A legjobb online fitnesz programok a saját otthonod kényelméből

Csak telefonjára és internetkapcsolatára van szüksége.

amelyet

Mostantól minden eddiginél jobban nem kell, hogy a fitnesz a futópadokról és a szabad súlyokról szóljon egy hatalmas közösségi térben - teljesen személyre szabható az Ön és az edzés stílusa számára.

Rengeteg olyan cégnek köszönhetően, mint a Peloton, a CorePower Yoga és még a Classpass is, bárhol közvetítheti kedvenc edzését, akár üzleti céllal utazik, akár otthon dolgozik. Arra számíthat, hogy teljes mértékben eljut a zenéhez egy jógafolyammal, vadállat módba lép HIIT áramköröket folytatva, vagy akár célzott osztályokat is vesz, amelyek csak a felsőtestre vagy az alsó testre koncentrálnak.

Töltse le ezeket a legnépszerűbb online fitnesz programokat közvetlenül telefonjára vagy táblagépére, és mozogjon most.

Tone It Up Fitness App

7 napos ingyenes próbaidőszak Havonta 12,99 USD

Karena Dawn és Katrina Scott, a Tone It Up alapítói és oktatói felépítettek egy női fitneszbirodalmat, amely a fehérjeporoktól és receptektől kezdve a súlyzókig és az ellenállási zenekarokig mindenre kiterjed - és mostantól igény szerinti osztályokat kínálnak alkalmazásuk révén. Minden héten új, edző által vezetett, 20–40 perces órák jelennek meg, hogy frissek maradjanak, és választhatja, hogy egy adott izomcsoportra koncentrál, például a magra, a karokra, a lábakra, vagy csak a teljes testformázással foglalkozik. Az alkalmazás speciális lehetőségeket is kínál, például terhességi edzést, kettlebell órát és meditációt.

Tükör

Tükör esetén 1495 USD, előfizetésért havonta 39 USD

Ez az eszköz álcázhat dekorációs darabként a nappaliban, de valójában egy testbeállító eszköz és egy virtuális személyi edző. Persze, borsos áron jár, de gondoljon arra, mennyi pénzt költenél edzőtermi tagságokra és fitneszeszközökre egy év alatt. Ez egyszeri vásárlás, majd havonta csak 39 dollár a hetente megrendezésre kerülő 70 új osztályért (amely magában foglalja a pilateset, az ökölvívást és a barre-t). Térhatású hangsugárzókat kap, amelyek robbantják a kurált edzéslejátszási listát, és élő visszajelzéseket kap egy edzőtől, amelyekért sokkal többet fizetne egy edzőteremben. Ezenkívül csatlakozik a Bluetooth-hoz, és figyeli a pulzusszámot és az erőnléti célokat, így nyomon követheti saját előrehaladását, vagy bekerülhet a zónába más fitnesz munkatársaival, akik szintén órákat tartanak. Magunk is kissé megszállottak vagyunk.

All Out Studio

Ingyenes 30 napos próba FREE30 kóddal

Az All Out Studio a világ legelismertebb fitneszmárkáinak azonnali edzését kínálja, egy helyen - Férfi egészség, Női egészség, Megelőzés, Futó világ és még sok más. Az edzések minden szintre, célra és testre vonatkoznak. A vízforraló harangjátékától kezdve a nagy intenzitású kardió, jóga és a teljes test erőnlétéig mindent megtalál. Ezek a hírességi edzők nem gyakran osztják meg titkaikat, de az All Out Studio alkalmazásához igen.

Peloton Digital

90 napos ingyenes próbaidőszak Havonta 12,99 USD

Ha annyira szereti a kerékpározást, mint mi, akkor lehet, hogy már van saját kerékpárja otthon, vagy fontolóra veszi, hogy hozzáadja az otthoni edzőtermet. Most energikus pörgetési órákat sugározhat, így otthon vagy egy szállodában (sok szálloda rendelkezik Peloton kerékpárral) bármikor kivitelezheti. A kerékpározást leszámítva számtalan más osztályt kínálnak futás, bootcamp, sőt szabadtéri edzéseken is. Az összes osztályt az NYC elit oktatói tartják, így bármikor belemerülhet egy kihívást jelentő stúdióélménybe.

