Vércsoport diéta recept fehér bab mártással
Fehér babmártás
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Ez nem hummus, de jó helyettesítője!
Általános alkalmazhatóság:
| Fehér babmártás | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1 csésze főtt fehér bab (tengeri bab)
- 4 gerezd fokhagyma
- 1/2 jalapeno paprika
- 2 evőkanál friss citromlé
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál só
- 2 evőkanál friss petrezselyem apróra vágva
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Citrom | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Navy Beans | A | B | A | B | N | N | A | N |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Petrezselyem | B | B | B | B | N | B | B | B |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Fekete bab | B | A | N | A | N | A | N | A |
| Black Eyed Peas | B | A | B | A | N | A | N | A |
| Paprika, Chili, Jalapeno | A | B | B | A | A | N | B | A |