Vérszegénység: tünetek, tünetek, hiányosságok, diagnózis, okok és megelőzés

Dr. Rupali Datta, NDTV | Frissítve: 2016. május 26, 11:02 IST

Indiában a 15–49 éves korosztályban a nők 48% -a vérszegény
A hemoglobin-koncentrációjuk alacsonyabb, mint 120 g/l (12 g/dl)
Időszakos vizsgálatokkal ismerje meg a hemoglobinszintjét

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által 2011-ben közzétett jelentés kimutatta, hogy Indiában a 15–49 éves korcsoportban a nők 48% -ának hemoglobin-koncentrációja alacsonyabb volt, mint 120 g/l (12 g/dl), és vérszegénységben szenvedtek. Gondoljunk csak bele, hogy életünk legkorábbi női népességének csaknem fele valószínűleg vashiányban szenved. Mikor volt utoljára CBC (teljes vérkép) teszt? A következő tesztjelentésében fokozott figyelmet fordítson a Hb olvasására.

Mi a vérszegénység?

A WHO szerint „a vérszegénység olyan állapot, amelyben a vörösvérsejtek száma vagy oxigénszállító képességük nem elegendő az életkor, nem, magasság, dohányzás és terhesség állapota szerint változó fiziológiai szükségletek kielégítésére.” A vörösvértestek (RBC-k) alkotják az emberi vér leggyakoribb összetevőjét, és felelősek azért, hogy életet támogató oxigént biztosítsanak a test más sejtjeihez. A vörösvérsejtekben jelen lévő pigment, a hemoglobin megköti az oxigént és a szervezet különböző sejtjeihez juttatja. Alacsonyabb számú vörösvértest, alacsony hemoglobin-koncentráció vagy a hemoglobin képtelensége elegendő oxigént szállítani csökkent oxigéntranszportot eredményez a test sejtjeibe és az azt követő fiziológiai hatásokat.

Mik a vérszegénység okai?

A vérszegénység különféle okok miatt jelentkezhet -

1. Táplálkozási hiányosságok - B12-vitamin, folát- és vashiány
2. Genetikai rendellenességek - Hemolyticus anaemia, sarlósejtes anaemia
3. Parazita fertőzések - például malária, horogférgek, schistosomiasis
4. Krónikus betegségek - rák, HIV/AIDS, vesebetegség

Vashiányos vérszegénység

A szervezet által felszívott vas mennyisége nem csak az étrend során elfogyasztott mennyiségtől függ, hanem attól is, hogy ebből mennyi tud felszívódni és asszimilálódni a szervezetben. A növényi eredetű élelmiszerekben jelen lévő vas (nem haem vas) felszívódása alacsonyabb, mint az állati élelmiszerekben, például a vörösben és a szerves húsokban (haem vas) található. Mivel a reproduktív korú nőknél a vasvesztés menstruációs vérzéssel történik, a nőknél nagyobb a vasigény, mint a férfiaknál.

Az Országos Táplálkozástudományi Intézet (ICMR, Hyderabad) napi 21mg vas napi bevitelét ajánlja felnőtt nőknek. Ezek az igények magasabbak a serdülő lányoknál, valamint a terhes nőknél. A vérveszteség súlyosbodik azoknál, akik parazita fertőzésben szenvednek, mint például a horogférgek és a malária. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) túlzott használata szintén hozzájárulhat a vashiányos vérszegénységhez.

Hogyan lehet diagnosztizálni a vérszegénységet?

A WHO a nőknél a következő hemoglobinszintet határozza meg

Nem terhes nők (életkor: 15 év felett) Terhes nők

Nem vérszegénység	Hemoglobin legalább 120 g/l (12 g/dl)	Hemoglobin 110 g/l (11 g/dl) vagy magasabb
Enyhe vérszegénység	Hemoglobin 110–119 g/l (11–11,9 g/dl)	Hemoglobin 100-109g/L (10-10,9g/dL)
Mérsékelt vérszegénység	Hemoglobin 80-109g/L (8-10,9g/dL)	Hemoglobin 70-99g/L (7-9,9g/dL)
Súlyos vérszegénység	Hemoglobin alacsonyabb, mint 80 g/l (8 g/dl)	Hemoglobin alacsonyabb, mint 70 g/l (7 g/dl)

Mik a vérszegénység jelei és tünetei?

Az alábbi tünetek közül egy vagy több tünete vérszegénységre utalhat -

· Fáradtság/energiahiány
· Légszomj
· Fejfájás
· Szívdobogásérzés
· Halvány arcszín
· Súlyos esetekben kanál alakú körmök (koilonychia)
· Zsibbadás vagy kezek és lábak
· Alacsony testhőmérséklet

Mit lehet tenni a vashiányos vérszegénység megelőzése/ellenőrzése érdekében?

· Ismerje meg a hemoglobinszintjét időszakos vizsgálatokkal
· Vigyázzon a fent említett tünetekre
· Növelje a vas bevitelét diétával. A vasban gazdag ételek a következők:
o Sötétzöld leveles zöldségek, például - karfiolzöldek, Colocasia levelek stb.
o A szerves húsok, különösen a máj
o Szójabab, földimogyoró
o Vékony sovány húsok

Megjegyzések A vasban gazdag ételek fogyasztása mellett a C-vitaminban gazdag ételeket (citrusfélék, brokkoli, gyümölcslevek, eper) is el kell fogyasztani, hogy megkönnyítsék a vas jobb felszívódását a szervezetben. Ne feledje, hogy a vasbevitelnek az ajánlott határokon belül kell lennie, a túlzott vasbevitel szintén káros hatással lehet az egészségére.

A tudatosság a megelőzés első lépése, ami viszont jobb, mint a gyógyítás. A Hb-szint folyamatos figyelemmel kísérése és a diéta éles figyelése biztosíthatja a vashiányos vérszegénység elkerülését.