20 tipp a természetes mellnagyobbításhoz otthon

Mike ShawBlog

2018. szeptember 18. · 5 perc olvasás

Hiszen 20 egyszerű technikát és tippet kap, hogyan növelheti természetes módon a mellét. Az étrendnek sok mondanivalója van a melle méretéről, ezért sok tanács természetes ösztrogénben gazdag ételeken alapul, amelyeket könnyedén felvehet a napi étrendbe. Ezenkívül a mellizmok gyakorlása és a napi masszázs elengedhetetlen a mellnövekedés fokozásához képest.

mellnagyobbításhoz

Amikor természetes br e ast augmentációs módszerekről beszélünk, akkor a mellmasszázs egyértelműen a lista élén áll. Növeli a vér áramlását a mellekben és stimulálja a növekedést azáltal, hogy keringést hoz létre a sejtekben. Körkörös mozdulatokkal finoman masszírozza a melleit, és használjon természetes olajat. Például legyen mandulaolaj, kakaóvaj, kókuszolaj, jojobaolaj, szezámolaj, olívaolaj vagy shea vaj, amelyek mindegyike hatékonyan növeli a mell méretét. Kerülje a kemény mozdulatokat, mivel mellszövetet hozhat létre, és csökkentheti a mell természetes erejét.

A forró méz és az olívaolaj kombinációja köztudottan nagyszerű eredményeket hoz a mellméret növelésével összehasonlítva. Készítsen 1 teáskanál méz és 1 teáskanál olívaolaj keverékét, és jól keverje össze. A keveréket melegítsük a mikrohullámú sütőben vagy egy serpenyőben langyosra. Masszírozza a melleit ezzel a tétellel naponta kétszer.

Saját mellnagyobbító krémet készíthet úgy, hogy összekever 1 evőkanál hagymalevet, fél teáskanál kurkuma és egy evőkanál forró mézet. Vigye fel a krémet a melleire, és masszírozza át alaposan 5–10 percig, majd vegye be a szokásos melltartót. Ez a krém nemcsak a mellnagyobbításban segíthet, hanem megakadályozhatja a csuklós birkózást is.

A szezámmag nagyon hatékonyan formálja és növeli a mellet. A mag kalciumból, fehérjéből, vasból és foszforból áll, és a napi étrend természetes részének kell lennie. A szezámolaj a mell masszírozására is használható.

Ez a növény nagyon jól ismert a melle méretének növelése szempontjából. A Buckhorn hatása nagyon hasonlít az ösztrogénhez, amely serkenti a prolaktin termelését. Mindkét hormon fontos a mell fejlődésében. A Buckhorn természetesen és biztonságosan stimulálhatja a szövetek növekedését, ami nagyobb, feszesebb és nagyobb melleket eredményezhet.

Ez is egy ösztrogénszerű növény, amely hozzájárulhat a mell méretének növeléséhez. Az édeskömény vagy magva gazdag flavonoidokban, amelyek fokozhatják az emlőszövet sejtjeinek növekedését. Próbálja meg az édesköményt vagy az édesköménymagot az étrend természetes részévé tenni, de kerülje a túlzott felhasználást.

A vörös lóhere négy különböző fitoösztrogént tartalmaz, beleértve a genisteint is. A genistein különösen előnyös a mellnagyobbításban, mert kötődik az ösztradiol receptorokhoz, amelyek kifejezetten a mell fejlődésével járnak együtt. A vörös lóhere teát úgy veheti be, hogy 1-3 teáskanál szárított virágot tesz egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja 10–15 percig rajzolni. Igyon ilyet naponta 3-szor. Vörös lóhere-támogatásokat vásárolhat bármelyik egészséges élelmiszerboltból.

Ezt a természetes összetevőt régóta használják a nők reproduktív egészségére gyakorolt ​​jótékony hatása miatt, beleértve a menstruáció előtti szindrómát és a menopauza problémáit. Szedhető kapszulaként vagy teában. A jamből származó por krémekhez és hüvelyi kenőcsökhöz is hozzáadható, és a napi masszázs krémjéhez adható. Ha terhes, kerülje a vaddisznót, mivel az károsíthatja a gyermeket.

A természetes ösztrogén gyümölcsök közé tartozik az alma, a cseresznye, a datolya, a papaya és a gránátalma. Ezek a gyümölcsök nemcsak az ösztrogénszintet növelhetik, hanem növelhetik a mell méretét is.

Az ösztrogénben természetesen gazdag zöldségek közé tartozik a cékla, a sárgarépa, a csicseriborsó, az uborka, a fokhagyma, az édesgyökér, a borsó, a burgonya, a sütőtök, a paradicsom és a jam. Ha sok ilyet szed, akkor természetesen növelheti a mell méretét.

Az építés, a rizs és a búza jó példa az ösztrogénben gazdag gabonafélékre. Próbáljon rengeteg ilyet bevinni a napi étrendbe, hogy növelje a melle méretét.

A lenmagban, az ánizsban, a napraforgómagban, a szezámmagban, a tökmagban és az édesköménymagban gazdag természetes ösztrogén található. Ezért sok nő úgy találta, hogy ezek a magok és magok különösen hatékonyan növelik a mellüket.

A fito-ösztrogén fontos hormon a mell fejlődésében. A kesudió, a pisztácia és a dió különösen gazdag ebben az összetevőben.

Sok csirkét táplálnak növekedési hormonokkal, amelyek növekedési hatást gyakorolhatnak a melledre is, ha rendszeresen eszik csirkét.

A tejtermékek, például a sajt, a joghurt és a tej nagymértékben növelhetik a mell méretét. Ügyeljen arra, hogy sok ilyen terméket kapjon a napi étrend rendszeres részeként.

Ha nagyon karcsú vagy alacsony a súlya, a banán turmixok segíthetnek a hízásban és a mell méretének növelésében. Keverjen össze egy banánt és egy pohár tejet egy turmixgépben, és igyon minden reggel. Sokan már néhány nap múlva érezhetnek különbséget.

A friss cseresznye és az eper növelheti az ösztrogén termelését. Mivel az ösztrogén a női nemi hormon, amely többek között a mellnövekedésért felelős, célszerű ezt természetes módon növelni, ha nagyobb mellre vágysz. Vegyen naponta egy jó marék friss epret vagy meggyet, hogy megtapasztalja a hatást.

Vegyünk 4-5 megmosott és kipattintott epret, 1 csésze grapefruit-levet, 1 narancsot (hámozott és szeletelt), 1/2 uborkát (hámozott és szeletelt), 1 kivi (hámozott és szeletelt), fél csésze természetes joghurtot és fél evőkanál lenmagporból. Keverje össze jól az összes hozzávalót egy turmixgépben, és igyon naponta. Ez a kombináció jó lehet a mell megnagyobbításához.

A testmozgás és a testmozgás szintén fontos része a folyamatnak, ha természetes módon szeretne nagyobb melleket. Fontos, hogy az egész testet edzeni kell, de a mellizmok számára előnyös és a mellnek lendületet adó speciális gyakorlatok a karhajlítások (a padlón és a falon egyaránt) és a mellkasi szorítás.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk egy kapcsolt linket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ha a linkről vásárol, akkor kapok egy kis jutalékot.