Meztelen táplálkozás

2020.12.09

A reggeli ételként elfoglalt hagyományos arculat ellenére a zabpehely táplálkozás szempontjából nem igazán megfelelő módja a nap kezdésének. Bár van némi fehérje kínálata, a zabpehely nagyrészt csak szénhidrát - változó mennyiségű zsírral, attól függően, hogy hogyan készíted.

Néhány egyszerű módosítással azonban ez a klasszikus, megnyugtató mód a nap kezdetére táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottabb és teltebb lehet.

  • 3/4 csésze hengerelt zab
  • 2 tojás
  • 1/2 csésze tej
  • 1 evőkanál őrölt lenmag
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 érett banán, pépesítve
  • 1 gombóc Naked Nutrition Vanilla fehérjepor

meztelen

Kombinálja az összes hozzávalót egy edénybe, és közepesen magas hőfokon főzze.

A keveréket alkalmanként keverje körülbelül öt percig, amíg a tojás már nem folyik le és hasonlít a szokásos zabpehelyhez.