy nincs diplomám táplálkozásról, de itt lemaradok, és ez az a köszönet, amit kapok? (Említettem, hogy PMS-em van?)

Sok más nő üzeneteket tesz közzé az eDiets táblákon, mondván, hogy havi víztömeg-növekedés tapasztalható, annak ellenére, hogy követik a programot. Úgy gondolom, hogy az eDietek jelentősen javulhatnak, ha ezt figyelembe veszik a menük tervezésekor. Az eDieteknek támogató üzenetekkel kell ösztönözniük a tagokat, ahelyett, hogy csökkentenék a kalóriákat, és alapvetően azt kellene mondaniuk nekik, hogy vegyenek részt a programban.

Úgy döntöttem, hogy csak kitartok a számomra legmegfelelőbbek mellett. Csirkét és halat adok ezekhez a vacsorákhoz, és folytatom a nagy igénybevételű edzésprogramomat. Elveszítem azt a plusz kilót, amit megszereztem!

Kristy McGarr

Kezdő súly: 168 font

Eddig leadott font: 9 1/2

Minden jól megy. Sajnos a héten nem fogytam. De most kezdtem el egy új munkát, és hihetetlenül elfoglalt voltam. Kezdek érezni néhány izmot a lábamban, ami nagy előrelépés.

Nagyon szeretem a New Images támogatási rendszert. E-mailt küldtek nekem, és megkérdezték, hogy érzem magam, hogyan teljesítek, és hogyan motiválhatom jobban magam. Szinte csak csatlakoznék a támogatási mechanizmushoz.

Célom, hogy 2 kilót fogyjak a következő hétre; Hiszem, hogy meg tudom csinálni!

Michele Luzetsky

Kennett tér, Pa.

Kezdő súly: 205 font

Eddig leadott fontok: 7

Nagy zuhanásban vagyok az ABC fogyás tervével.? Ezen a héten sikerült még egy fontot leadnom, és összesen 198 kilóért tértem vissza. De a héten nem követtem túlságosan az étrend-tervet. Olyan unalmas, és az oldal nem nyújt támogatást. Nagyon szeretném, ha több minta hét lenne, vagy ha pontosan tudnád, hány kalória és zsírgramm van megengedve ebben a tervben. Egy dolog, ami nagyon nem tetszik ebben a tervben, az az, hogy ha megkapta az étrendre vonatkozó információkat, akkor önmagában áll.

Három napig jártam az edzőterembe, és minden nap 45 percet edzettem. Nagyon szeretem az edzőtermet, és olyan jól érzem magam, miután elmegyek. Ezen a héten megpróbálok négy napot elmenni, és egy aerob táncórát és egy jógaórát is magában foglalok. A múlt héten csak egy napot sétáltam, de megpróbálom a délutáni sétákat is tartani.

Nos, ki kellett szabadulnom ebből a visszaesésből, ezért megpróbálok visszatérni az ABC eredeti egyhetes étkezési tervéhez. Azt mondtam, hogy ezt a múlt héten is meg fogom tenni, és ez egyszerűen nem sikerült ... Most jobban motiválok, ezért remélem, hogy ez a hét sokkal jobb lesz.

Rachel Frazer

Kezdő súly: 190 font

Eddig leadott fontok: 7

Két kilót híztam a héten. A héten volt pár születésnapi parti, és volt egy kis süteményem, bár nem gondoltam, hogy megettem két kiló tortát. Egyébként a héten megpróbálom újra becsatolni.

Ezen a héten fokozni kívánom a gyaloglást, és remélem, hogy a jövő hét jobb lesz. Többet módosítottam az étrendemet. A szokásosan fogyasztott dolgokat táplálóbb módon helyettesítem - a Cyberdiet receptcseréje szerint -, de jobban kell korlátoznom az adagokat, hogy ellensúlyozzam a mozgáshiányomat. Mindenesetre remélem, hogy a jövő héten jobb lesz!