Valóban növelheti-e a kitozán a fogyást?

Egy jó minőségű kiegészítő segíthet a fogyásban és javíthatja testösszetételét. Olyan tápanyagok köré épülnek, amelyek fokozzák az egészséges zsírvesztést és támogatják a fizikai aktivitást az egészséged és az erőnléted javítása érdekében.

A rossz minőségű étrend-kiegészítők viszont gyakran felháborító állításokat tesznek a gyors fogyásról a hosszú távú egészség figyelembevétele nélkül. Gyakran nem végeznek szigorú tanulmányokkal, és azt állítják, hogy a tudomány nem támaszkodhat alá.

Tehát melyik kategória teszi chitosan illeszkedik? Ebben a cikkben megnézzük…

Mi a kitozán?

A kitozán kitinből származik, amely egy rostos cukor, amely a rovarok és a rákok exoskeletonjainak fő alkotóeleme.

Ez a leggyakoribb amino-poliszacharid [1], és elfogyasztva olyan oldhatatlan rostot biztosít, amelyet a test nem képes felszívni vagy megemészteni.

A kitozánt elsősorban orvosi környezetben alkalmazzák a Crohn-, magas koleszterin- és veseelégtelenségben szenvedő betegek kezelésére, akik dialízis alatt állnak. Fogszuvasodás kezelésére is használták, közvetlenül az ínyre dörzsölve, vagy rágógumihoz adva.

Az elmúlt néhány évben, bár a gyógyszert elhízás kezelésére használták, és recept nélküli fogyókúrás kiegészítőként kapható.

Az elképzelés az, hogy a kitozán különbözik más szálaktól, mivel pozitív iontöltettel rendelkezik, és ezért képes kémiailag kötődni a negatív töltésű zsírokhoz a testben.

Mivel nem tudja felszívni vagy megemészteni a rostot, az elhúzza a zsírokat az emésztőrendszerből, és felszívódás nélkül megszűnik [1]. Emiatt a kategóriába sorolják zsírkötő vagy inkább „zsírmágnes”, mint zsírégető.

Azonban, bár számos klinikai vizsgálatot végeztek a gyógyszerrel, mint súlycsökkentő kiegészítéssel, a hatékonyság vitatott marad [2].

Tehát segít-e a fogyásban, vagy nem megfelelő okok miatt alkalmazzák-e az orvosi beavatkozást?

Vessünk egy pillantást arra, amit a tanulmányok mondanak…

Kulcsfontosságú pont: A kitozán a rákok és rovarok vázszövetéből származik. Számos orvosi rendellenesség kezelésére használták.

A kitozán segít a fogyásban?

Ha bizonyítékokat keres a fogyókúrás termékekről (vagy bármi másról, ami ebben az ügyben van), akkor mindig a legszigorúbb tanulmányterveket kell választania.

Az arany standard tanulmányterv egy randomizált kontrollált vizsgálat (RCT), mivel elfogulatlan, klinikai bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a gyógyszer vagy a kiegészítő hatása van-e. Egy másik jó minőségű tervezés a szisztematikus felülvizsgálat. Ez egy másodlagos kutatási eszköz, ahol számos klinikai vizsgálatot, például RCT-ket gyűjtenek össze és elemeznek egy mega tanulmányként. Ezekkel a kutatási módszerekkel együtt a bizonyítékokon alapuló orvoslás.

1. tanulmány.

Ezt az információt a fedélzetre véve az Obesity Reviews folyóirat szisztematikusan áttekintette az összes releváns RCT-t a kitozánnal és annak súlycsökkenésre gyakorolt hatásával [3].

Az áttekintésbe 14 különálló, összesen több mint 1000 résztvevőt tartalmazó tanulmány került be. Kezdetben a véleményezők azt hitték, hogy a kitozán bizonyos klinikai előnyöket tapasztaltak - további 1,7 kg súlycsökkenés legalább 4 hét alatt. Ez nagy összeg.

