40 kalóriás sült parmezán paradicsom

Feladva: 2020. július 25

Finom és egészséges köret vacsorára, Sült parmezán paradicsom! Csak három dologra van szükség: szeletelt paradicsomra, aprított parmezán sajtra és friss bazsalikomra.

Soha nem voltam paradicsomevő, amíg idén nem ejtettem a kalóriáimat a bikini átalakítása érdekében! Most megszállott vagyok!

Paradicsomonként 24 kalóriával a „diétás szabad ételek” listámban alapanyag lett. Nem kellett számolnom velük, ezért sokat ettem belőlük!

Ezen a nyáron még megpróbáltam néhány paradicsomot termeszteni, de csúnyán megbuktam. Tehát egyelőre a paradicsomot a boltban, a gazda piacán vagy bármelyik útszéli standnál kapom.

Szerencsére éppen szezonban vannak, így nem számít, hol veszem a paradicsomot, frissek és ízletesek!

Ezeknek a szépségeknek a sütése néhány parmezán sajttal most az új kedvenc módom a parmezán paradicsom sütésére.

Pármás paradicsomot sütöttem először néhány héttel a bikini show előtt. Ez volt a férjem születésnapja, és természetesen el kellett mennünk vacsorázni. Nem eszünk túl gyakran. Tehát, amikor születésnap vagy évforduló van, nem hagyhatjuk ki a kimenést.

Elmentünk egy steak étterembe, amelyet régóta szeret. Nagyon megfeleltem a diétámnak, mert tudtam, hogy csak néhány hétem van a színpadig, és nem akartam elrontani.

Szóval, átnéztem az étlapot. Rendeltem egy steaket és egy előételt az előételemhez. Az oldalán észrevettem a Sült parmezán paradicsomot. Alacsony kalóriatartalmúnak tűnt, ezért megrendeltem.

AZTA! Nem hittem el, mennyire tetszik. Valójában hazamentem, és azonnal elkezdtem készíteni a sajátomat.

Hogyan készítsünk sült parmezán paradicsomot

A sült parmezán paradicsom elkészítése egyszerű és gyors!

A kenyérpirítót használtam még gyorsabbá. SZERETEM a kenyérpirítót. Fél idő alatt megsütheti a zöldségeket, és nem kell az egész házat felmelegítenie. A kenyérpirítót a Costco-nál kaptam, de itt van az Amazon linkje ugyanarra.

Csak annyit tettem, hogy négy szeletre szeleteltem a paradicsomomat (a pontos táplálkozási információk érdekében mindegyik szelet 60 gramm volt.

Aztán mindegyikre szórtam a parmezánt. Egyenletesen elosztva 1 adag parmezán (28 gramm) 4 evőkanálnyi volt. Tehát minden paradicsomszelet kapott egy evőkanál parmezán sajtot.

Aztán feldaraboltam néhány bazsalikomot, ami az ablakpárkányomon van (megint szörnyű kertész, szóval a bazsalikom többnyire halott vagy a nap égette az ablakban. Igazán nem tudom)

Miután a bazsalikomra hintjük, adtam hozzá egy kis sót és megsütöttem. 425-kor sütöttem a kenyérpirítóban csak 5-6 percig. Ezt elkészítheti szokásos sütőben is, 6-10 percig. Akárhogy is, vigyázzon! Amint aranybarnává és pezsgéssé válik, vegyük ki a sütőből és együk meg!

A házam tinédzserei úgy gondolták, hogy olyan ízük van, mint a kis pizzáké! NYERŐ!