230 - Visszatart-e a hízástól való félelem?

dodier

A mai epizódban arról fogunk beszélni, hogy a hízástól való félelem hogyan tartja vissza.

"Rettegek a hízástól!"

Tehát néhány héttel ezelőtt elvégeztünk egy felmérést a Going Beyond The Food Academy megnyitását követően, és megkérdezzük azokat a nőket, akik érdeklődést mutattak a program iránt való részvétel iránt, és végül nem: miért? Miért döntöttek úgy, hogy nem csatlakoznak hozzánk?

A válaszok lenyűgözőek és nagyon leleplezőek voltak ...

  • "Úgy tűnik, nem tudok legyőzni a súlygyarapodás félelmét és bízni a folyamatban"
  • "Még nem tudtam TELJESEN átfogni a fogyókúra nem minden oldalát."
  • "Szeretné elhinni, hogy a súly nem játszik szerepet abban, hogy hogyan érzem magam fizikailag, de nem tudok ... ezért le kell fogynom"
  • "Bizonyos szempontból, amikor elérek egy bizonyos súlyt, és fizikailag nem tudom kényelmesen csinálni a dolgokat, ezért fogynom kell"
  • - Szóval, nem vagyok fatfób. Rendben van, hogy mások túlsúlyosak. Támogatom őket, de számomra ez más. Nagyobb súlynál nem érzem magam kényelmesen, ezért kezelnem kell a súlyomat. ”
  • "Retteg a nagyobb súlygyarapodástól"
  • "Rendkívül kényelmetlen vagyok, ezért először ezt kell megoldanom"
  • "Félek kipróbálni egy nem diétás megközelítést, mivel azt hiszem, hízni fogok".

Tudom, hogy 8 évvel ezelőtt ott voltam mindezekkel a nőkkel, amikor először találkoztam azzal, hogy nem fogyókúrázom. 3 évig ott ragadtam ... fájdalmasan ragadtam!

A hízástól való félelem

Először is, mindannyiunknak tisztában kell lennünk azzal a ténytelenséggel, hogy Ön élvezte annak lehetőségét, hogy többé ne vásároljon az étrend kultúrájába ünnepként.

Az, hogy fontolóra veszi, hogy megszabaduljon a fogyókúra és a testgyűlölet bilincseitől, az győzelem! Szóval igen neked ...

És igen, igazad van, amikor rájössz, hogy a diétakultúrában hagyd abba az ételek korlátozását és a túlzott testedzést hízhatsz. Ez egy lehetőség. Ahogyan a súlygyarapodás is lehetőség, ugyanúgy a fogyás is.

Amire rájössz, hogy el kell engednie az irányítást. Ez rémíti meg. Nem az irányítás. Az a szabadság és önbizalom, amelyet keres, ha itt van, elolvassa ezt a bejegyzést, hallgatja a podcastot, csak akkor lesz elérhető az Ön számára, ha hajlandó lesz arra, hogy ne legyen irányítása alatt.

Az ember nem lehet szabad, és mégis irányíthat. A szabadság azt jelenti, hogy elfogadjuk az áramlást.

És ez ijesztő…

A tested felelős a súlyodért

A tested teljes szépségében és bonyolultságában valóban felelős a súlyodért. Ezért nem működnek a diéták. A fogyókúra abban a hamis meggyőződésben mozog, hogy ha nem tud elég keményen dolgozni, és eléggé elgondolkodik azon, hogyan ellenőrizheti az ételt és a testmozgást, akkor a testsúlyát fogja irányítani.

Ennek a hitnek a elengedése a munka ...

A Going Beyond The Food Show ebben az epizódjában, közösen boncolgatjuk a hízástól való félelmet.