10 sor az egészséges táplálékról a diákok és gyermekek számára angol nyelven

2020. június 20 .: Prasanna

10 sor az egészséges táplálékról: Az egészséges táplálék arra az ételre vonatkozik, amelyben az összetevők helyes összevonása található. Ide tartoznak a megfelelő mennyiségű szénhidrát, zsír, fehérje, vitamin, ásványi anyag és durva takarmány. Nagyon fontos a kiegyensúlyozott és egészséges ételek fogyasztása, különösen ezekben a napokban, amikor az egészségünk javítása egyre nehezebbé válik. Az étrend szigorú rendje szerint elengedhetetlenül követheti. Az egészséges táplálék az élelmiszerek összetevőinek megfelelő keverékére összpontosít. Nem igényel kevesebbet enni. Valójában az egész napos egészséges táplálkozás teljesebbé teszi az egyént.

Még több 10 cikket olvashat cikkekről, eseményekről, emberekről, sportról, technológiáról.

Állítson be 1-10 sort az egészséges táplálkozás gyerekeknek

Az 1. készlet hasznos az 1., 2., 3., 4. és 5. osztály tanulói számára.

  1. A szénhidrátok és zsírok az egészséges táplálék részét képezik.
  2. Az egészséges táplálék friss és fiatalabbá teszi a gyermekeket.
  3. Az étel megfelelő időközönként és megfelelő mennyiségben fogyasztva fittebbé teheti a gyermekeket.
  4. Az egészséges ételek finomak.
  5. A gyerekeknek meg kell mondani és ki kell képezni őket arra, hogyan táplálkozzanak egészségesen.
  6. A gyerekek nem tartózkodhatnak a zöldségfélék fogyasztásától.
  7. A zöldségeket nem csak vitaminok és ásványi anyagok, hanem durva takarmány is terheli.
  8. A gyümölcs édes és finom, egészséges zsírokkal és szénhidrátokkal rendelkezik, amelyek alkalmasak a gyermekek számára.
  9. A gyermekeknek kerülniük kell az ócska ételeket.
  10. A gyermekek egészsége és jóléte kéz a kézben jár.

gyermekek

2-10 sor az egészséges táplálékról az iskolás gyermekek számára

A 2. készlet hasznos a 6., 7. és 8. osztály tanulói számára.

  1. A betegségeket csökkentik, ha az étkezés egészséges és kiegyensúlyozott.
  2. A zöld leveles zöldség jó a test erejének növelésére.
  3. Az egészséges táplálék megakadályozza az elhízást, sőt elősegítheti a zsírvesztést.
  4. A gyorsétel ellentétes az egészséges táplálkozással, és túl sok cukrot, sót és zsírt tartalmaz.
  5. Az egészséges táplálék olcsóbb és megfizethetőbb.
  6. A hallgatók már nem akarnak sok pénzt költeni ócska ételekre.
  7. A gyorsétel fogyasztása a koncentráció hiányához vezet.
  8. A gyorsétel fogyasztása emésztési problémákat és gyomorfekélyeket okozhat.
  9. Az egészséges táplálék sok tápanyagot tartalmaz, és elősegíti a fejtér építését.
  10. Az egészséges táplálék az agy funkcionalitásának határozott növekedését okozhatja.

Állítson be 3–10 sort az egészséges táplálkozásról a felsőbb osztályú hallgatók számára

A 3. készlet hasznos a 9., 10., 11., 12. osztály és a versenyvizsga diákjai számára.

  1. A gyorsétel nyilvánvalóan finomabb.
  2. Az ócska étel költséges, nemcsak kifejezetten, hanem implicit módon is.
  3. Különböző problémákat okoz a test számára, és ezeket nem lehet diagnosztizálni.
  4. Ha nem diagnosztizálják, ezek súlyos betegségeket okozhatnak, például szívbetegségeket, magas vércukorszintet, stresszt és étkezési rendellenességeket.
  5. Az egészséges étkezés makrotápanyagokból és mikrotápanyagokból áll, elegendő kalóriamennyiséggel.
  6. Az ember rengeteg egészségügyi folyóiratot talál, amelyek alapvető fontosságú információkat nyújtanak arról, hogyan lehet egészséges és fitt.
  7. Különféle étrendek létezhetnek, amelyek egészségesek lehetnek az egyén számára, például a vegán étrend, a ketogén étrend, a szakaszos éhezés.
  8. Nagyon sok ország kényszerré tette a táplálkozáson alapuló tényeket, amelyeket minden élelmiszer-címkén fel kell tüntetni.
  9. Minden egészségügyi folyóirat arra kéri az egyéneket, hogy tartózkodjanak a transz-zsíroktól.
  10. Az egyszerű cukrok bevitelének az étrend kevesebb mint 10% -ára történő korlátozása extra előnyösnek bizonyult az előre felnőttek számára.

Gyakran feltett kérdések az egészséges táplálkozás 10 soráról

1. kérdés.
Hogyan hasznos az egészséges ételek?

Válasz:
Az egészséges táplálék elengedhetetlen a megfelelő növekedéshez és immunitáshoz. Növeli az egyén anyagcseréjét és egész nap tartja őket.

2. kérdés.
Az egészséges táplálék csökkenti a betegségeket?

Válasz:
Az egészséges táplálék előnyös a szívvel kapcsolatos betegségek kockázatának csökkentésében. Segíthet az elhízás és a vérnyomásproblémák csökkentésében is.

3. kérdés.
Mit lehet beletenni a kiegyensúlyozott és egészséges étrendbe?

Válasz:
A kiegyensúlyozott és egészséges étrend több összetevőből áll. Elegendő hüvelyes, szemes, fehérje volt hús és tojás vagy növényi fehérje, szénhidrát és egészséges zsír formájában. Az egészséges zsírok mandula és kesudió formájában fordulnak elő.

4. kérdés.
Van-e WHO-nak ajánlásai az egészséges étrendre vonatkozóan?

Válasz:
Igen, a WHO útmutatásokat és ajánlásokat nyújt a szakértők tanácsai alapján.