35 kalóriatartalmú, fahéjas őszibarack és tejszín

Feladva: 2020. július 27

35 kalória és 15 percnyi idő alatt élvezze ezt a roston sült fahéjas őszibarackot és tejszínt! Friss őszibarackkal, permetezett vajjal, fahéjjal és nulla kalóriatartalmú cukorral imádni fogja őket!

Ha kalóriákat számol vagy diétázik, elképzelhető, hogy elárulja mindazokat az édes csemegéket, amelyektől ebben a pillanatban megfosztottnak érzi magát. Ezért szeretek recepteket készíteni alacsony kalóriatartalmú desszertekhez!

A gyümölcs kiváló választás alacsony kalóriatartalmú desszerthez. Nem csak természetes módon édesek, hanem a magas tápanyagtartalmú előnyöket is élvezheti. Az alma és az őszibarack eleve fantasztikus gyümölcs. (Nézze meg itt az egészséges almás ropogóm!)

Az őszibarack előnyei

Az őszibarack nagyszerű választás desszertként. Ők:

Körülbelül 60 kalória közepes barackonként
Magas a C-vitamin tartalma
Jó rostforrás (2 gramm)
Magas antioxidáns- és fitokémiai anyagokat tartalmaz.
OLYAN TERMÉSZETESEN ÉDES és tökéletes desszerthez!

Az őszibarackot sütni vagy megsütni?

A sütés és a pörkölés hatékony módszer a zöldségek vagy gyümölcsök főzésére.

A ropogás akkor történik, amikor a fűtőelemhez közeli valamit főz, általában felülről.

Ha megsüt valamit, akkor az ételt száraz hővel veszi körül, például mályvacukrot süt a tűz felett.

Ahhoz, hogy sütj valamit, megváltoztatod a sütőbe tett elemek szerkezetét. Például kenyérsütés vagy süti sütés.

Az őszibarack sütését választottam, mert szeretem a magas felső hőt a barack tetején lévő cukor karamalizálásához. Pörkölhet, és még mindig kap egy finom meleg barackot!

Kenyérsütőmben süt

Srácok - IGEN! Megszállott a kenyérsütőm! Tehát, amíg ezt elkészítheti egy szokásos sütőben, én a sült fahéjas őszibarackot és a tejszínt a kenyérpirítómban készítettem.

Hogyan lehet csökkenteni a kalóriát a roston sült fahéjas őszibarackban és tejszínben

Az egyetlen kalória a sült őszibarackban és a tejszínben az őszibarackból és a tejszínből származik! Ízesítéshez nulla kalóriatartalmú cukrot és fahéjat használtam, így ez nem adott hozzá extra kalóriákat!

Szinte vaj nélkül használtam spray-vajat is.

Hogyan készítsünk roston barackokat

Ennek az egészséges desszertnek a főtt fahéjas őszibarack és tejszín:

Gödör és szeletelje az őszibarackot.
Megszórjuk fahéjjal és kalóriatartalmú cukorral (az arany szerzetes tökéletes erre).
Ropogtassunk magas hőfokon 5-10 percig, vagy addig, amíg az őszibarack pezseg és elkezd barnulni.
Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá 1 evőkanál tejszínhabot!