Persze, a táblagépen található Peloton alkalmazást használhatja az órák streameléséhez, vagy hazahozhat egy nagy streaming képernyős Peloton kerékpárt, hogy teljesen elmerülhessen.

Crush60 teljes csomag

A 26 éves Ben Williamson által 2014-ben alapított Crush Fitness elindította, hogy mindenkinek (a fáradt súlyemelőtől a lelkes tornászokig) megfizethető és hatékony programot nyújtson. A márka lenyűgöző közösségi média rajongói bázist vonz, és azóta egyről négy innovatív programra bővült, amelyek használhatók az edzőteremben, otthon, és különféle gyakorlatokkal megvalósíthatja a személyes rutinját.

Az eredeti Crush60 csomag 60 napos, háromfázisú oktatási útmutatót tartalmaz, kézzel rajzolt ábrákkal és videó beágyazásokkal. Táplálkozási útmutatót is tartalmaz, így nemcsak az edzőteremben lesz sikeres, hanem megtanul egészségesebb döntéseket hozni a konyhában.

Napi égés

30 napos ingyenes próbaidőszak Havonta 14,95 USD

Megfélemlíti az edzőterem? Teljesen megkapjuk. A jó hír az, hogy abszolút maradhat a komfortzónájában, és továbbra is fitt maradhat. A Daily Burn egyablakos cyber shop-30 perces edzés, amelyet otthon is végezhet! Szeretjük a különböző rutinokat, amelyekkel kísérletezni lehet, annyira, mint csodáljuk a Daily Burn közösséget. A tagok igény szerint több mint 150 edzésből álló könyvtárat élvezhetnek - a jógától és a kardiótól kezdve az erő- és testedzésig.

Legtöbben a testmozgást valószínűleg a gyerekek iskolába szállítása, az étkezés elkészítése és az időben történő munkába állítás prioritásai közé kell szorítani. Senki sem tökéletes, és az interaktív online közösség emlékezteti Önt, hogy ez rendben van, és támogatni fogja erőfeszítéseit, hogy a legjobb önmagává váljon.

Physique57 On-Demand Streaming

7 napos ingyenes próbaidőszak Havonta 24,99 USD

Elképesztően szilárd izomtónus vár a Physique57 intervallumos túlterheléses edzésével. Hozzáférés hat előre beállított programhoz, más videók mellett, ahol combját égető guggolással, alakformáló kargyakorlatokkal és véső ab mozdulatokkal testét használja fő ellenállási forrásként. Ha hozzáfér a berendezésekhez, megmutatják, hogyan építse be az alapvető eszközöket. Emelje fel a barre bármelyik streamelt edzésével.

SWEAT, Kayla Itsines

A Sweat With Kayla mozgalom felrobbant az Instagram-on, és ha még nem csatlakozott Itsines hadseregéhez, csak néhány fotóján és videóján átgondolva (még rendszeres edzéseket is végzett, miközben majdnem 9 hónapos terhes volt!) Feljuthat a fedélzetre. . Nem a cukorbevonattal foglalkozunk: programjai kemények, de mindenképp imádni fogja őket. Minden formájú és méretű nőnek, a fitnesz minden szintjéhez tervezett edzésprogramok a terhesség utáni időszaktól kezdve az erőépítésig terjednek, és otthon vagy a tornateremben is elvégezhetők! Az alkalmazás heti tiszta étkezési terveket és bevásárló listákat is biztosít a felhasználók számára.

CorePower jóga

A CorePower Yoga Yoga On Demand programján keresztül elérheti az összes jóga képességgel kapcsolatos online óragyűjteményt. Minden héten új osztályok kerülnek felvételre, és a felhasználók ingyenesen férhetnek hozzá az egész könyvtárhoz. Ha még nem ismeri a CorePower-t, akkor azt nagy intenzitású jógaórának tervezték, célzott maggyakorlatokkal az edzés során. Adjon meg egy osztálynak egy próbát, hogy a jógagyakorlatot egy szinttel feljebb emelje.

