13 étel és ital, amelyek hajhulláshoz vezetnek

Tényleg működik a vitaminok

Február 27. · 7 perc olvasás

Ha sok cukrot fogyaszt, az elárasztja a vért, ami az inzulin és az androgének szennyeződését okozza, ez a hajhagymákhoz kötődik, ami kiesést okozhat.

hajhulláshoz

Az utolsó három étel meglepetést okozhat, mivel mindannyian nagyon egészségesek, lehet, hogy mindennap eszik vagy iszik valamennyit - és ez károsíthatja a haját, a fejbőrét és eltömítheti a fejbőr alatt lévő ereket, és nem is tudnád!

Tehát az ételeket általában alkáliára és savasra lehet osztani. Az általános követendő szabály az, hogy minél több lúgos étel legyen, és minimalizálja az étrendben a savas ételeket.

Mielőtt ebbe belekezdenénk, szeretnénk tisztázni, hogy nem az alkáli étrendet népszerűsítjük-e, nem biztonságos teljes élelmiszercsoportokat kivágni - a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat azt mondja, hogy ne vágja ki az élelmiszercsoportokat -, de az NHS ezt mondja növelnünk kell a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, csökkentenünk kell a cukor és az alkohol fogyasztását.

Sok kutatás kimutatta, hogy a savas ételek különféle egészségügyi problémákat okozhatnak, beleértve a hajhullás felgyorsítását.

A víz pH-ja 7, a vérének ideális pH-ja 7,35 és 7,45 között van, ami semleges.

Spekulációk szerint túl sok sav a szervezetben, amelyet savas ételek fogyasztása okoz, egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve az egészségtelen hajat, valamint a szívbetegségeket, a rákot, a májproblémákat és a csontsűrűség problémáit

Az alkáli étrend tele van zöldségfélékkel és friss gyümölcsökkel, és azon az elgondoláson alapszik, hogy az elfogyasztott ételek révén megváltoztathatja teste és vérének pH-egyensúlyát - és ezáltal távol tarthatja a betegségeket.

Egyáltalán nincs tudományos bizonyíték, amely ezt bizonyítaná.

A brit rákkutatás azt is elmondta, hogy teljes mítosz, hogy a rákot lúgos diétával lehet gyógyítani.

De miután kijelentette, hogy az NHS elismeri, hogy a több gyümölcs és zöldség fogyasztására, valamint a cukor és az alkohol csökkentésére vonatkozó ajánlások összhangban vannak a jelenlegi egészséges táplálkozási tanácsokkal.

Tehát a lúgos és savas ételeket szem előtt tartva - kezdjük el azokat az ételeket és italokat, amelyek felgyorsíthatják a hajhullást.

Tudja meg, hogyan működik a vitaminok segíthetnek a hajhullás elleni küzdelemben. Próbálja ki itt. Ne felejtsd el, hogy 10% kedvezményt kapsz az első megrendelésedről a következő kóddal: MENSHEALTH10

Merüljünk hát be:

A cukor két fő módon károsítja a haját

A cukor gyulladást okoz. Ha cukrot eszel, elárasztja a vért, ami az inzulin és az androgének szaporodását okozza, ez a hajhagymákhoz kötődik, ami a kijutási fázisba kerül.

Ez a fajta hajhullás akkor fordulhat elő, ha rendszeresen sok cukros ételt fogyaszt, ezért kérjük, ne feledje.

ZAVAR A FEHÉR FELSZÍVÓDÁSÁVAL

A hajunk tulajdonképpen egyfajta durva fehérje, az úgynevezett Keratin.

És az elfogyasztott fehérje valóban hasznos a haj növekedésében, mivel segít fenntartani a sejtek növekedését és helyrehozni, a cukor pedig gátolja a fehérje felszívódását.

Ezért jó ötlet csökkenteni a cukrok mennyiségét és növelni a fehérjebevitelt, ha több zabot, joghurtot, marhahúst és pulykát fogyaszt.

Keményítőtartalmú fehér ételek

A fehér kenyér, sütemények, sütemények, fehér tészta és más finomított, túlfeldolgozott keményítők cukorrá alakulnak, ami szintén megakadályozza a fehérje hatékony felszívódását,

Tehát cserélje le a fehér kenyeret és a tésztákat teljes kiőrlésűre.

A szénsavas italok savképzők és nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak -

12 teáskanál cukor egy dobozban. A cukor befolyásolja a kortizon szintjét, ami gátolja a stressz kezelésének képességét. És a hajhullás egyik fő közreműködője? Feszültség!

Az FDA közölte, hogy az aszpartám, a cukormentes vagy diétás élelmiszerekben gyakran használt mesterséges édesítőszer, valamint a cukormentes szénsavas italok felgyorsíthatják a hajhullást és a haj elvékonyodását, valamint rengeteg más mellékhatással is járhatnak, például puffadás, depresszió, ízületi gyulladás és szexuális problémák.

Az alkohol megakadályozza az ásványi anyagok, például a vas, a réz és a cink megfelelő felszívódását, és ezek a hiányosságok elvékonyodó, egészségtelen hajhoz vezethetnek.

Az alkohol dehidratálja Önt is, ezáltal a haj száraz, törékeny lesz, és korpásodáshoz vezethet.

Élvezd tehát mértékkel!

