A legjobb online fogyókúrás programok

Az ingyenes/fizetős online videóktól kezdve az átfogó online fitneszterveken át a mobileszközre letölthető és az Ön igényeinek megfelelő személyre szabott alkalmazásokig az online fogyókúrás programok hosszú utat tettek meg. Ezek az innovatív technológiák minden bizonnyal segítenek jobban motiválni és könnyebben elérhetik a fogyás céljait. Például a Modern Fit rendkívül részletes és testre szabott táplálkozási és fitnesz terveket kínál. Az étkezési tervek teljes élelmiszerboltlistákkal és receptekkel vannak ellátva, a fitnesztervekben pedig videók vannak, amelyek szemléltetik a gyakorlatokat. Edzője együtt fog működni Önnel és életmódjával a fogyás garantálásában.

Vannak olyan all-inclusive fitnesz programok, amelyek hosszú távú együttműködést és személyre szabott életmód-fejlesztést kínálnak napi, heti és havi étkezési és edzéstervek, súlycsökkentő kihívások, sőt személyre szabott coaching, valamint pszichológiai és érzelmi támogatás és motiváció révén. Vagy választhatja az egyszerűbb, mobilalkalmazásokat, amelyek segítségével nyomon követheti a kalóriabevitelt; számolja meg a mindennapi lépések számát; és mérje az egyéb fitnesz mutatókat.

Itt található a három legjobb online fogyókúrás program, amely a fitnesz sikeréhez vezethet!

Súlyfigyelők

Ez az egészségügyi és fitnesz cég valós és kizárólag online programokat kínál. A Súlyfigyelők súlycsökkentő modellje az élelmiszerek kalória-, cukor- és telített zsírtartalmára alkalmazott pontrendszeren alapszik. Személyes célja alapján meghatározott számú pontot kap.

Az élelmiszerekhez rendelt pontértékeket tápanyagtartalmuk határozza meg. Minden ember ponthatárát viszont az határozza meg, hogy mennyi súlyt akar lefogyni; ezért a fogyáshoz egyszerűen a ponthatárukon belül kell maradni.

A Súlyfigyelők alkalmazás különféle szolgáltatásokat kínál: nyomon követheti a pontokat az élelmiszer-bevitel naplózásával vonalkódolvasóval; nyomon követheti a fogyás előrehaladását egy „Utazás” napló segítségével; kiadja az éttermi ételek listáját és azok megfelelő pontjait, ha étkezik; biztosítson egészséges recepteket, amelyek megfelelnek a speciális étrendi követelményeknek; lehetőséget nyújt a többi felhasználóval való kapcsolatfelvételre a közösségi támogatás érdekében; és személyi edzést szervez felár ellenében.

Ehet vagy ihat, amit szeret, mindaddig, amíg az belefér a pontszámába
A SmartPoint rendszer egyesek számára könnyebben követhető
Online támogatás a pályán maradáshoz
Mobil alkalmazás szkennerrel a vásárlás megkönnyítése érdekében

Végül kevesebb jó ételt és több rossz ételt fogyaszthat, összesen csak kevesebbet
Túl magas díjat kell fizetnie az alkalmazás funkcióinak feloldásához
Súlyfigyelő étel vásárlására kényszerítették
A testmozgás nem elég stresszes
A konkretitás hiánya egyesek számára beválhat, míg mások számára nem

A Súlyfigyelők alkalmazáshoz való hozzáféréshez tagság szükséges a Súlyfigyelőkhöz, ami heti 3,91 dollárba kerül az online program számára.

Elveszít!

Elveszít! személyre szabott súlycsökkentő tervet dolgoz ki, és kiszámítja a napi kalóriabevitel határát az életkor, a testsúly és az erőnlét céljai alapján. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy naplózza az étel bevitelét vonalkód-leolvasóval; kiterjedt élelmiszer-adatbázis a kézi fakitermeléshez; és/vagy fényképet készít az étkezésről a „Snap It” kamera funkcióval az adagok méretének hatékony figyelemmel kísérése érdekében. Az alkalmazás napi és heti kalóriabeviteli jelentéseket is nyújt, amelyek segítenek nyomon követni a testsúlyodat.

A vállalat élelmiszer-adatbázisát - amely több mint 7 millió élelmiszert tartalmaz szupermarketekből, különféle élelmiszer-márkákból és éttermekből - magasan képzett szakértőkből álló csoport ellenőrzi az egyes termékek táplálkozási információit. Az alkalmazás azonban nem figyeli a vitaminok és ásványi anyagok bevitelét.

