32 egészséges tavaszi vacsora, amelyet percek alatt együtt dobhat el

Ezek a derékbarát receptek olyan egyszerűek, mint finomak.

Kevés az egészséges vacsora ötlet, amely gyorsan összeáll és tudod, hogy valóban jó ízű? Téged fedeztek! Olvasson tovább egy hónapig tartó tápláló ételeket, amelyeket a családja szeretni fog.

20 perc alatt felkorbácsolhatja ezt a könnyű és frissítő ételt. Ennél nem könnyebb!

Ez a szívegészséges, 25 perces vacsora zöldbabot és spenótot tartalmaz, de spárgával, cukorcsattanóval vagy fagyasztott kukoricával egyformán finom íze lesz.

Édes 'n' tangy marokkói csirke vacsorára? Biztos lehetsz benne. Ez tele van rostokkal és antioxidánsokkal egy csomó ízletes zöldségből.

A hagyományos sült rizs kalóriabomba. Itt egészséges átalakulást eredményez a karfiol "rizzsel". Vegánná akarod tenni? Hagyja ki a tojásokat, és cserélje le a juharszirupot mézzel a szószban.

A serpenyős tőkehal mindig sok embernek tetszik, de egy csepegtető pesto és egy oldal parmezánporos bab igazán kiemeli ezt a gyors hétvégi vacsorát.

Lehet, hogy Instagram-tökéletesnek tűnik, de ígérjük, hogy elkészítése nagyon jó, és nagyon kis mennyiségű olívaolaj (szemben a tipikusan sült rizs recepteknél nagyobb mennyiségű növényi olajjal) ezt sokkal könnyebbé teszi, mint a felvételi díj. Bónusz: Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a hűtőszekrényben felhasználjuk a megmaradt rizst.

A kelkáposzta, a lilahagyma és a kecskesajt miatt ez az étel kötelező. Bónusz: A maradék a reggelinél is finom!

Ez a kreatív étel ötvözi a fokhagymát, a koriandert és a zöldségeket a tökéletes vacsorához.