100 kalóriatartalmú kiegészítők a leves étkezéséhez és a fogyáshoz

A leves nagyon elképesztő, ha fogyni próbál, vagy csak egy kicsit egészségesebbet enni. Bizonyos esetek nagyon kalóriatartalmúak lehetnek, és túl sok nátriumot tartalmaznak. Vigyázzunk az éttermi stílusú chowderekre vagy bármi krémes alapra, de sok leves segíthet az étrend megfelelő nyomon követésében. A leves általában sok vizet tartalmaz, ami segít abban, hogy jóllakjon. Ráadásul, ha zöldségekkel, babokkal vagy teljes kiőrlésű gabonákkal van ellátva, egészséges adag rostot kap, amely bizonyítottan segít a fogyásban (a több rost fogyasztásának egyéb egészségügyi előnyei mellett).

leves

Ne tévedjs: Az egyetlen fogyókúrás leves recept, amire szüksége van

A leves szeretetének más oka is van. Meleg, kiadós, jól fagy (ami a legfőbb kényelmi ételt teszi lehetővé későbbre), és remekül párosul, sok feltéttel és oldallal. És néha ez a probléma. Egy csésze egészséges paradicsomlevesünk körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, de töltsön bele krutont vagy tálalja grillezett sajttal együtt, és lehet, hogy többet kap, mint amennyit megalkudott. A levesnek azonban gyakran szüksége van valamire az oldalához, hogy étkezés legyen belőle (személy szerint rajongok az apró ropogásért vagy az oldal melletti sajtért).

Itt van egy lista a 100 kalóriatartalmú kíséretekről, amelyek megkönnyítik a tál levesét anélkül, hogy túlzásba esnének.