30 Quinoa recept

2019. november 19

Ezek Quinoa receptek 30 finom módszert kínál Önnek, hogy egészséges, tápláló ételeket készítsen a quinoa segítségével. Ezek az ételek családbarátak, alacsony szénhidráttartalmúak és hihetetlenül egyszerűen elkészíthetők!

A quinoa receptek jelenleg nagyon népszerűek, és jó okkal! A szuperélelmiszer magas fehérjetartalmú és rosttartalmú, ami segít abban, hogy hosszú ideig jóllakjon, miután elfogyasztotta. Ráadásul a quinoa alacsony glikémiás indexű, így fantasztikusan alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étkezési lehetőség. Bizonyított, hogy szív- és légzőszervi előnyei is vannak.

Rögzítse ezt a receptet a Pinteresten a későbbi mentéshez

Főzés előtt ki kell öblítenie a Quinoát?

Néhány quinoa recept azt javasolja, hogy a quinoát ki kell öblíteni a főzés előtt. Ez inkább ajánlás, mint követelmény.

A quinoa természetes bevonattal rendelkezik a szaponinok nevű vegyületekről. Sokan azt gondolják, hogy a quinoa keserű vagy szappanos ízű, ha a szaponinokat nem öblítik le. Eközben mások azt mondhatják, hogy csak földi íze van.

Ettől függetlenül a quinoát általában öblítik, mielőtt a fogyasztók számára csomagolják. Ha akarja, újra öblítheti. Ehhez tegye a quinoát egy finom hálós szűrőbe, és hideg vízzel futtassa rajta egy-két percig, vagy amíg a víz tiszta nem lesz.

Quinoa receptek

A quinoával való főzés egyik előnye a sokoldalúság. Finom reggelik, ebédek és vacsorák készítésére használható. Annak érdekében, hogy megkönnyítse a tökéletes recept megtalálását, az alábbi 30 quinoa receptet kategóriákra bontják, amelyek a következők:

Saláták
Quinoa receptek vacsorához
Instant Pot quinoa
Rakott
Reggeli receptek

Ha talál valamit, amit el akar készíteni, egyszerűen kattintson a címre, és egyenesen a receptbe kerül. Élvezd!

Quinoa saláták

A quinoa saláta receptjeink nagyon népszerűek. Nem csak azért, mert táplálóak és könnyen bepakolhatók egy ebédládába, hanem azért is, mert olyan könnyű őket előre elkészíteni.

Quinoa receptek vacsorához

Legyen szó lassan főtt pörköltről, kiadós chiliből vagy egyszerű serpenyős vacsorából, a quinoa fehérjét, rostot, valamint nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Azonnali Pot Quinoa receptek

Bárki, aki azonnali fazékkal rendelkezik, valószínűleg azt állítja, hogy az egyik kedvenc dolga a teljes kiőrlésű termékek főzése. Az ilyen quinoa receptek kevesebb, mint 5 perc alatt elkészülnek nyomás alatt!

Quinoa receptek rakott

Amikor a hét menütervezem, szeretek főzni egy adag sima quinoát. Ennek eredményeként kéznél vagyok, készen állok dobni ilyen kiadós, megnyugtató rakott darabokra.

Quinoa reggeli receptek

Haladjon át, zabpehely - van egy új álszem a városban! Adjon fehérjében gazdag quinoát a reggelire, például muffinhoz és kenyérhez. Ezzel biztos lehet abban, hogy egészséges családi recepteket készít, amelyeket mindenki szeretni fog!