Vércsoport diéta recept áfonyás rizs és édes citrom lazac
Áfonyás rizs és édes citrom lazac
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Annyira imádom az áfonyát, és édes, szinte áfonyaszerű ízre vágytam, így teremtettem meg, amit szerettem volna kedves áfonyámmal!
Általános alkalmazhatóság:
| Áfonyás rizs és édes citrom lazac | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- A rizs esetében:
- 1-2 csésze barna rizs vagy quinoa (szeretem a fél quinoa-t és a fél barna rizst használni)
- 3 csésze víz a rizs felforrósításához
- 1-1/2 csésze áfonya
- 3-4 ág kakukkfű
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál curry por vagy kömény
- 3 teáskanál tengeri só (ízlés szerint)
- A lazac esetében:
- 4 evőkanál melasz
- fél citrom
- 3 gerezd fokhagyma
- 3-4 ág kakukkfű
- 3 teáskanál tengeri só
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Áfonya | B | N | B | N | B | B | B | B |
| curry | N | B | B | B | N | B | B | B |
| Lazac, atlanti, vad | B | B | N | B | B | N | N | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Kakukkfű | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Citrom | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Melasz | B | N | N | N | N | N | N | N |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Kömény | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Quinoa | N | N | N | N | N | N | N | N |