Amikor azonban az elemzést újra elvégezték - ezúttal csak a magas színvonalú tanulmányokat véve be -, ez a további fogyás eltűnt. A magas színvonalú vizsgálatok azt találták a kitozán testsúlyra gyakorolt hatása minimális volt, és nem valószínű, hogy klinikai jelentőségű lenne.

2. tanulmány.

Ez a kiváló minőségű tanulmány RCT-konstrukciót és 250 túlsúlyos résztvevőt használt fel a kitozán súlycsökkenésre gyakorolt hatásainak felmérésére [2].

24 hét alatt a résztvevők 3 g gyógyszert vagy placebót kaptak. A vizsgálat végén mindkét csoport lefogyott. A kitozán azonban nem okozott több fogyást, mint a placebo. A csoportok között nem tapasztaltak különbségeket a koleszterinszint, a vérnyomás vércukorszint vagy az életminőség tekintetében sem.

3. tanulmány.

Ez a tanulmány metaanalízis-tervet használt [4]. Ezek olyanok, mint a szisztematikus áttekintések, de tartalmazzák saját statisztikáikat - ez a klinikai kutatás nagyon magas színvonalú megközelítése.

Összesen 5 külön vizsgálatból 386 beteget vontak be az adatokba. A kutatócsoport fel akarta értékelni, hogy a Kitozán segített-e a zsírtömeg csökkenésében azoknak, akik 10-25% között voltak túlsúlyosak.

Gyenge, de statisztikailag szignifikáns különbséget találtak azzal, hogy a kitozán csoport nagyobb súlyt vesztett, mint a placebo csoportok.

A felülvizsgálati tanulmány szerzője azonban rögzítette, hogy aggályaik vannak egyes tanulmányok minőségével kapcsolatban - különösen azok, amelyeket a kitozán termékek gyártói finanszíroztak.

Kulcsfontosságú pont: Nagy kutatási áttekintések nem találtak semmilyen előnyt a Kitozán súlycsökkentő alkalmazásának. Az előnyöket jelentő tanulmányokat összetéveszthették a rossz kutatási módszertan.

Van-e mellékhatása a kitozánnak?

Ha allergiás a kagylókra, akkor valószínűleg el akarja kerülni ezt a kiegészítést.

Folyamatos vita folyik arról, hogy az emberek allergiásak-e a kagylóhúsra, nem pedig a héjára, de amíg ez nem rendeződik, azt javasoljuk, hogy adjanak neki hiányt.

Még akkor is, ha nem allergiás a kagylókra, tisztában kell lennie azzal, hogy a kitin növelheti a vér arzénszintjét. Maga a héj viszonylag nagy mennyiséget tartalmazhat, és hosszú távú használata mérgezés kockázatát jelentheti [5].

Ezenkívül, ha vérhígító gyógyszert szed, akkor beszélnie kell orvosával, mielőtt fontolóra veszi annak alkalmazását. Ugyanez van, ha bármilyen típusú cukorbetegség kezelésében részesül.

Mivel ez a gyógyszer emésztés nélkül távolítja el a zsírokat a szervezetből, fennáll a felszívódás és a zsírban oldódó vitaminhiány veszélye, ha hosszabb ideig használja. Az A-, D-, E- és K-vitaminokat zsírokban szállítják, és a kitozán megakadályozhatja azok felszívódását. Ugyanez vonatkozik az olyan ásványi anyagokra, mint a magnézium, a kalcium és a szelén is.

Ez számos orvosi aggályhoz vezethet.

Ezen kívül a mellékhatások, amelyeket ettől a gyógyszertől várhat, a gyomorpanaszok, a gáz és a székrekedés. Nasuea-t is okozhat.

Vállaljuk meg a kockázatot. Ha nem lát eredményt, akkor szívesen visszatérítjük a pénzét.

Csak rendeljen 90 napos (3 hónapos) vagy annál hosszabb Instant Knockout játékot, és önre szabott öntöttvas garancia lesz. Tehát függetlenül attól, hogy 3 hónapos vagy 12 hónapos készletet rendel-e, Ön fedezi.

Rendeljen most, és kezdje el a zsírvágást, mint a szakemberek.