3 vad módja a teljes súlyú fogyásnak

Adjon hozzá egy kis vad teljes kiőrlésű jót és ízt étrendjéhez ezekkel az ízlelőbimbókkal, amelyek csábító teljes kiőrlésű gabona receptekkel, tippekkel és menüválasztással szolgálnak.

történő

A szeptember teljes kiőrlésű hónap lehet, de ez nem azt jelenti, hogy egész évben nem vehet bele teljes kiőrlésű gabonaféléket a fogyókúra étrendjébe. A teljes kiőrlésű gabona egészséges és „jó” választás lehet, rengeteg rostot, folátot, vasat és B-vitamint tartalmaz, de ezek a trenddiktátorok nem unalmasak, ha megismered őket! Adjon hozzá egy kis vad teljes kiőrlésű jót és ízt étrendjéhez ezekkel az ízlelőbimbókkal, amelyek csábító teljes kiőrlésű gabona recepteket, tippeket és menüválasztást kínálnak:

  1. Ugrás ugyanaz a régi saláta - Válasszon gabona salátát vagy vegyes zöld salátát teljes kiőrlésű gabonával. Adjon hozzá különféle ízeket és textúrákat, hogy a diéta érdekes maradjon. Ez Repedt búzasaláta nektarinnal, petrezselyemmel és pisztáciával a recept jó hely a kiindulásra.
  2. Adjon némi izgalmat a szokásos oldalakhoz - A fehér rizs átlagos oldalát változtassa valami különlegessé barna rizzsel, quinoával vagy árpás rizottóval. A képzeleted a határ! Ezek teljes kiőrlésű rizottó receptek táplálkozási szakértőktől és szakácsoktól elárasztja kreativitását.
  3. Elbúcsúzni az unalmas reggelitől - Azok a reggeli tojásfehérjék már nem vágják le? Az egyik napról a másikra zabpehely jó okkal düh. Gyors, könnyű és tölthető, köszönhetően az összes rostnak, és megkóstoltátok ?! Nem elég vad neked? Helyettes quinoa a zabpehelyhez, és úgy érzed majd magad, mint a divatdiktátor, amikor egészségesebb testsúlyt fogyasztasz.

Saláták, az oldalak, az előételek, a levesek, a pékáruk és egyebek teljesen új életet és ízt nyerhetnek, ha teljes kiőrlésű gabonákat adnak hozzá ... és mindannyian tudjuk, hogy étrendjének friss, ízes és érdekes megőrzése hosszú távon fontos kulcs a fogyáshoz.

Hogyan használhatja a teljes kiőrlésű gabonákat az étrend érdeklődésének és táplálkozásának növelésére? Mit teljes kiőrlésű csere segített a fogyásban vagy az egészséges testsúly fenntartásában?

Nem kell egyedül csinálnia. A résztvevő egészséges étkezési éttermek nagyon finom dolgokat végeznek teljes kiőrlésű gabonával.