Zoe Kravitz étrendjében és testmozgásában nem szerepel edző, de tartalmaz vörösbort és mogyoróvajat

Azokkal a szülőkkel, mint Lenny Kravitz zenész és Lisa Bonet színésznő, nem lehet meglepő, hogy a 30 éves Zoe Kravitz is tehetséges.

A színésznő - aki olyan filmekben és televíziós műsorokban játszott, mint a "Divergent", a "Big Little Lies" és mindkét "Fantastic Beasts" film - mindig nagy projektet folytat. Ennyi munka mellett fontos, hogy Kravitz egészséges maradjon, és interjúkban beszélt kedvenc ételeiről és egészségügyi programjairól.

Ne feledje, hogy csak azért, mert egy bizonyos rutin működik egy híresség számára, még nem jelenti azt, hogy az Ön számára is működni fog, és beszéljen orvosával, mielőtt drámaian megváltoztatja az étrendet.

Kravitz általában vegánt eszik, de néha etikus eredetű húst. A feldolgozott ételektől is távol marad

Kravitz hisz abban, hogy organikusan eszik, amikor csak teheti, 2017-ben elmondta Byrdie-nek, hogy "a szépség és az egészség belülről indul ki".

Bár Kravitzot vegánként nevelték, ma már húst eszik, de igyekszik "tudatában lenni annak, hogy honnan származik. De főleg a vegán egészséges ételekhez ragaszkodom csak azért, mert így nőttem fel" - mondta 2016-ban a Harper's Bazaar. .

Kedvenc ételei és italai: "víz, szerves, nem feldolgozott ételek, étrend-kiegészítők, például halolajok a bőr számára, és probiotikumok az emésztésre" - mondta a W magazinnak 2017-ben. .

Bár célja a "feldolgozatlan" étel fogyasztása, Kravitz azt is mondta, hogy a mértékletességről van szó.

"Igyekszem jól étkezni - meggyőződni arról, hogy zöldséget vagy párolt zöldséget eszik-e, vagy olyan dolgokat, amelyekben nincs sok olaj vagy vegyszer" - mondta 2018-ban az Elle-nek. "De ha egyszer csak be akarsz menni a McDonald'sba egy darabig csináld! De a tiszta, még fel nem dolgozott élelmiszerekről van szó. "

Kravitz nyíltan nyilatkozott arról, hogy korábban étkezési rendellenessége volt, és azt mondja, hogy már nem hisz abban, hogy „megfosztja magát”

Kravitz 2015-ben, a Complex és a 2019-es Vogue UK interjúiban nyitott volt az étkezési rendellenesség kialakulásáról 10 éven át, 13 éves korától kezdve. Szerinte a hírnév és Hollywood nyomása hozzájárult ahhoz, hogy "kényelmetlenül érezze magát a bőrében".

Azóta Kravitz 2018-ban elmondta Byrdie-nek, hogy nem hisz abban, hogy "megfosztja magát" a diétákról. Kravitz szerint a "csokoládé vagy bármi mogyoróvajjal" az ő feladata, és időnként szívesen fogyaszt whiskyt és vörösbort - derül ki a Harper's Bazaar interjújából.

Nem használ edzőt, és a kardiót részesíti előnyben

Kravitz 2016-ban elmondta a Harper's Bazaar-nak, hogy nincs edzője, mert inkább egyedül dolgozik egyedül.

"Az évek során rengeteg edzővel dolgoztam együtt show-k és filmek kapcsán, így elég sokat tudok a fitneszről, hogy ezen a ponton egyedül tudjak dolgokat csinálni" - mondta. .

Kedvelt edzésmódszere a kardió, kezdve a szabadtéri futásoktól és túráktól az elliptikusig, áll a Harper's Bazaar interjújában. Azt is elmondta, hogy otthon végez néhány gyakorlatot, például nyújtásokat és lábgyakorlatokat.

A kávé helyett legtöbbször teát iszik. Arra is ügyel, hogy elegendő vizet igyon

Kravitz korábban nagy kávéfogyasztó volt, de azóta lemondott, inkább reggel matcha vagy chai teát fogyasztott - mondta a Harper's Bazaar-nak .

Bár a sztár elmondta, hogy minden nap igyekszik elegendő vízbe jutni, nem mindig éri el.

"Az, hogy igyál elegendő vizet inni, olyan hatalmas dolog" - mondta Elle-nek. "Nagyon nem. Néha rájövök, hogy délután 5 óra van, és a legkisebb pohár vizet is megiszom. Igyekszem edzőterembe járni, vagy legalább sétálni, és mozgatni a testemet."

Azt is elmondta a W magazinnak, hogy arckezelője szerint a remek bőr kulcsa a sok víz ivása és a nyugodtság megőrzése, mivel a stressz és a kiszáradás nemkívánatos kitörésekhez vezethet.