Valóban működik a vitamin s a Men's Health, az Esquire, a Men's Fitness és a Forbes részesei voltak, és felvettek minket a legjobb táplálkozási innováció 2019 és 2018 listájára

A legjobb dolog bennünk az, hogy ha nem szereti a haját - akkor teljes visszatérítést adunk Önnek.

Csatlakozzon srácok ezreihez világszerte a 90 napos kihíváson, és ingyenes világszerte történő szállításhoz juthat.

Ne felejtsd el, hogy 10% kedvezményt kapsz az első megrendelésedről a következő kóddal: MENSHEALTH10

Amellett, hogy sok rossz zsír van, amely elhízást, szívbetegségeket és cukorbetegségben szenvedő magas zsírtartalmú étrendet okoz, növelheti a hajhullás arányát.

Megállapította, hogy azok az egerek, akiknek nyugati stílusú étrendjük volt magas zsír- és koleszterinszinttel, hajhullást, hajfehérítést és bőrgyulladást tapasztaltak

A rossz zsírokról ismert, hogy növelik a faggyú DHT termelését,

Növelik a koleszterinszintet és megakadályozzák a jó keringést - ezek a zsírok eltömítik a vénákat és az artériákat.

A ketogén diéta magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és mérsékelt fehérjetartalmú étrend,

A hajhullást a ketogén étrend ritkább mellékhatásának tekintik, de néhány dietetikus összefüggést talált a vas- és fehérjehiányok között, és ez a diéta.

A magas higanyszint a hajhullással hozható összefüggésbe, és a kardhal a higanyban magasabb, mint sok más tenger gyümölcsei közül.

Általános szabály, hogy minél nagyobb a hal, annál nagyobb a higany valószínűsége, ezért kerülje el a rengeteg kardhal, makréla és tonhal fogyasztását.

A kutatók összefüggést találtak az élelmiszer-adalékanyagok és a hajhullás között, és nem számít, hogy ezek természetes adalékok vagy kémiai adalékok, például szulfitok vagy ammónia.

A cochineal kivonat vagy a kármin színezék - a szárított poloskákból kivont színadalék, amelyet gyakran használnak gyümölcsitalokban, édességekben, joghurtban és más ételekben - úgy gondolják, hogy számos allergiás reakcióval együtt hajhullást okoz.

Ne felejtsd el a srácokat, összeállítottunk egy praktikus E-könyvet: Minden, amit tudnod kell a DHT blokkolásáról - tele van mindennel, amire szükséged van az egészséges, erős haj természetes növekedéséhez. Az enni és nem enni kívánt ételek - Csak kattintson az alábbi linkre az ingyenes e-könyv beszerzéséhez.

Az utolsó három étel meglepetést okozhat, mivel mindannyian nagyon egészségesek.

A tejtermék elzárhatja a pórusokat, és plakkképződéshez vezethet a fejbőrön, ami a szőrtüsző zsugorodásához és elvékonyodásához vezethet.

Ha allergiája vagy intoleranciája van a tejtermékekkel szemben, akkor a hajhullás ehhez vezethet, de ezt nem sok tudományos bizonyíték támasztja alá.

Túl sok szelén

A szelén egy „nélkülözhetetlen” nyomelem, amely fontos a kognitív funkciók, a szív, az ízületek, a szem, az egészséges immunrendszer, a termékenység szempontjából mind a férfiak, mind a nők számára.

A túl sok szelén idővel történő szedése szelenózishoz vezethet, ami hajhullást okozhat,

2008-ban a meghirdetettnél 200-szor tömény folyékony étrend-kiegészítő 10 államban több mint 200 embernél vezetett szelénmérgezéshez. A leggyakoribb hatások a hajhullás, hasmenés, fáradtság, ízületi fájdalom és hányinger voltak.

Túl sok A-vitamin

Kétféle A-vitamin létezik - a növényekben található „karotinoidok”, például a sárgarépa vagy a spenót, és az „előformázott” A-vitamin, amely megtalálható az állati májtermékekben és a halakban.

Az A-vitamin normál dózisban jót tesz a haj egészségének - mivel támogatja a szőrtüszők sejtszaporodását. De az állati eredetű „A-vitamin túl sok mennyisége azt jelenti, hogy a tüszők gyorsabban érik el növekedési fázisuk végét, ami miatt meghalnak és kidőlnek.

A képernyőn megjelenő szöveg: „az állati eredetű túlzott fogyasztás hajhullást okozhat a májban történő tárolása miatt.”

Dr. Chandrashekar kutatása, amelyet az Indiai Bőrgyógyászok, Venereológusok és Leprológusok Szövetsége (IADVL) nemrégiben publikált, azt mondja: „Ellentétben azzal a régi vélekedéssel, hogy az étrendnek nincs összefüggése a kopaszsággal, a legújabb tanulmányok jelentős összefüggést mutattak a hajhullással és az étkezési szokásokkal. ”

A jó hír az, hogy a rossz étrend vagy hiány következtében fellépő hajhullás kijavítja önmagát, amint a kiváltó ok helyreáll.

Tehát megvan, a tizenkét étel, vitamin és ital, amelyek miatt a hajad lehullhat.

Annyira bízunk benne, hogy imádni fogja az eredményeit, hogy ha nem, visszatérítjük! 10% kedvezményt kap az első megrendeléséből a MENSHEALTH10 kóddal

További cikkekért iratkozzon fel hírlevelünkre. Menjen tovább weboldalunkra, hogy többet tudjon meg.