15 legjobb oxigénben gazdag étel Indiában - az étrendbe való felvételhez

Oxigén nélkül nincs élet! A sejtek kialakulásától a funkcióik fenntartásáig az oxigén kritikus elem a testünk számára. Sok ember azonban sok okból kifolyólag szembesül alacsony oxigénszinttel. Ezek a legfontosabb, oxigéntartalmú ételek elősegíthetik a szervezet oxigén kiegyensúlyozását és a normális állapot helyreállítását. Ezek az oxigénben gazdag ételek főleg zöldségfélékből, gyümölcsökből, magvakból, hajtásokból és diófélékből állnak. Ezen élelmiszerek logikája az, hogy magas a víztartalmuk, amely 2 rész oxigént tartalmaz. Ezzel együtt meg vannak terhelve Nézzük meg ezeket a magas oxigéntartalmú ételeket.

Az oxigénben gazdag ételek listája Indiában:

Vizsgáljuk meg a legjobb oxigéntartalmú ételeket, amelyek biztosítják a folyamatos oxigénellátást és segítenek az oxigénszint természetes javításában.

1. Spenót:

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a spenótban nagyon magas a vask tartalma. A spenótban jelen lévő vas segíti az oxigén szállítását az egész testben, ezáltal erősebben működtetve az agyadat és az izmaidat. A vason kívül fitotápanyagokban is gazdag, és a világ legegészségesebb ételének számít.

2. Brokkoli:

A brokkoli sokféle táplálkozási és orvosi előnnyel jár. Nagyon gazdag antioxidáns vitamint biztosít a testünkben. Hosszú távú támogatást nyújthat testünk oxigén-anyagcseréjében. Fogyasszon minden nap brokkolit, mert az ebben az ételben található oxigéntartalom nagyon magas szinten segíti rendszereink működését.

3. Lucernacsíra:

A csírázott magok, amelyek jó mennyiségben tartalmaznak klorofillt, az egyik legjobb étel, amely növeli az oxigénszintet. A lucernacsíra a legnagyobb mennyiségű tápanyagot és enzimet tartalmaz, amelyek elősegítik testünk működésének fellendülését. A jó egészség megőrzése érdekében a napi étrend-tervbe illesztenünk kell a lucerna csírákat. Tehát, ha a vér oxigéntelítettsége lucernacsírákat kezd enni.

4. Avokádó:

Az avokádó kiváló vitamin- és ásványianyag-tartalmában. Segítenek a test vérellátásának javításában, és segítenek az agy oxigénellátásában is. Mivel az avokádó magas víztartalmú, csodálatos a tested számára. Tehát, ha oxigénhiány van a szervezetben, kezdje el rendszeresen fogyasztani az avokádót.

5. Piros és kék bogyós gyümölcsök:

A test oxigénellátásának növelésének egyik legjobb módja a vörös bogyós gyümölcsök és az áfonya fogyasztása. Az áfonya és a piros bogyós gyümölcs egyaránt gazdag antioxidánsokban. Ezen kívül az áfonya fogyasztása határozottan javítja a memóriát és a tanulást. Tehát, ha testének állandó oxigénellátásra van szüksége, hogy több vörös és áfonyát fogyasszon.

6. Édes burgonya:

Az édesburgonya magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és segít megvédeni szerveinket mindenféle károsodástól. Ezek nemcsak ásványi anyagokban, hanem káliumban és magnéziumban is gazdagok. Kezdje az étrendben az édesburgonya kiegészítését; megvédene mindenféle károsodástól a test sejtjeinek oxigénellátása miatt.

7. Szerves zselatin:

A szerves zselatin nagyon gazdag kalciummal és vasal. De ezek az alkatrészek segítenek a testünk zavartalan működésében. A szerves zselatin segít javítani a vér oxigénellátását. Ha testének oxigénellátásra van szüksége, győződjön meg arról, hogy bio zselatint fogyaszt, mivel rosttartalmában is gazdag.

8. Görögdinnye:

A görögdinnye lúgtartalma nagyon magas, és a görögdinnye ph értéke meghaladja a 9. De sok ember nem biztos, hogy tisztában van azzal, hogy a görögdinnye bőségesen gazdag béta-karotin- és likopinellátásában. Ezen kiegészítők miatt a test oxigénszintje emelkedni kezd. Kezdje el enni a görögdinnyét, mivel ez az egyik legjobb életfenntartó étel.

