Vega sütés a Jalapeño garnélarák Video Cotter Crunch-szal

Könnyű Jalapeño garnélarákos zöldséges sütés

Ez zöldséges sütés jalapeno garnélával alacsony szénhidráttartalmú, gabonamentes, és egy egyszerű recept, amelyet egy órán belül elkészíthet! Szezonális zöldségek, sovány fehérje, gyógynövények és fűszerek, mind rakott edényben vagy öntöttvas serpenyőben főzve. Jobb gluténmentes és gabonamentes rakott garnélával és zöldségekkel! Ez az étkezés a tömegnek tetszik.

jalapeño

Csak tudatni veled ezt Jalapeño garnélarák vega sütés A recept eredetileg 2016 elején jelent meg. Újra teszteltem, újrafotóztam, frissítettem a tartalmat és az URL-t. Most ma újraközlem neked! én ez a kedvencünk! Köszönjük, hogy követte a Cotter Crunch Y’allt!.

Két szó, amelyek úgy illenek össze, mint a borsó és a sárgarépa. Jalapeño garnélarák. És ... zöldséges sütés. Oké, ez az utolsó mondat valóban nem, de ha déli vagy (mint én), akkor a Jalapeño garnélarák.

Valójában Jalapeño MINDEN az élet mondata! Jalapeño mac és sajt, Jalapeño sajt chips, Jalapeño Chutney stb. Igen, nagyon szeretjük HOT HOT HOT. Haha. Kacsint.

De itt van a dolog. Feleségül vettem egy férfit, aki szintén szereti az otthon készített déli ételeket, és friss jalapeñókat fog enni snackként (magvak és minden). Bár ugyanakkor nem rajong a garnélákért. Valójában csak akkor kéri, ha ázsiai étel vagy fűszeresen sült garnélarák saláta. Ismét mindkettőnek van fűszere!

Azt hiszem, tudod, hová megyek ezzel. CÉLOKKAK kell tennem, hogy TÖBB garnéla receptet főzzek. Könnyen gluténmentes garnélarákos vacsorák hogy tudom, MINDENKI szeretni fogja (ahem ... főleg a Kiwi-t). A fene, ha meg tudom győzni róla, hogy szereti a spárgát, miután szalonnával öltöztette fel, akkor a garnélarák kis Jalapeño fűszerrel és vajas zöldségekkel való öltöztetésével kell cselekednie. Jobb?

Tudom, tudom. Valószínűleg kíváncsi vagy arra, hogy miért vagyok mindig annyira elragadtatva, hogy férjem kipróbálja bizonyos amerikai errl ... délies étel. Különösen a gluténmentes kreációim a tenger gyümölcseimmel vagy a kedvenc zöldségemmel. Nos ... sok időm van a kezemen. Viccelek! Ez messze van az igazságtól.

Az az igazság, hogy az elmúlt 10 évet azzal az emberrel töltöttem (mint táplálkozási szakember), hogy profi triatlonista lehessen. Sherpa feleség voltam (vagyok), és imádtam minden másodpercét. De most, hogy nyugdíjba vonult, a Sherpa feleségét mentálisan a gluténmentes ételblog létrehozására és teljes munkaidős munkámra fordítottam.

És ezt még mindig nem tudtam megtenni a férjem segítsége nélkül. Tehát igen, ő lesz folyamatosan az egyik fő fókuszom és egy nagyra értékelt tengerimalac! Haha. Capeesh?

A garnélarákos zöldséges sütés receptjéről:

Meggyőződésem, hogy amikor a friss termékeket gyógynövényekkel, fűszerekkel kombinálja, akkor egy kis vaj egy VEGGIE sütési varázslat létrehozásához történhet! Varázslat, ahogy van…. megkaphatja a VEGGIE-t nem szerető családját, hogy valóban zöldségeket fogyasszon, mert olyan friss és jó íze van.

Gah, csak nézd meg ezt a színt. Hogyan lehet nem szeretni? Olyan friss és tiszta.

Visszatérve itt a legfontosabb pontomhoz.

Azt hiszem, valóban két küldetésem van erre a Jalapeño garnélarákos zöldséges sütésre. Három ha úgy gondolja, hogy ez egy gyors EASY étkezés (vagyis egy óránál kevesebb).

  1. Győzze meg a nem garnélarákot szerető férjemet a SZERETNI garnéláról azáltal, hogy alacsony szénhidráttartalmú fűszeres parmezán zöldségrákot készít neki, aminek nem tud ellenállni.
  2. Győzze meg a nem zöldségeket szerető embereket arról, hogy a cukkini (vagy általában bármely tök), a paradicsom, a gyógynövények, a Jalapeño és a valódi vaj együtt sütve az egész kertet elfogyaszthatja!
  3. Győzze meg senkit arról, hogy egy egészséges, gabonamentes, fehérjetartalmú, zöldséges vacsora KÖNNYEN és egy órán belül elkészíthető.

Mit gondolsz?

Elég egyszerűnek és elég könnyűnek tűnik, igaz? Kiváló magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étel, amelyet előre elkészíthet az étkezés előkészítéséhez, a GO-TO vacsorákhoz, vagy akár GYORSAN elkészítheti edzés utáni étkezésként. Ja, tudod, hogy ezt meg kellett említenem. A valódi táplálék ezeket az izmokat gyorsan felépíti!

VIDEÓ: Hogyan készítsünk JALAPENO VEGGIE garnélarákot

Néhány tipp! Mint látható, ez a garnélarákos zöldséges sütés készíthető rakott vagy öntöttvas serpenyőben. Tulajdonképpen bármilyen serpenyő, amivel sütni lehet. Nem számít a forma, MINDEN JÓ!

Vega sütés receptcserék

De azt hiszem, hogy a legjobban szeretem ebben a zöldséges süteményben, hogy könnyen alkalmazkodik a tápanyagigényéhez.

A parmezánt akarja aludni és paleo/tejmentesé tenni? Nincs probléma, csak adjon hozzá élesztő élesztőt.

Nem szereti a cukkinit vagy a tököt? Megőrültél. Csak viccelek (megint). Semmi probléma, használjon padlizsánt, sárgarépát vagy édesburgonyát.

Nem szereti a garnélarákot? Nos . sajnálom, KELL! Nah . nem kell. Könnyedén aláírhatja a garnélarákot csirke, tofu vagy kolbász számára. De ez legyőzné az egész küldetésemet.