4 dolog, ami befolyásolhatja a lánya testképét

Az edzőtermi szelfik és a közösségi média szűrők korszakában minden eddiginél jobban elárasztanak bennünket a küllemünkről szóló üzenetek.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Ez az expozíció különösen nehéz lehet a serdülők számára, akik drámai változásokat tapasztalnak testükben, amikor értékeiket és önképüket is fejlesztik. Sőt, a serdülő lányok általában magasabb testképes elégedetlenségről számolnak be, mint a fiúk, és úgy tűnik, hogy nagyobb a kockázatuk az üzenetek internalizálásának negatív következményei miatt.

Amikor a fiatal lányok internalizálják a társadalom nyomását, hogy vékonyak legyenek, akkor nagyobb a kockázata a testképes elégedetlenségnek, az étkezési rendellenességeknek, a depressziónak és a szorongásnak - mondja Dr. Leslie Heinberg, pszichológus és testkép-kutató.

Szülőként tehát annak megértése, hogy honnan származnak ezek a nyomások, segíthetnek abban, hogy támogatást nyújtson, és tudja, milyen kérdéseket tesz fel. Itt van négy irány, amelyre a kutatás rámutat.

Közösségi média

A közösségi média testképre gyakorolt hatása egyre növekvő kutatási terület, mondja Dr. Heinberg. Egy nemrégiben végzett tanulmány feltárta, hogy négy nyugati ország főiskolás korú női érezték a legnagyobb nyomást arra, hogy vékonyak legyenek attól, amit a médiában láttak, amely magában foglalja a hagyományos médiát és a közösségi médiát.

„Amikor valaki szelfit tesz közzé, az a tinédzser 15, 30 vagy akár 40 képet készíthet, majd kiválaszthatja azt, ahol a legjobban néz ki. De aztán mindenki más társadalmi összehasonlítást végez és azt gondolja: „Olyan gyönyörű” vagy „Olyan vékony - miért nem nézek ki így?” - magyarázza Dr. Heinberg. "Ez megerősíti az irreális elvárásokat."

Egy másik friss tanulmány kimutatta, hogy azoknak a tinilányoknak, akik szűrőket használtak a közösségi média fotóin, nagyobb volt a testképük és az étkezési problémájuk.

Barátok és társaik

Függetlenül attól, hogy ugratják-e őket megjelenésük miatt, vagy kritizálják-e egy osztálytársuk új ruháját, a serdülőket - és azt, ahogyan gondolkodnak saját megjelenésükről - a kortársak nagyban befolyásolják. Heinberg tanulmányában az amerikai nők a társaikat a média mögött a testkép nyomásának második legnagyobb forrásaként sorolták fel.

Ez aggasztó, mert a társadalmi összehasonlítás a test elégedetlenségének magasabb szintjéhez kapcsolódik.

Azért is aggasztó, mert a súlya miatt ugratott tizenévesek nagyobb valószínűséggel válnak elhízott felnőttekké, küzdenek a testképpel és egészségtelen étkezési magatartást fejlesztenek ki.

Negatív testbeszéd hallgatása

- Kövérnek látszom ebben? Ártalmatlan kérdésnek tűnhet, de a szülőnek a saját testét kritizáló meghallgatása megerősítheti a gyermek vékony eszményről alkotott meggyőződését. Egy tanulmányban azok a fiatal nők, akik meghallották a családjukon belüli kövér beszédeket, kevésbé valószínű, hogy figyelmesen étkeznek és megbecsülik testüket.

"A gyerekek modellezik, amit csinálunk" - mondja Dr. Heinberg. "Ha azt mondod a gyerekeidnek, hogy éppen olyan szépek, amilyenek, de akkor azt hallják, hogy folyton a saját testedről beszélsz, az nagyon nagy vegyes üzenet."

Hormonok és pubertás

Magasság, súly, testösszetétel, nemi jellemzők - mind változnak, ahogy a lányok érnek. Azok pedig, akik ezt korábban teszik meg, mint társaik, különösen kiszolgáltatottak lehetnek a negatív testkép kialakulásával szemben.

"A kutatások évtizedek óta kimutatták, hogy a lányok számára a korai virágzás kockázati tényezője a testképzavarnak, az étkezési rendellenességeknek, az elhízásnak és a pszichológiai nehézségeknek" - mondja Dr. Heinberg. "Nagyon sok nem kívánt figyelmet kapnak, és nem illenek társaikhoz olyan időszakban, amikor a serdülők ugyanolyanok akarnak lenni, mint mindenki más."

Tegyen otthont biztonságos helyre

A legfontosabb, amit a szülők tehetnek annak érdekében, hogy segítsenek gyermekeiknek az egészséges testkép kialakításában, hogy biztonságos otthont teremtsenek otthonuknak, amely ítéletmentes mind a gyerekek, mind a szülők számára - mondja Dr. Heinberg.

A lányok által a médiában látott képekről és üzenetekről való beszélgetés egy másik jó lépés. "Azt hiszem, hogy időbe telik együtt nézni a tévét, és együtt nézni a képeket, és beszélni arról, hogy a dolgokat hogyan festették meg levegőn, vagy hogy valaki hogyan sminkelte professzionálisan, ez segíthet a gyerekeknek abban, hogy jó, intelligens médiafogyasztók legyenek" - mondja.