DOYOUYOGA havi terv

Legyen szó akár testalkatának alakításáról, rugalmasságának javításáról, akár lélegzetvételével, számtalan jógagyakorlat segíti Önt. A DOYOUYOGA fantasztikus kiindulópont a kezdő és haladó jógik számára, több száz követési videót és gyakorlatsorozatot biztosít. Éves terv esetén teljes hozzáférést kap minden programhoz, videoórához és gyakorlathoz a világ vezető tanáraival (és pénzt takarít meg⁠ - ez csak havi 8 dollár az egész éves előfizetéshez). Ne érezze magát galambosnak. Ha nem elégedett a szolgáltatással, akkor csak megteheti, mivel a lemondás bármikor lehetséges.

YogaWorks Online jógaóra

14 napos ingyenes próbaidőszak Havonta 15,00 USD

A jógában a gyakorlat teszi tökéletessé, és a saját tempójában haladhat. A YogaWorks lehetővé teszi, hogy ezt több mint 40 professzionális oktató és több mint 30 Utazás sorozat segítségével tegye meg, amelyek a test meghatározott területeit célozzák meg, vagy egy adott póz felé törekednek. Ezenkívül korlátlan, teljes hozzáférésű belépőt kap a számítógépén vagy mobileszközén tárolt 950 plusz osztályba. Megértik, hogy bár az ütemezés nem biztos, hogy rugalmas, lehetséges, hogy Ön is az legyen, ezért is népszerű ez a szolgáltatás. Néhány, akár 10 perces tanórával bárhol, bármikor, az Ön kényelmének megfelelően streamelheti.

Alo több osztályú sorozatot mozgat

14 napos ingyenes próbaidőszak havonta 20,00 USD-től

Keresse meg a megfelelő jógaórát. Az Alo Moves, az Alo Yoga divatos aktív márka által kifejlesztett platform teljesen hűvös élménnyé teszi az osztály kiválasztását. Könnyedén válogathat a különböző osztályhosszak között (15 perc és 60 perc között), vagy választhat a különféle tapasztalati szintek között, a kezdőtől a haladóig. Még az intenzitás szintjét is kiválaszthatja, függetlenül a tapasztalataitól, így kezdőként továbbra is túllépheti határait, vagy megkönnyítheti egy pihenőnapon, mint tapasztalt jógi.

A világszínvonalú oktatók végigvezetik Önt Hatha-, Ashtanga- vagy Vinyasa-stílusú jógán, meditációkon, pózokon és technikákon, és még sok máson. Vannak olyan kategóriák is, amelyek kifejezetten a rugalmasság és az építőerő növelésére szolgálnak, így valóban egyablakos ügyintézésről van szó!

YogaGlo meditáció és jógaórák

A YogaGlo tökéletes út elkötelezett jógik számára, akik követni akarják az irányított áramlást, Pilates órákat tartanak, vagy útközbeni meditációs foglalkozásokkal telepednek le. Miután csatlakozott, hozzáférhet olyan videókhoz és írott forrásokhoz, amelyeket a jógik szeretnek. Nem biztos benne, hogy neked való? Kipróbálhat egy 15 napos ingyenes próbaverziót, és megnézheti.

YogiApoproved Classes

30 napos ingyenes próbaidőszak Havonta 10,00 USD

A cím önmagáért beszél: Nem csak remek árat kapsz a csúcsminőségű, testreszabott programokért, amelyek mindegyikének van célja - például gyógyítás vagy csakra-ébresztés -, hanem vissza is adsz. A YogaApproved által a közvetített osztályokhoz a Jövő fáival együtt egy fát ültetnek egy országban, amely részesülhet a mezőgazdaságból. Ráadásul a szolgáltatás kényelmes, különösen akkor, ha kényelmetlenül érzi magát egy jógastúdióban, vagy kézfogását saját otthonában szeretné gyakorolni.

