10 olcsó étkezési előkészítő szolgáltatás, amelyek megkönnyítik az életét

Néha be kell állnia a költségvetésbe.

Alyssa Modos

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Amikor először hallottam az étkezés előtti szolgáltatások forradalmáról, ugráltam a helyemen. A főiskolai hallgatók a világ legforgalmasabb emberei - akik nem szeretnének ínycsiklandó, egészséges embert, főzésre kész ételt küldtek a küszöbükre? Álom volt számomra az a gondolat, hogy ne kelljen feldarabolnom egy csomó zöldséget.

Ez a lelkesedés sikoltozva leállt, miután meglátogattam néhány étkezés előtti szolgáltatási weboldalt. Ezek a vállalatok legfeljebb Hetente 574 USD a készletükért - ha nem hiszel nekem, nézd meg a Sakara Life-ot.

Míg a Sakara Life mindenképpen szélsőséges az étkezési szolgáltatási költségek spektrumában, számos ilyen szolgáltatás magas árakat fog felszámolni, és csak néhány ételt szállít a hétre. Ha gondosan tervezek költségvetést, akkor ugyanazt az összeget költhetem el, amelyet egyes vállalatok hetente felszámolnak - vagy kevesebbet -, és napi három étkezéssel, valamint egész héten át snack-kel.

Tehát ezek a szolgáltatások bármelyike megéri? Attól függően, hogy mennyit tudsz hetente költeni étkezésre. Az adagonkénti költség alapján meghatározva az alábbi étkezés előtti szolgáltatások a legolcsóbbak a piacon.

Ár/adag: 3,90 USD-tól kezdődően Szállítás: Az Egyesült Államok nagy része, kivéve Montanát, Észak-Dakotát, Minnesotát, Alaszkát és Hawaiit

A GreenBlender tökéletes étkezési terv minden turmix vagy gyümölcsfanatos számára. Minden héten öt turmix receptet kap, összesen 10 turmixot készítve. Biotermékek és különféle szuperételek felhasználásával minden recept ígéretet tesz "táplálja testét és elméjét".

A megrendelhető turmixdobozok minden héten változnak, de ezen a héten választhatunk antioxidáns-alapú turmixokat, turmixokat az aktív életért és alacsony cukortartalmú turmixokat. Az ízminták közé tartozik a mandarin álom, az ananász kókuszdió és a zöld alma limeade.

Házi szakács

Adagonkénti ár: 4,95 USD-tól/Szállítás: Országszerte (Alaszka és Hawaii kivételével)

Az étkezés előtti szolgáltatás, amely minden héten megváltoztatja a menüket, a Home Chef 10 vacsorát, különféle reggelit, egy turmix receptet és gyümölcskosarat tartalmaz. Webhelyük szerint minden étkezés elkészítése legfeljebb 30 percet vehet igénybe.

A jelenlegi étkezések között szerepel a Soho steak, a Burrata Pizza Margherita, valamint a kakukkfű és rozmaring sült sertés bélszín. A Home Chef egyik előnye, hogy étkezéseket akár öt héttel idő előtt is megrendelhet, mivel a menük előre megjelennek.

Szakács

Adagonkénti ár: 5 USD-tól kezdődően Szállítás: Országszerte (Alaszka és Hawaii kivételével)

A Chef'd társaság, amely büszke arra, hogy mindenki számára tartogat valamit, számos étkezési tervvel rendelkezik, többek között az Atkins-tervvel, az American Diabetes Association és a Spoon University tervével. Bár mindegyik különbözik, vannak bizonyos tervek, amelyek étkezést, harapnivalókat, italokat tartalmaznak, és különféle friss gyümölcs.

Ha jobban kedveli étrendjét, választhatja a la carte stílusú ételeket is. Az ételek a juhar mustár mázas lazactól a marha- és chipotle chiliig terjednek. Az a la carte választás nagyszerű tulajdonsága, hogy különböző tervekből álló ételeket keverhet össze, ami szórakoztatóbbá teszi a testreszabott terv elkészítését - minden este ízteszt lesz, hogy kiderüljön, melyiket élvezi a legjobban.

Veestro

Adagonkénti ár: 5,99 USD-tól/Szállítás: Országos

A Veestro nagyszerű szolgáltatás a növényi étrend iránt érdeklődő emberek számára. Ahelyett, hogy külön csomagolt, előkészített alapanyagokat küldene, a Veestro minden ételt teljesen elkészít és fagyasztva küldi el, így a "főzésre kész" a szó szoros értelmében szó szerint lehetséges.

Az étkezési lehetőségek közé tartozik a Veggie Lasagna, a Chick'n Quesadillas és a Gombás rizottó. A Veestro rendelkezik 6 gyümölcslevet tartalmazó gyümölcslével is, palackonként 6,99 dollárért.

Bár az ételek készen állnak a serpenyőbe dobásra, minden ételt szárazjéggel szállítanak, ami káros lehet, ha megérinti. Úgy tervezték, hogy röviddel azelőtt eltűnjön, mielőtt a doboz megérkezne hozzád, de az időnek megvan a maga esze, ezért légy óvatos.

BistroMD

Adagonkénti ár: kezdve 6,74 USD/Szállítás: Országos

A BistroMD egy étkezés előtti szolgáltatás, amely a fogyásra szakosodott. Ígérik a "táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott reggeli, ebéd és vacsora házhoz szállítva" amely a választott tervtől függően hét reggelit, hét ebédet és hat vacsorát tartalmazhat - mindez 144,96 dollárért.

