5 dolog, amit tudnia kell, hogy egészséges legyen a nyelv

Míg sok ember az egészséges fogak fenntartására koncentrál, a legtöbben figyelmen kívül hagyják a száj egészségének egyik legfontosabb részét - a nyelvüket! Ezért gyűjtöttük össze ezt az öt fontos tényt, amelyet tudnia kell, hogy a nyelve egészséges maradjon.

1. A nyelvét is meg kell ecsetelni.

Tudta, hogy a nyelve baktériumokat is képes gyűjteni? Valójában, ha nem tartják tisztán, akkor rossz leheletet, ízlést és akár nyelvének színváltozását is tapasztalhatja! Azonban elkerülheti ezeket a kérdéseket, ha naponta legalább kétszer megtisztítja a nyelvét. A fogkefe megfelelő munkát végez, de fontolóra veheti a nyelvkaparó használatát is, hogy eltávolítsa a maradékot a nyelv felületéről. Csak ne felejtse el megszerezni a nyelvhátat és azokat a nehezen olvasható helyeket!

2. Az egészséges étrend nagyban hozzájárul.

A nyelved izom. És éppúgy, mint a többi izom esetében, az egészséges táplálkozás is kritikus fontosságú a nyelv erősségének megőrzésében. Javasoljuk, hogy próbálja ki az ismert antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező ételeket, például apróra vágott hagymát, fokhagymát, gyömbért és kókuszdiót. Ez segít a nyelvén lakozó káros baktériumok elleni küzdelemben. Fontolja meg a vasban gazdag ételek hozzáadását az étrendjéhez. Próbáljon spenótot, vörös húst, tenger gyümölcseit és baromfit enni, hogy további lendületet adjon nyelvének egészségéhez.

3. A hidratált állapot kulcsfontosságú.

Tudta, hogy a kiszáradás problémákat okozhat nyelvének egészségében? Ha nem iszik elegendő vizet, teste leállítja a nyáltermelést. A nyál testének természetes módja a káros baktériumok eltávolítására a szájból, amelyek fogszuvasodást, halitózist (rossz lehelet) és még sok más okozhat. Ezért a nyelv megfelelő állapotának fenntartása érdekében próbáljon meg körülbelül két liter vizet inni naponta.

4. A dohányzás nagyon káros a nyelvre.

A dohányzás meglehetősen veszélyes lehet az egészségére - beleértve a nyelvének egészségét is! Először is, a dohányosok nagyobb eséllyel kapnak orális rákot. A nyelvrák gyakran szilárd kráterként nyilvánul meg, és eléggé fájdalmassá teheti a beszédet. Másodszor, a dohányzás megnehezítheti kedvenc ételei élvezetét. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohánytermékek tartósan megváltoztathatják ízlelőbimbóid alakját - laposabbá tehetik őket -, és megnehezíthetik keserű ételek és italok, például kávé ízét.

5. Nagyon ajánlott félévente meglátogatni fogorvosát.

Rendszeres fogorvosi ellenőrzés elengedhetetlen a száj egészségének megőrzéséhez. Az American Dental Association szerint legalább félévente meg kell látogatnia fogorvosát. Ez lehetővé teszi fogorvosának, hogy ellenőrizze a szájüreg egészségi problémáit - például a nyelvrákot -, és alapos szakmai tisztítást kapjon.

Meg akarja ütemezni a következő ellenőrzését? Még ma lépjen kapcsolatba a Downtown Dental céggel!

Ajánlások

„Ha a belvárosban dolgozik, akkor a Downtown Dental-hoz kell mennie. Nem tudok elég magasan beszélni erről az irodáról.

„A belvárosban dolgozom, és nagyon kényelmes ebédszünetet tartani takarításra és vizsgára. A személyzet segítőkész és szívélyes. ”

„Nagyon szeretem ezt a helyet! Az iroda valóban profi és tiszta. A recepciós és a személyzet barátságos! ”