Az elveszítsd! az online súlycsökkentő program közösségi közösségi platformot is kínál, ahol súlycsökkentő kihívásokon és fórumokon keresztül kapcsolatba léphet más felhasználókkal. És könnyen szinkronizálhatja az alkalmazást más fitneszalkalmazásokkal.

Az alkalmazás ingyenes az olyan alapvető szolgáltatásokhoz, mint a kalóriaszámolás
Kiterjedt élelmiszer-adatbázis éttermi cikkekkel
Összeadhatja a testmozgást, hogy naponta nyomon kövesse a testmozgást

A kalóriákat követi, nem az étel típusát. A tagon múlik, hogy jó döntéseket hoz-e
Unalmas lehet
A kalóriákon túli területek nyomkövetői nem ingyenesek
Nem bontja le jól a tápanyagokat sok étel esetében

Feliratkozás az alapvető Lose It! program ingyenes.

SparkPeople

Ez a személyre szabott online fogyókúrás program diéta és mozgáskövető is, hogy a megfelelő fitneszpályán tartsa Önt. A napi étkezés és a fogyás előrehaladásának figyelemmel kísérése mellett a SparkPeople testmozgási bemutató funkciót is kínál.

A SparkPeople táplálkozási adatbázisa több mint 3 millió ételt tartalmaz. Az étkezés bevitelét az alkalmazás vonalkód-leolvasójával regisztrálhatja. Edzései során elérheti az edzésbemutatókat és egyéb tartalmakat, amelyek segítenek a technikában és a fejlődésben.

A SparkPeople egy olyan pontrendszert is kínál, amely integrálja az Ön egyedi életmódbeli döntéseit, és amely hatékony motivációs eszköz lehet a fitnesz céljainak elérésében. A SparkPeople webhelyen keresztül kapcsolatba léphet más felhasználókkal receptek és életmódbeli tippek megosztásához, valamint támogatás felajánlásához és fogadásához.

Ingyenesen hozzáférhet az alkalmazás összes eszközéhez és tartalmához, vagy választhatja a fizetett SparkPeople Premium frissítést.

Hozzáférés több mint 3 millió élelmiszerhez és vonalkód-leolvasóhoz
Gyakorlati bemutatók százai
Az ételek mellett naplózhatja a testedzést és a kardiót
Online közösség tippekért és motivációért

Néhány ember számára elsöprő lehet
Néhányan e-mailek áradatáról panaszkodnak a regisztráció után
Vannak átugorhatatlan hirdetések

Alkalmazások a fitnesz sikeréhez

Túllépni a mérőszalagot, a mérleget és a lépésszámlálót. Használja ki az online súlycsökkentő programok előnyeit, hogy hatékonyan nyomon kövesse az étkezést, a táplálkozási szükségleteket, a testmozgási szokásokat és az egyéb életmódbeli döntéseket, amikor a fogyókúrás céljainak elérése érdekében dolgozik.

Ezek a programok személyre szabott terveket kínálnak az Ön igényeinek megfelelően. Tippeket, útmutatást, közösségi támogatást és motivációt kínálnak olyan eszközök és tartalmak révén, amelyekhez hozzáférhet a webhelyeiken és a mobilalkalmazásokon keresztül.

Az online fogyókúrás programok megkövetelik, hogy meglehetősen sok időt fordítson mindennapi életmódjának és fejlődésének nyomon követésére; de a „jó úton tartás” a lényeg, hogy tovább haladj és elősegítsd a sikert. Az önellenőrzés egy online súlycsökkentő program révén jobban megismeri és figyelembe veszi szokásait és döntéseit, és arra ösztönzi Önt, hogy proaktívabbá váljon egészsége iránt.

Modern Fit

Miután összehasonlította ezeket a súlycsökkentő programokat a Modern Fit programmal, a Modern Fit rendszer jobb eredményeket nyújtott, ugyanakkor hatékonyabb volt. Az Ön igényeinek megfelelően frissíthető étkezési és fitnesztervek fogadása mellett életmódját is figyelembe veszi a program. A személyre szabott érintés biztosítja, hogy a tagok megkapják a fogyáshoz szükséges összes eszközt. Regisztráljon ma konzultációra!