9. Kivik:

A kivi nagyon gazdag C-vitaminban, mint bármely más gyümölcs. A kiwi számos fitotápanyagot tartalmaz, amelyek elősegítik egészségének javítását. A kivi segít semlegesíteni a sejtjeidet károsító szabad gyököket. Ez segít a vérsejtek oxigénellátásának javításában is. Tehát kezdje el fogyasztani a kivi étrendjét, ha úgy tűnik, hogy oxigénhiány van a szervezetében.

10. Citrom:

A citrom az egyik legjobb étel, amely növeli az oxigént a szervezetben. Tele vannak negatív ionokkal, amelyek jobb oxigénáramlást kínálnak az agysejtekhez. Ezzel együtt a citrom tele van káliummal, ami javíthatja mentális éberségünket és aktívan tarthat bennünket. Minden nap egy pohár citromlé hatékonyan javíthatja egészségi állapotát.

11. hüvelyesek:

A hüvelyesek a Leghamoglobin nevű vegyületet tartalmazzák, amely oxigénhordozó. Ez a szer bőségesen megtalálható a hüvelyes növények csomóiban. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Leghamoglobin nagyobb affinitással rendelkezik az oxigén iránt, és néhány másodpercig el tudja tárolni. A hüvelyesek jó mennyiségben történő fogyasztásával ennek a vegyületnek a szintje is növekedhet, ami jobb oxigénellátást eredményez.

12. Tenger gyümölcsei és húsai:

Az oxigén visszatartásához szükséges egyik legfontosabb ásványi anyag a vas. A vashiány gyenge oxigénellátást eredményezhet a szervezetben. A tenger gyümölcsei és a hús két fontos állati forrás, amelyek meg vannak vasalva. Mindkét étel hozzájárulhat a hemoglobin-tartalom növeléséhez, ami viszont jobb oxigénáramláshoz vezet.

13. Capsicum (Cayenne), sárgadinnye:

Az olyan ételek, mint a capsicum, a Cantaloupe és a Cayenne bors, nagy mennyiségű víztartalommal rendelkeznek, amely biztosítja a szükséges oxigént a szervezetben. Ezek az ételek jó mennyiségben tartalmaznak A-vitamint is, amely természetes antioxidáns a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezen előnyök mellett ezek a gyümölcsök élelmi rostokban is gazdagok a bél jobb egészségének biztosítása érdekében.

14. Édes szőlő és körte, passiógyümölcs, mazsola, ananász, zöldséglé:

Ezek a gyümölcsök hihetetlen antioxidáns források, amelyek csökkenthetik a szervezetben található szabad gyököket. A szabad gyökök károsítják a test sejtjeit, ami gyenge oxigénellátáshoz és végül meghibásodáshoz vezet. Ezeknek a gyümölcsöknek a napi étrendbe való felvétele sok halálos betegség megelőzésében segíthet a jobb egészségben.

15. Gyümölcslevek, kivi, cikória:

A gyümölcslé, a kivi és a cikória a flavonoidok legfőbb forrása, amelyek természetes antioxidánsok. Ezek segítenek abban, hogy azonnali energiát nyújtson és felfrissítse testét. Mivel a természetes víztartalma magas, a gyümölcslevek megtisztíthatják rendszerét, és elősegítik a szervezet jobb oxigénellátását. Ezek az egyik legjobb oxigéntartalmú étel.

Mindezekben az ételekben magas lúgos tartalom van, amelyekről ismert, hogy növelik a szervezet véráramát. 8,5-es pH-érték mellett ezek az oxigén táplálékforrások elősegíthetik az oxigén jobb felszívódását sejtszinten. Emellett növelik a vitaminok és ásványi anyagok hatékonyabb megszerzésének képességét a szervezetben. Ezeknek a gyümölcsöknek a napi étrendbe való felvétele szabályozhatja a légzési problémákat, megelőzheti a szívbetegségeket, sőt megvédheti testét számos rákkal szemben. Váltson oxigénre a jobb élet érdekében!