Néhány hirdetett étkezésük: földimogyoróvaj palacsinta eper kompóttal, Chipotle ananász füstölt sertés utcai tacók és grillezett lazac citromos dijoni öntettel. Ha egészséges táplálkozási rutint szeretne beépíteni, de nem próbálja megtörni a bankot, akkor ez az Ön számára lehet.

Napi szüret

Adagonkénti ár: kezdve 6,99 USD/Szállítás: Országszerte (Alaszka és Hawaii kivételével)

Ha valaki szinte állandóan elfoglalt az ajtón, vagy nagyon szereti a turmixokat és a levest, a Daily Harvest az Ön számára készült. Minden turmix keverésre készen, és minden leves melegre készen érkezik.

Ha valaki szinte állandóan elfoglalt az ajtón, vagy csak nagyon szereti a turmixokat és a levest, a Daily Harvest az Ön számára készült. Minden turmix keverésre készen, és minden leves melegre készen érkezik.

Az egészséges, organikus összetevőkből készült Daily Harvest turmixai közé tartozik az eper és az őszibarack, a csokoládé és az áfonya, valamint a mangó és papaya. A levesek közé tartozik: gomba és miso, sárgarépa és kókuszdió, valamint cukkini és fekete fokhagyma.

Elvételi készlet

Adagonkénti ár: kezdve 7 USD/Szállítás: Országos

Ha kalandvágyó étkező vagy, és szeretsz kipróbálni kulturálisan változatos ételeket, a Takeout Kit 100% -ban az Ön számára. Szakosodott "globális étkészletek" ez a cég arra törekszik, hogy a főzés kaland legyen. Céljuk továbbá, hogy a vacsora tervezésével járó stresszt a lehető legnagyobb mértékben csökkentsék olyan étkezések létrehozásával, amelyek mind két hónapos eltarthatósági idővel rendelkeznek. Búcsúzzon a főzés szorongásától, mielőtt lejárna az étele.

A Takeout Kit által biztosított minden étkezési készlet 3-4 embert táplál. Az ételek közé tartozik a thai rák curry jázmin rizzsel, a spanyol Paella chorizo és articsóka mellett, valamint az argentin Empanadas és a Sofrito.

Kék kötény

Adagonkénti ár: 8,74 USD-tól kezdődően Szállítás: Országszerte (Alaszka és Hawaii kivételével)

A Kék kötény hatalmas célja, hogy ügyfelei csodálatos, elkötelezett főzési élményben részesüljenek. A vállalat nagyon elkötelezett a fenntarthatóság mellett is, weboldalukon megjegyezve, hogy 62% -kal segítik az élelmiszer-pazarlás csökkentését. Bónusz: még arra is lehetőségük van, hogy havonta hat palack bort szállítsanak, 10 dollár palackonként.

A Kék kötény étlapja hetente változik, ami biztosítja, hogy az ügyfelek soha ne unják meg ugyanazokat az étkezési lehetőségeket. Jelenleg egyes ételeik között szerepel a Fontina töltött sertésszelet burgonyával, parmezánmártott csirke tejszínes fettuccinével és a Kung Pao brokkoli.

Hello Fresh

Adagonkénti ár: 8,75 USD-tól kezdődően Szállítás: Országszerte (Alaszka és Hawaii kivételével), valamint számos más területen, beleértve Németországot, Kanadát, az Egyesült Királyságot és Ausztráliát

A Hello Fresh célja lényegében az, hogy "sovány" (egészségesebb és tisztább) ételeket biztosítson vásárlóinak. Ez az étkezés előtti szolgáltatás váltja az étlapjukat, minden héten 10 új receptet tartalmaz. A Hello Fresh három tervet tartalmaz: a klasszikus tervet, a zöldséges tervet és a családi tervet. Míg három-öt recept közül választhat a rendelkezésre álló 10 közül, a la carte nem rendelhető.

A Hello Fresh menüjében jelenleg tejszínes gombás sertésszelet, Prosciutto-ba csomagolt csirke és Kale Chip Quinoa Bowl.

GreenChef

Adagonkénti ár: 10,49 USD-tól kezdődően Szállítás: Országszerte (Alaszka és Hawaii kivételével)

A GreenChef egy másik étkezési előkészítő szolgáltatás, amely a készletek sokféle választékát kínálja: vegetáriánus, vegán, mindenevő, húsevő, gluténmentes és paleo. Ha nem kötelezi el magát szigorú diéta mellett, akkor a különböző tervek kipróbálása jelentős másokkal vagy szobatársaival szórakoztató és új módszer lehet arra, hogy időt töltsön a legközelebb álló emberekkel.

Sok más szolgáltatáshoz hasonlóan a GreenChef is hetente változtatja meg étlapját. A jelenlegi étkezés a következőket tartalmazza: megfeketedett garnélarák saláta, juhar BBQ csirke és spagetti tök tészta.

Ha megengedheti magának, hogy minden héten rendeljen készleteket az étkezés előkészítő szolgáltatásaitól, az nagy stresszoldó és időmegtakarító lehet az Ön számára. Még akkor is, ha nem engedheti meg magának, hogy hetente rendeljen, mégis jó ötlet egy havi egyszeri fröccs, hogy heti vacsorákat rendezzen barátaival vagy más jelentős személyekkel.

Mindenesetre, amikor legközelebb fontolgatja az élelmiszerboltról az étkezés előtti szolgáltatásra való átállást, ez az útmutató alapvető elem lesz az Ön számára megfelelő mérkőzés felfedezésében. Boldog főzést, barátok.