Heti-hetes útmutató a terhességről

Heti-hetes terhességi útmutatónk tele van alapvető információkkal. A terhességben való fittségtől az anyasági jogokkal kapcsolatos tanácsokig mindent megtalál itt. Jó olvasást!

13. hét
14. hét
15. hét
16. hét
17. hét
18. hét
19. hét
20. hét
21. hét
22. hét
23. hét
24. hét
25. hét
26. hét
27. hét

A terhesség három darabra oszlik, úgynevezett trimeszterre. A jövő héten, amikor belép a harmadik trimeszterbe, bejut az utolsó hosszúságba. Van még néhány kerítés, amin át lehet ugrani, de a célvonal már látható ...

Mi történik a testemben?

Valószínűleg most felszed néhány fontot, és a derekad távoli emlék. Lehet, hogy dagadtnak és székrekedésnek érzi magát, és problémái vannak az étel visszatartásával. Ez részben annak köszönhető, hogy a gyomrodat a növekvő babád szorítja, és a terhességi hormon, a progeszteron is. Segíthet, ha sok vizet iszik, magas rosttartalmú lehetőségeket választ (például barna kenyeret, nem fehéret), és sok friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

Bit az oldalon: a legjobb alvási pozíciók

Aludjon a hátán vagy az oldalán? Az Amerikai Terhességi Szövetség azt javasolja, hogy a bal oldalon aludjon, mivel ez "növeli a méhlepénybe jutó vér és tápanyagok mennyiségét". Az NHS útmutatása szerint jobb mindkét oldalon aludni, mint háton aludni.

Ennek oka, hogy a 28. hét után a kutatások szerint a háton alvás megkétszerezheti a halva születés kockázatát. Valószínűbb, hogy hátfájást, székrekedést és halmokat okoz.

Íme néhány tipp a biztonságos és stabil éjszakai alváshoz:

Támassza a baba dudorodását egy párnával.
Tartsa a térdét és a lábát hajlítva.
Tegyen még egy párnát a lábai közé.
Ha a hátára gurul, ne aggódjon, csak guruljon vissza ismét az oldalára.

Képes repülni?

Valószínűleg ez az utolsó hét, amikor bárhova repülhet, a szülésznője vagy háziorvosa „repülésre való alkalmassága” nélkül. Ha van olyan feljegyzése, amely megerősíti, hogy a terhessége nem bonyolult, akkor általában repülővel utazhat a 36. hét végéig, ha egyedülálló gyermeke van, vagy a 32. hét végéig, ha több gyermeke van születés. Ellenőrizze még egyszer a határértékeket a légitársasággal. Megjegyzés: Felszámolhatjuk a jegyzetét. Tudjon meg többet a terhesség alatti utazásokról.

A terhesség második trimeszterének tünetei (27. héten)

Most fáradtnak érezheti magát, ezért szundítson, amikor csak lehet. A partnered megemlítheti, hogy többet horkolsz. A horkolás nagyon gyakori a terhesség alatt, mivel az orrjáratai nagyobb valószínűséggel duzzadnak és elzáródnak. Tartsa meg a békét, és vásárolja meg partnere füldugóit!

A terhesség jelei a következők lehetnek:

alvási problémák
striák
duzzadt és vérző íny
fájdalmai a baba dudorának oldalán, amelyet a táguló méh okoz ("kerek szalagfájdalmak")
aranyér
fejfájás
hátfájás
orrvérzés
emésztési zavarok és gyomorégés
puffadás és székrekedés
lábgörcsök
melege van
szédülés
duzzadt kezek és lábak
vizeletfertőzések
hüvelyi fertőzések
elsötétült bőr az arcodon vagy barna foltok - ezt chloasmának vagy a terhesség maszkjának nevezik
zsírosabb, foltos bőr
vastagabb és fényesebb haj
a terhességi hormonok okozta korábbi hetek tünetei, például hangulatváltozások, reggeli rosszullét, furcsa terhesség utáni vágyakozás, fokozott szaglás, fájó vagy szivárgó mellek, fehér, tejszerű terhességi váladék a hüvelyből és könnyű foltok (forduljon orvoshoz vérzés).

Tommy a baba jótékonysági szervezet elkészített egy terhességi útmutatót, amely a tünetek további listáját tartalmazza.