10 hamis mítosz az ételről és az étrendről az Egészségügyi Minisztériumtól - NJ MMA News

Hányszor kaptunk alkoholt „emésztőként” étkezés után? Vagy hányszor hallottunk arról, hogy „megmártózunk”, hogy felforrósodjon? Túl egészségtelen, hogy az alkohol nem rendelkezik mindkettővel . Valójában az igazság az, hogy egyrészt lelassítja az emésztést és a gyomor túlzott szekrécióját eredményezi a has megváltozott ürítésével, ellenkezőleg értágulatot okoz, amely rövid meleg érzetet nyújt számunkra, ugyanakkor a testalkat további lehűlését vonja maga után. Ah, és a dosszié szempontjából: ez nem is afrodiziákum ital, mert depressziós eredményeket fejt ki a központi idegrendszeren, ha valami rontja a hatékonyságot az ágyon belül.

hamis

Egyszerűen a jó néhány példánya hamis mítoszok, amelyek beáramlanak az étrend és az étkezési rend tekintetében, területei az a hely, ahol a legújabb divatok állandó rajza van, tudományos alapok nélkül (vagy a kutatás gondolatán kívül, de harmadik események nem igazolják, alternatívaként a megfelelő tudományos módszertan mellett). Összefoglalva ezeket a hibás hiedelmeket, méghozzá nagyon aktuálisak, a pontos felajánlással tippek az egészséges fogyasztáshoz, az a Jóléti Minisztérium egy adott dokumentumban, amely egy korrekt és hosszadalmas munkából származik (1000 publikáció megvizsgálva), a kapcsolódó területeken jó néhány tanácsadóval.

Amint az a több mint 200 oldalas jelentésből kitűnik, nemzetünkben a harmincas években az alultáplált lakosok egy harmadik tagját adták át elhízott ebben az időben csak a hatásokról Az olaszok 60% -a, a ... val A túlsúly 21% -a . Általában ez növekvő hátrány lehet egész Európában és minden fejlett vagy létrehozott területen, amely mindenekelőtt a legszegényebb és a legkevésbé képzett csapatokat érinti, különböző kérdések között kardiovaszkuláris problémákat és betegségeket árulva ( korábban mint haláleset oka Olaszországban).

Nemzetünk tehát az „Fekete trikó” az elhízott és a gyermekkori súlyproblémák gyorsaságára, amelyek minden harmadik fiatalt érintenek, elterjedtségük a déli országokban van. Ez ráadásul annak következménye, hogy - főleg a fiatalabbak körében - folyamatosan eltolódunk a szokásosaktól Mediterrán ételrendszer, amely a jólét alternatívájaként dicsőséges, egészségesebb és inkább fenntartható a légkör számára, mint például az állati fehérjékben gazdag étrend (az Unesco nem meglepő módon az „Emberiség szellemi örökségének” nevezte el). Időközben az érme ellentétes vonatkozásában a bulimia és az anorexiára emlékeztető fogyasztási problémák növekedésének lehetünk tanúi (a férfiak körében is).

A valóság az, hogy még akkor is, ha a „középső módszerek” alig válnak széles körben elterjedtté, és általában sokkal kevésbé érdekesek, mert a jelentés megerősíti a pontos étkezési rendet (általános táplálékként és soha nem súlycsökkentésként) gazdag étkezésekben, teljes és különböző . Nem, utólag az állítólagos „parancsikonokra”, az önkényes korlátozásokra és mindezekre az intenzív divatokra, amelyek hasonlítanak a „jó avokádóra” (ugyanolyan előnyei vannak, mint az olívaolajnak, azonban fejlesztése és exportálása a világ minden táján erdőirtás Dél-Amerikában). Természetesen a megfelelő információkhoz, az extra gabonafélékhez és növényi fehérjékhez (hüvelyesek in primis), a szemhez telített zsírokhoz, sókhoz és cukrokhoz (amelyek hasonlítanak ezekre a sós árucikkekben „rejtve”), és általában a szélsőségek közötti stabilitásra.

A galérián belül mindenekelőtt az étkezésről és az étkezési rendről szóló hamis mítoszok találhatók, a teljes árutól a szelíd árukig, extrapolálva az Ön számára a jóléti minisztérium jelentéséből.

OLVASSA EL IS

Sokkal kevesebb steak fogyasztása (valójában) megmentheti a bolygót

OLVASSA EL IS

10 étkezés, ami valóban magasabb lehet, mint a „természetes”