Vegán vs vegetáriánus - összehasonlítva ezeket az egészséges étrendeket

Sokan gyakran kérdezik, hogy mi a különbség a vegán étrend és a vegetáriánus étrend között. Az egyszerű válasz az, hogy a vegán étrend a vegetáriánus étrendek egyike. A vegetáriánus étrend általában három vagy több csoportra oszlik: lakto-ovo vegetáriánusok (akiknek étrendjében tejtermékek és tojások vannak), lakto vegetáriánusok (akik tejterméket fogyasztanak, de a tojást kerülik) és vegán vegetáriánusok (akik teljesen elkerülik az állati termékeket) . Számos más specifikus étrend létezik, amelyek e kategóriák egyikébe illeszkednek, és amelyek tipikusan a vegetarianizmushoz kapcsolódnak, beleértve a makrobiotikumokat, a nyers ételek étrendjét és számos más.

vegetáriánus

Vegetáriánus diétát ír le; A vegán lehet életmód

A vegetáriánus szó általában csak az ember által fogyasztott ételeket írja le; azonban sok vegetáriánus hasonló életmódot folytat. Vegánnak lenni a szó legszorosabb értelmében sokkal több, mint pusztán diéta. A vegánok életük minden területén igyekeznek elkerülni az állati eredetű termékeket, beleértve a ruházatot, kozmetikai termékeket, háztartási cikkeket és természetesen ételeket is. Ezért a szigorú állati termékek nélküli vegetáriánus étrend csak egy része a vegánságnak. A legtöbb vegán számára a szokásos étrendről az új életmódra való áttérés szakaszokban történik. Ez időnként magában foglalhatja számos kevésbé szigorú vegetáriánus étrend végigvitelét, majd a szigorú vegán étrend elérését követően az életmód-változtatások fokozását.

A vegán és vegetáriánus étrend megismerése

A Holistic Holiday at Sea létrehozta a Holistic Holiday at Sea vegán körutazást, hogy oktassa az embereket a holisztikus egészségről. Mivel a diéta a holisztikus életmód nagy része, az órák és műhelyek sokasága arra összpontosít, hogy az embereket megismerjék a vegán étrend és más növényi étrend, például a makrobiotikumok előnyeiről. A körutazás a vegán főzőtanfolyamok széles választékát kínálja, valamint foglalkozik e diéták elméletével és alkalmazásával.

Tudjon meg többet vegetáriánus és vegán étrendünkről

Foglalja le következő holisztikus üdülésünket a tengeren, hogy többet tudjon meg a vegetáriánus és vegán étrendről. A hajózás fedélzetén kínált vegetáriánus és vegán oktatási lehetőségekről további részletek találhatók.