vissza a fórumra

Sziasztok!
Gillian, néhány hónappal ezelőtt csatlakoztam, majd elfordultam, hogy más dolgokat tegyek, beleértve értelmetlen keresést, hogy lefogyjak, kalóriákat és makrókat számoljak, és szigorítsak. Minden, hogy rájöjjek, sehová sem visz. Ugyanannyit nyomok.
Nagyon örülök, hogy továbbra is tag vagyok itt, és hivatkozhatok ezekre az erőforrásokra. SO-t csinál. SOKKAL. ÉRZÉK. és a változás tartós módja.
Jelenleg ez az én mintám. Kb. 14 óráig nem érzek éhséget és nem akarok enni. Sokat csinálok reggel, tornázom és otthoni iskolát (a karantén óta) az 5 gyerekemet.
Aztán elfogyasztok egy jó egészséges ételt, később talán egy vacsorát vacsora előtt és egy “normális” vacsorát a családommal.
Kétségkívül addiktív vágyam felbukkan vacsora után. Várom.
Csokoládét, fagylaltot és cukorkát akarok. Azt mondtam magamnak, hogy rendben van, ha ezt akarom, sőt, hogy van is, mert a súlyom nem igazán ingadozik.
DE, ha az egészségügyi hátrányokra gondolok, rájövök, hogy lassan megölöm magam cukorral.
Szóval, a kérdésem az. Az addiktív vágy megvan. Pontosan tudom, mikor jön. Elnyomom valami egészségesebbel egy kicsit, hogy megszabaduljak a csemegéktől/cukorkáktól?
Vagy hagyja csak ülni és mocorogni?
Nagyon örülök, hogy visszatértem, és szívesen fogadok minden visszajelzést. Maradjon egészséges és biztonságos!

Remek téma. Következő.

Ez korántsem az első alkalom, hogy valaki bekapcsolódott a munkámba, majd visszatért a korábbi rendszerekhez, például a diétához vagy a kalóriaszámoláshoz, vagy bármi máshoz, majd megújult elismeréssel - és az anyag jobb megértésével - tért vissza. Azt hiszem, ez sokak számára elkerülhetetlen folyamat lesz.

Aggodalmam az, hogy tavaly nem vettél részt ezen a tanfolyamon. Nem tudom, de kíváncsi vagyok, mennyire foglalkozott vele, mielőtt „elfordultál, hogy más dolgokat csinálj”.

A kérdésre adott rövid válasz az, hogy a nap késő folyamán kipróbálhatja egészséges lehetőségeit, hogy lássa, hogyan működik ez az Ön számára. Valószínűleg ez nem a legrosszabb dolog a világon, de azt hiszem, hogy csak addig fog eljutni - és valószínűleg egyáltalán nem is túl messzire.

Nagyra értékelem, hogy öt gyerek mellett otthon lehet, hogy nincs időd ezzel foglalkozni, de fontold meg, hogy a következő tanfolyamommal kezdjem a semmiből, május 17-én. Véleményem szerint még mindig nagyon sok mindent felfedezhet itt - és szóljon nekem, ha ezt teljesen tévedtem.

Szia Gillian. Májusban fut egy tanfolyamot?