Nem az izgalmas HIIT edzésekbe? Ne keresse tovább a Ballet Beautiful fitnesz módszerét, amelyet a New York-i balett-profi Mary Helen Bowers készített. Az átalakító gyakorlat megtestesíti a balett kegyelmét és mívességét, miközben hosszú, sovány és erős izmokat épít. Ne aggódjon - nem kell a Fekete Hattyú szintjén lenni ahhoz, hogy belevághasson ebbe az edzésprogramba (bár Mary Helen személyesen képezte ki Natalie Portmant a nemzetközi kasszasikerhez).

Body By Simone TV

A stresszt egy szó szerinti trambulinon táncolhatja le a Body By Simone nagy energiájú, nagy intenzitású táncos kardiójával, amelyet erősítő edzéssel kevernek. A gyors, 10-20 perces program a testtömegét a könnyű ellenállás mellett a hosszú, sovány izmok fejlesztésére használja fel. A technika Simone De La Rue alkotójának klasszikus balettjéből és a Broadway háttéréből nőtt ki, és 2010-es indulása óta repült. Most előfizetéssel online közvetítheti bármilyen eszközre, beleértve a tévét is.

Nicole Winhoffer #NWChurch havi előfizetés

Soha nem fog lemaradni egy újabb vasárnapi edzésről, miután megtapasztalta Nicole Winhoffer fitnesz művész zenei prédikációját. Tekintsük a havi díjat adományként a praxisod számára, és cserébe kapsz egy 15, 30 vagy 45 perces NW Method órát (új osztályt adunk ki minden vasárnap), amelyet újra és újra megtehetsz közvetlenül a telefonodon vagy tabletta. A lenyűgöző ügyfélkörrel, amely magában foglalja Madonnát, Stella McCartney-t és Myát, Winhoffer kitartó edzésen és táncmozdulatokon keresztül vezet, amelyek a karok, lábak és zsákmányok izmainak formálására összpontosítanak.

Lakókocsi Wellness

7 napos ingyenes próbaidőszak havonta 19 dollártól

Holisztikusabb megközelítést keres, de nem engedheti meg magának a személyi edzőt, a táplálkozási szakembert és az életedzőt? Tekintse meg a Caravan Wellness programot, amely egy kurált fitnesz célpont, korlátlan élő és igény szerinti órák széles választékával és rövid tippekkel (például gyors figyelmes táplálkozással vagy a bél egészségével), a jógától és a meditációtól a Pilatesig és az életig. coaching, amelyet bárhol megnézhet. A beépített üzenetküldő rendszer révén akár célokat, technikát és előrehaladást is beszélhet a profi tanárokkal és edzőikkel.

Forge Fitness és Nutrition Coaching

havonta 100,00 USD-tól

Ha átfogó fitnesz- és táplálkozási rutinodra szükség van, fontolja meg a Forge által kínált online platform felfedezését. Bár ez drágább lehetőség, mint más online fitnesz programok, ez szinkronizálódik egy alkalmazással, és személyre szabott edzés- és táplálkozási terveket kínál, az Ön személyes étrendi és étkezési igényeinek megfelelően. Minden hónapban lesz egy 30 perces video-chat coaching is, így megéri a pénzét.

CycleCast

7 napos ingyenes próbaidőszak Havonta 9,99 USD

A CycleCast szellővé teszi a különféle kerékpáros edzések otthonról történő közvetítését. Ha szeretnél elakadni kedvenc dallamaid mellett, amikor ugyanúgy kerékpározol, mint egy stúdióórán, értékelni fogod, hogy ezeket az órákat a zene lendíti fel. Ugrás jobbra az oktató kiválasztásával, majd az adott napirend alapján 20 perc és egy teljes óra közötti utazási idő kiválasztásával. A CycleCast alkalmazás integrálva van az Apple Health és a Google Fit alkalmazással is, így nyomon követheti az előrehaladást és továbbra is motivált maradhat edzéseinek meghódítására.